নাক ডাকার

পুনের সদাশিব পেঠে নাক ডাকার চিকিৎসা

ঘুমের সময় নাক বা মুখ দিয়ে ঘোড়া বা সশব্দে শ্বাস-প্রশ্বাস, বায়ু চলাচলে বাধার কারণে, নাক ডাকা বলে পরিচিত। নাক ডাকা আপনার গলার শিথিল টিস্যুগুলিকে কম্পন করতে এবং কঠোর, বিরক্তিকর নাক ডাকার শব্দের সৃষ্টি করে। এটি পুরুষদের এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। সবাই মাঝে মাঝে নাক ডাকে, কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে নাক ডাকার সমস্যা একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হতে পারে। নাক ডাকা শুধুমাত্র আপনার কাছের মানুষদেরই প্রভাবিত করে না বরং আপনার ঘুমের মানও খারাপ করে। এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। জীবনধারার কিছু পরিবর্তন কার্যকর করা আপনাকে নাক ডাকার অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। নাক ডাকার সমস্যায় সাহায্য করার জন্য চিকিৎসা চিকিৎসা পাওয়া যায় কিন্তু সবসময় প্রয়োজন হয় না।

কারণসমূহ

নাক ডাকা শ্বাসনালীর টিস্যু শিথিল হওয়ার কারণে, বাতাসের প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে, ঘুমানোর সময় একটি কঠোর কম্পনকারী শব্দ সৃষ্টি করে। যাদের বর্ধিত টিস্যু বা টনসিল আছে তাদেরও বাতাসের সীমিত প্রবাহের প্রবণতা হতে পারে যার ফলে নাক ডাকা হয়। নাক ডাকার অবস্থার পিছনে কিছু কারণ থাকতে পারে:

• সর্দি এবং কাশি একটি খারাপ অবস্থার দিকে পরিচালিত করে
• এলার্জি
• অনুনাসিক জমাট বাঁধা
• গলায় ফোলাভাব
• ওভারওয়েট বা স্থূলতা
• গলায় অতিরিক্ত চর্বি
• নিদ্রাহীনতা
• অ্যালকোহল খাওয়া
• অনুনাসিক পলিপ
• ঘুম বঞ্চনা

লক্ষণগুলি

নাক ডাকা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে হতে পারে, যা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়াকে নির্দেশ করতে পারে।

• সময় অস্থিরতা
• রাতের বেলা বুকে ব্যথা
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• রাতে দম বন্ধ হয়ে আসে
• রাতে শ্বাসকষ্ট
• সকালে গলা ব্যথা
• সকালে মাথা ব্যথা
• ঘুমের সময় ঝামেলা
• দরিদ্র ঘনত্ব স্প্যান
• শিশুদের মধ্যে আচরণ সমস্যা পাওয়া যায়

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, পুনেতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

বাড়িতে চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে

নাক ডাকাতে সাহায্য করার জন্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তন সম্পর্কে ডাক্তার কিছু সুপারিশ করতে পারেন যেমন:

• অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা
• ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখা
• প্রয়োজনে ওজন কমানো
• নাক বন্ধের চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা ড্রপ ব্যবহার করা
• ঘুমের অবস্থান দেখা এবং পিঠে ঘুমানো এড়িয়ে চলা
• ধুমপান ত্যাগ কর
• বিছানার মাথা কয়েক ইঞ্চি বাড়ান

অন্যান্য চিকিত্সা যা ডাক্তার দ্বারা উল্লেখ করা যেতে পারে:

• অনুনাসিক স্ট্রিপ বা বহিরাগত অনুনাসিক ডাইলেটর ব্যবহার করে
• মৌখিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা যেতে পারে. ওরাল অ্যাপ্লায়েন্সগুলি হল ফর্ম-ফিটিং ডেন্টাল টুকরা যা চোয়াল এবং জিহ্বার অবস্থান সংশোধন করতে শ্বাসনালীতে কোনও বাধা অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়
• ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP) যেখানে একটি মাস্ক যা একটি ছোট বেডসাইড পাম্প থেকে আপনার শ্বাসনালীতে চাপযুক্ত বাতাসকে খোলা রাখার জন্য নির্দেশ করে তা ঘুমানোর সময় নাক বা মুখে পরা হয়
• উপরের শ্বাসনালী অস্ত্রোপচারের মধ্যে uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) নামক একটি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যেখানে সাধারণ অ্যানেস্থেটিক দেওয়া হয় এবং আপনার সার্জন গলা থেকে অতিরিক্ত টিস্যুগুলিকে শক্ত করে এবং ছাঁটাই করে বা ম্যাক্সিলোম্যান্ডিবুলার অ্যাডভান্সমেন্ট (MMA) নামক অন্য একটি পদ্ধতি যা উপরের এবং নীচের চোয়ালকে এগিয়ে নিয়ে যায়, যা শ্বাসনালী খুলতে সাহায্য করে। হাইপোগ্লোসাল স্নায়ু উদ্দীপনা পদ্ধতি একটি উদ্দীপনা নিযুক্ত করে যা স্নায়ুতে প্রয়োগ করা হয় যা জিহ্বার সামনের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করে তাই আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন তখন জিহ্বা শ্বাসনালীকে ব্লক করা থেকে বাধা দেয়।