লিগামেন্ট টিয়ার

পুনের সদাশিব পেঠে লিগামেন্ট টিয়ার ট্রিটমেন্ট

লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী, নমনীয় টিস্যু ব্যান্ড যা সমস্ত শরীর জুড়ে হাড়কে সংযুক্ত করে। তারা হাড়ের মধ্যে গতিশীলতা প্রদান করে, একজনকে তাদের পা নমনীয় করতে বা তাদের আঙ্গুলগুলি সরাতে দেয়। তাদের স্বাভাবিক ক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হলে, লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে।

লিগামেন্ট টিয়ারস কি?

যখন একটি জয়েন্টে প্রচুর বল প্রয়োগ করা হয়, যেমন একটি উচ্চ-প্রভাবিত ঘটনা বা পড়ে যাওয়ার সময়, লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে। সাধারণত, হাঁটু, ঘাড়, থাম্বস, গোড়ালি, কব্জি এবং পিঠে লিগামেন্ট টিয়ার হয়।

 

লিগামেন্ট টিয়ারস এর উপসর্গ কি?

লিগামেন্ট টিয়ারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে-

• আবেগপ্রবণতা
• ব্যথা
• চূর্ণ
• ফোলা
• কঠিনতা
• জয়েন্ট সরানো অসুবিধা
• আঘাতের সময় একটি স্ন্যাপ বা ছিঁড়ে যাওয়া সংবেদন
• পেশী আক্ষেপ
• জয়েন্ট আলগা হয়ে যাচ্ছে
• প্রতিবন্ধী আন্দোলন

লিগামেন্ট টিয়ার কারণ কি?

একটি লিগামেন্ট ছিঁড়ে যেতে পারে যখন একটি জয়েন্টকে তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে বাধ্য করা হয়। আকস্মিক মোচড়, পড়ে যাওয়া বা শরীরে সরাসরি আঘাতের ফলে এটি ঘটতে পারে। অ্যাথলেটিক ক্রিয়াকলাপের সময় লিগামেন্টের আঘাতের সম্ভাবনা বেশি থাকে যেমন যোগাযোগের খেলাধুলার সময় জয়েন্টগুলি ক্রমাগত ব্যবহৃত হয় এবং তাদের উপর প্রচুর চাপ এবং চাপ পড়ে।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যদি আপনি দেখেন যে আঘাতের পরে 24 থেকে 72 ঘন্টার মধ্যে ব্যথা বা ফোলাভাব কমে না এবং আপনি আহত স্থানে ওজন রাখতে সক্ষম না হন।

Apollo Spectra Hospitals, pune-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

লিগামেন্ট টিয়ারের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

কিছু কারণ লিগামেন্ট টিয়ার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে-

• লিঙ্গ - পূর্ববর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL) আঘাতের ক্ষেত্রে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ACL কান্নার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। এর সঠিক কারণ জানা যায়নি।
• খেলাধুলায় যোগাযোগ করুন - যারা নিয়মিত ফুটবল, বাস্কেটবল, টেনিস এবং ভলিবলের মতো খেলায় অংশগ্রহণ করেন তাদের মধ্যে লিগামেন্ট অশ্রু বেশি দেখা যায়। এর কারণ এই খেলাগুলিতে প্রায়ই পিভটিং বা কাটার মতো আকস্মিক নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়।
• বয়স - 15 থেকে 45 বছর বয়সী লোকেদের মধ্যে লিগামেন্ট টিয়ার বেশি দেখা যায় কারণ এই বয়সের মধ্যে খেলাধুলা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারায় ব্যস্ততা বেশি দেখা যায়।
• পূর্ববর্তী লিগামেন্ট অশ্রু - যাদের আগে লিগামেন্ট অশ্রু হয়েছে তাদের ভবিষ্যতে তাদের পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

লিগামেন্ট টিয়ারস কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

লিগামেন্ট অশ্রু নির্ণয় করতে, আপনার ডাক্তার আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস পর্যালোচনা করবে এবং আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। তারা আক্রান্ত স্থানের শারীরিক পরীক্ষা করবেন। তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে কখন আঘাতটি ঘটেছে এবং আপনি সেই মুহূর্তে কী করছেন। তারা কোমলতা এবং দুর্বলতা পরীক্ষা করার জন্য এলাকাটি স্থানান্তর করবে।

এছাড়াও, ফ্র্যাকচার পরীক্ষা করতে এবং লিগামেন্টটি আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে ছিঁড়ে গেছে কিনা তা নির্ধারণ করতে এক্স-রে এবং এমআরআই-এর মতো ইমেজিং পরীক্ষা করা যেতে পারে।

কিভাবে আমরা লিগামেন্ট অশ্রু চিকিত্সা করতে পারি?

সাধারণত, লিগামেন্ট টিয়ারের প্রাথমিক চিকিৎসা কৌশলের মধ্যে RICE পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটা অন্তর্ভুক্ত -

• বিশ্রাম - আঘাতের পরে আহত স্থানটিকে অবশ্যই স্থির রাখতে হবে। যদি এলাকাটি ক্রমাগত সরানো হয়, তাহলে আঘাত আরও খারাপ হতে পারে।
• বরফ - ব্যথা থেকে স্বল্পমেয়াদী উপশমের জন্য, একটি বরফের প্যাক লাগান। এটি ফোলা কমাতেও সাহায্য করে।
• সংকোচন - ফোলা কমাতে বা সীমিত করতে, আহত স্থানটি একটি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে আবৃত করা উচিত। এটিও ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• উচ্চতা - আক্রান্ত স্থানে রক্ত ​​প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে ফোলা কমাতে আহত স্থানটিকে হার্টের স্তরের উপরে রাখতে হবে।

RICE পদ্ধতি ছাড়াও, ব্যথা উপশমের ওষুধও সুপারিশ করা যেতে পারে। লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া আরও গুরুতর হলে, এটি মেরামতের জন্য ব্রেসিং, ঢালাই বা এমনকি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

কিভাবে আমরা লিগামেন্ট অশ্রু প্রতিরোধ করতে পারি?

ব্যায়াম বা খেলাধুলা করার সময় ভাল কৌশল অনুশীলন করে, অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে, একটি সুষম খাদ্য, শক্তিশালীকরণের পাশাপাশি নমনীয়তা ব্যায়াম এবং সমানভাবে পেশী গোষ্ঠীর বিকাশের মাধ্যমে লিগামেন্ট অশ্রু প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

উপসংহার

সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হলে লিগামেন্ট টিয়ারের দীর্ঘমেয়াদী পূর্বাভাস থাকে। লেভেল 1 এবং লেভেল 2 মচকে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত 3 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করতে পারেন, যার অর্থ, তারা তাদের দৈনন্দিন কাজগুলি আবার শুরু করতে পারেন এবং সম্পূর্ণ গতিশীলতা পেতে পারেন। আরও গুরুতর লিগামেন্ট অশ্রুযুক্ত ব্যক্তিদের সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে, বিশেষ করে যদি তাদের অস্ত্রোপচার এবং পুনর্বাসন করতে হয়।

তথ্যসূত্র:

https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/knee-ligament-injuries

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/ligament-injuries-to-the-knee

https://www.leepacemd.com/ligament-preservation-orthopedic-specialist-farmington-ct.html