ডায়াবেটিস কেয়ার

সদাশিব পেঠ, পুনেতে ডায়াবেটিস মেলিটাস চিকিত্সা

ডায়াবেটিস মেলিটাস, যা সাধারণত ডায়াবেটিস নামে পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার দিকে পরিচালিত করে। আমাদের শরীর ইনসুলিন নামে পরিচিত একটি হরমোন তৈরি করে, যা আমাদের রক্ত ​​থেকে চিনিকে কোষে সঞ্চয় করতে এবং শক্তির জন্য ব্যবহার করে। আপনি যখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তখন আপনার শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না বা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। যদি এই রোগটি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি আপনার স্নায়ু, চোখ, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে।

ডায়াবেটিসের প্রকারগুলি কী কী?

ডায়াবেটিস দুই প্রকার। তারা হল;

টাইপ 1: টাইপ 1 ডায়াবেটিসও একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম প্যানক্রিয়াসের কোষকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে। আমরা এখনও সঠিক কারণ জানি না কেন এটি ঘটে।

টাইপ 2: টাইপ 2 ডায়াবেটিস হল যখন আপনার শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।

এছাড়াও আরও দুটি ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে যা প্রিডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নামে পরিচিত। প্রিডায়াবেটিস হল যখন আপনার শর্করার মাত্রা বেশি, কিন্তু ডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচিত হওয়ার মতো যথেষ্ট নয় যখন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থার একটি লক্ষণ।

ডায়াবেটিস উপসর্গ কি কি?

ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে;

• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• তৃষ্ণা বৃদ্ধি
• ওজন হ্রাস যা অনিচ্ছাকৃত ছিল
• ঘন ঘন প্রস্রাব করা প্রয়োজন
• ঝাপসা দৃষ্টি
• চরম ক্লান্তি বা ক্লান্তি
• ঘা যা নিরাময় করে না

কিভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করবেন?

• প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট ব্যায়াম করুন, এটি অ্যারোবিক ব্যায়াম, হাঁটা বা জগিং হতে পারে
• নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করেন যেখানে আপনি আপনার খাদ্য থেকে স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট, এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট বাদ দেন।
• বেশি করে ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান
• একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
• ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এটি আপনাকে শুধুমাত্র ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করবে না বরং আপনাকে সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখবে
• আপনার অংশের আকার দেখুন এবং অতিরিক্ত খাবেন না
• আসীন জীবনযাপন করবেন না

ডায়াবেটিসের যত্ন কিভাবে?

আপনি যদি ডায়াবেটিস ধরা পড়েন, তাহলে আপনাকে প্রথমেই যা করতে হবে তা হল প্যানিক এড়ানো। আপনি সঠিক যত্ন সহ এবং আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসকে কিছুটা পরিবর্তন করে সহজেই ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে পারেন। এরপরে, যদি আপনাকে এখনও কোনো ওষুধ না দেওয়া হয়, তাহলে একটি খাবার পরিকল্পনা করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। ডায়াবেটিসের উচ্চতা রোধ করার জন্য আপনাকে সময়মতো খাবার গ্রহণ করতে হবে। আপনি যদি ওষুধ খান তবে এই পদক্ষেপটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার ওষুধ কখনই এড়িয়ে যাবেন না তাও মনে রাখবেন। আপনি যখন আপনার খাবার এড়িয়ে যান তখন যা হয় তা হল আপনার অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা, যা আপনার অবস্থার মধ্যে যাওয়ার সঠিক উপায় নয়।

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য, ঘন ঘন ছোট খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অবশেষে, সক্রিয় হন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আসীন জীবনধারা ভাল নয়। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং যতটা সম্ভব আপনার ঘরের কাজ করুন। আপনার যদি এমন একটি কাজ থাকে যেখানে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে বসতে হবে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রসারিত হয়ে উঠছেন এবং এর মধ্যে বিরতি নিন। আপনি যদি ইনসুলিন ব্যবহার করেন তবে খাওয়ার আগে ব্যায়াম করুন, সবসময় আপনার খাবারের আগে এবং পরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন এবং আপনার ঘুমের আগে ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি যেখানে আপনি মাথা ঘোরাচ্ছেন, ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করছেন এবং অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করছেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিতে হবে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, পুনেতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থা। নিয়মিত আপনার ওষুধ খান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন। এটি আপনাকে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করবে। আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।