আর্থ্রাইটিস কেয়ার

সদাশিব পেঠ, পুনেতে সেরা আর্থ্রাইটিস কেয়ার ট্রিটমেন্ট এবং ডায়াগনস্টিকস

আর্থ্রাইটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার জয়েন্টগুলি ফুলে যায় বা আপনি কোমলতা অনুভব করেন। আপনার আর্থ্রাইটিস থাকলে প্রধান উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হল ব্যথা এবং শক্ত হওয়া। এটি সাধারণত বয়সের সাথে খারাপ হয়। আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারের মধ্যে রয়েছে;

• Ankylosing স্পন্ডলাইটিস
• গেঁটেবাত
• যুবক অডিওপাথিক আর্থ্রাইটিস
• অস্টিওআর্থ্রাইটিস
• Psoriatic বাত
• প্রতিক্রিয়াশীল বাত
• রিউম্যাটয়েড
• সেপ্টিক আঠালো
• থাম্ব আর্থ্রাইটিস

আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী?

আর্থ্রাইটিসের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে;

• ব্যথা
• কঠিনতা
• জয়েন্টগুলোতে ফুলে যাওয়া
• চামড়া লালা
• আপনার গতি কমে যায়

কি আপনার ঝুঁকির কারণ বাড়ায়?

আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকির কারণগুলো হল;

• পারিবারিক ইতিহাস: বাত একটি বংশগত অবস্থা হতে পারে। অতএব, যদি আপনার কাছের কেউ থাকে যার আর্থ্রাইটিস আছে, তবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া ভাল।
• বয়স: বয়স বাড়ার সঙ্গে বাতের ঝুঁকি বাড়ে।
• লিঙ্গ: পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং পুরুষদের গাউট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• পূর্ববর্তী জয়েন্টে আঘাত: আপনার যদি অতীতে জয়েন্টে আঘাত লেগে থাকে তবে এটি আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
• স্থূলতা: আপনি যখন স্থূল হন, তখন আপনার জয়েন্টগুলিতে, প্রধানত আপনার হাঁটু, নিতম্ব এবং মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। অতএব, একটি আদর্শ ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

আর্থ্রাইটিস কিভাবে পরিচালনা করবেন?

এটা সংগঠিত করা গুরুত্বপূর্ণ

প্রথমত, সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাহায্যে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। একবার আপনার কাছে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা হয়ে গেলে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি এটি কঠোরভাবে অনুসরণ করছেন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সমস্ত উপসর্গ, আপনি যে ব্যথার মাত্রা অনুভব করতে পারেন, আপনার ওষুধ এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার একটি ট্র্যাক রাখেন। আপনি যা করতে পারেন তা হল একটি জার্নাল বজায় রাখা বা একটি রেকর্ড রাখার জন্য একটি হেলথ ট্র্যাকার ব্যবহার করা এবং এটি আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও ভালভাবে কথা বলতে এবং তাকে আপনার লক্ষণ এবং অবস্থা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

আপনি আপনার ব্যথা পরিচালনা নিশ্চিত করুন

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আর্থ্রাইটিসকে আপনার জীবনকে দখল করতে দেবেন না। বেশ কয়েকটি থেরাপি, চিকিত্সা পদ্ধতি এবং ওষুধ রয়েছে যা আপনাকে আপনার অবস্থা আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

কার্যকলাপ এবং বিশ্রাম ভারসাম্য করা আবশ্যক

যখন আপনি আর্থ্রাইটিস নির্ণয় করেন, তখন বিশ্রাম এবং নিজেকে শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখার মধ্যে একটি ভারসাম্য তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনার জয়েন্টগুলি শক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়, তখন আপনাকে অবশ্যই এটি মোকাবেলা করার জন্য যথাযথ বিশ্রাম নিতে হবে এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। এমনকি আপনার নিয়মিত কাজের দিনেও, ঘন ঘন বিরতি নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার গতি খুব বেশি ব্যস্ত নয়।

একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিশেষ করে যখন আপনি আর্থ্রাইটিস রোগে আক্রান্ত হন। প্রতিদিন একটি সুষম খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রদাহবিরোধী খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। তাদের মধ্যে কিছু হল;

• স্ট্রবেরি
• ব্লুবেরি
• রাস্পবেরি
• blackberries
• চর্বিযুক্ত মাছ
• ব্রোকলি
• অ্যাভোকাডো
• সবুজ চা
• peppers
• মাশরুম
• আঙ্গুর
• হলুদ অলিভ অয়েল
• কালো চকলেট
• টমেটো
• চেরি

অবশেষে, মনে রাখবেন, আর্থ্রাইটিস এমন একটি রোগ যা সঠিক যত্ন এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির সাথে পরিচালিত হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার যেকোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

যদি আপনার উপসর্গগুলি ক্রমবর্ধমান হয় বা আপনি চরম ব্যথা, ক্লান্তি বা ফোলা অনুভব করেন তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। আপনার যে কোনো উদ্বেগের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না কারণ সময়মত চিকিৎসা হস্তক্ষেপ অন্যান্য অনেক জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, পুনেতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে