সাধারণ অসুস্থতার যত্ন

সদাশিব পেঠ, পুনেতে সাধারণ অসুস্থতার চিকিৎসা

সাধারণ অসুস্থতা সাধারণত ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। কিছু সাধারণ অসুস্থতা নিম্নরূপ:

• ঠাণ্ডা এবং সর্দি.
• এলার্জি।
• ডায়রিয়া।
• মাথাব্যাথা।
• কনজেক্টিভাইটিস। ইত্যাদি।

সাধারণ অসুস্থতার কারণ কি?

ঠাণ্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় যা হাত থেকে হাতের যোগাযোগের মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। এসব রোগে নাক, ফুসফুস ও গলা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সাধারণত, ঠান্ডা এবং ফ্লুতে, ভাইরাসগুলি নাক এবং গলায় উপস্থিত ঝিল্লির প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়।

সাধারণ অসুস্থতার লক্ষণগুলি কী কী?

ফ্লু এবং ঠান্ডা উপসর্গগুলি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে যখন উপস্থিত থাকে, ঠান্ডার লক্ষণগুলি ফ্লুর তুলনায় কম গুরুতর হয়। আপনার ফ্লু এবং সর্দি হলে যে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা যায় সেগুলি নিম্নরূপ:

• ফ্লুর সময়, একজন ব্যক্তির জ্বর, মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা এবং ক্লান্তি থাকতে পারে
• ফ্লু শুষ্ক কাশি সৃষ্টি করে এবং সাইনাসও হতে পারে।
• যখন একজন ব্যক্তির সর্দি হয় তখন তার কাশি, সর্দি, গলা ব্যথা এবং হাঁচি হতে পারে। হালকা শরীর ব্যথা এবং মাথাব্যথাও হতে পারে।

আপনি কখন একজন ডাক্তারের কাছে যান?

সর্দি এবং ফ্লু সংক্রান্ত কোনো সমস্যার কারণে অস্বস্তি হলে আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, কিছু সমস্যা যেগুলির জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হয়:

• আপনার যদি 1020 F বা তার বেশি জ্বর হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
• গুরুতর কাশি এবং শরীরের ব্যথার জন্যও ডাক্তারের কাছে যেতে হবে কারণ এটি সংক্রমণ এবং নিউমোনিয়া নির্দেশ করে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, পুনেতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

কিভাবে একটি ঠান্ডা এবং ফ্লু নিরাময়?

সাধারণত, সর্দি এবং ফ্লু অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে নিরাময় করা যায় না কারণ এগুলি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। কিন্তু এই নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

• আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া।
• প্রচুর পরিষ্কার তরল পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার ফুসফুস এবং গলাকে প্রভাবিত করতে পারে।
• যেকোনো ধরনের অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ধীর করে দিতে পারে।
• নির্ধারিত ওষুধ নিয়মিত সেবন করুন।

এলার্জি

অ্যালার্জি সৃষ্টি হয় যখন অ্যালার্জেন দ্বারা একটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া শুরু হয়।

সাধারণ অসুস্থতার কারণ কি?

অ্যালার্জি অ্যালার্জেন এবং সাধারণত ক্ষতিকারক পদার্থ দ্বারা সৃষ্ট হয়। কিছু সাধারণ অ্যালার্জেন নিম্নরূপ:

• বাদাম
• পরাগ
• ডিম
• গুঁড়া

সাধারণ অসুস্থতার লক্ষণগুলি কী কী?

লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে কারণ অনেকগুলি কারণ রয়েছে। কিছু লক্ষণ যা দেখা যায় তা নিম্নরূপ:

• বাদাম খেলে গলা শুকিয়ে যায়
• পরাগ থেকে চোখের জ্বালা
• পাউডার থেকে চুলকানি এবং লালভাব
• হাঁচিও যে
• ত্বক, নাক এবং গলার প্রদাহ

কিভাবে এলার্জি চিকিত্সা?

পদার্থ নিজেই পরিত্রাণ পাওয়া অ্যালার্জি বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। লাইফস্টাইল পরিবর্তন আপনাকে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসা থেকে বিরত রাখতে পারে এবং উপসর্গ কমাতে পারে।

আপনার ধুলো মাইট থেকে অ্যালার্জি থাকলে আপনার ঘর এবং ব্যক্তিগত স্থান পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন। পাবলিক প্লেসে মাস্ক পরা ধুলার কারণে অ্যালার্জির লক্ষণ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

কিছু অ্যালার্জেন যা এড়ানো কঠিন, সেই অ্যালার্জেনের কারণে সৃষ্ট উপসর্গগুলি কমাতে আপনাকে ওষুধ খেতে হবে। এই জাতীয় কিছু ওষুধের নাম:

• ডিকনজেস্ট্যান্ট: আপনার অনুনাসিক ঝিল্লির ভিড় এই ওষুধটি ব্যবহার করে হ্রাস পেয়েছে। এই ওষুধটি তিনটি আকারে পাওয়া যায় যা স্প্রে, বড়ি এবং তরল।
• antihistamines: এই ওষুধটি বিভিন্ন ধরনের যেমন তরল, স্প্রে, বড়ি ইত্যাদিতেও পাওয়া যায়। এটি হাঁচি, চোখ চুলকানো এবং অ্যালার্জেনের কারণে ফোলা কমাতে এবং নিরাময় করতে সাহায্য করে।

কি কি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে

• পরাগের মাত্রা বেশি থাকার কারণে ভোরে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।
• সাধারণত, আপনি ভারী বৃষ্টির পরে হাঁটতে যেতে পারেন কারণ পরাগ স্তর কম থাকে।
• পাবলিক প্লেসে সব সময় মাস্ক পরুন।

উপসংহার

আপনার মৌলিক জীবনধারা স্বাস্থ্যকর হলে সাধারণ অসুস্থতাগুলি সহজেই প্রতিরোধ করা যেতে পারে। সাধারণ অসুস্থতা জীবন-হুমকি নয় কিন্তু যদি অবহেলা করা হয় তবে সেগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, আপনি প্রতিরোধ গ্রহণ করা উচিত.

তথ্যসূত্র:

https://uhs.princeton.edu/health-resources/common-illnesses

https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/a-to-z

https://www.mayoclinic.org/patient-care-and-health-information