টেনিস এলবো

চেম্বুর, মুম্বাইতে টেনিস এলবো চিকিৎসা

টেনিস এলবো এমন একটি অবস্থা যেখানে কনুইতে টেন্ডনের অতিরিক্ত ব্যবহার ঘটে। এটি একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা সাধারণত অত্যধিক কব্জি এবং বাহু নড়াচড়ার কারণে ঘটে। এটি ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে বিস্তৃত, বিশেষ করে টেনিস বা র‌্যাকেট খেলার খেলোয়াড়দের মধ্যে।

টেনিস এলবোতে, টেন্ডনের মাইক্রো-টিয়ারিং ঘটে। এই টেন্ডনগুলি কনুইয়ের বাইরের দিকের সামনের পেশীগুলির সাথে যোগ দেয়। এছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে, কনুইয়ের বাইরের অংশে প্রদাহ দেখা দেয়। বাহু এবং টেন্ডনের পেশীগুলি অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ক্ষতিগ্রস্থ হয় যার ফলে ব্যথা এবং অশ্রু হয়। কনুইয়ের বাইরের অংশে হাড়ের অংশের সাথে যেখানে হাতের পেশী সংযুক্ত থাকে সেখান থেকে ব্যথা শুরু হয়। এই ব্যথা তখন ধীরে ধীরে কব্জি ও বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে। ক্রীড়াবিদ ছাড়াও, টেনিস এলবো ছুতার, কসাই, চিত্রশিল্পী এবং প্লাম্বারদের মধ্যেও দেখা যায়।

টেনিস এলবো এর লক্ষণ

টেনিস কনুই কনুইয়ের বাইরে হাড়ের গিঁটে হালকা ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা সময়ের সাথে ধীরে ধীরে খারাপ হয়। ব্যথা তখন বাহু এবং কব্জি পর্যন্ত বিকিরণ করে এবং বাহুতে যে কোনও ক্রিয়াকলাপে তীব্র হয়। আপনার যদি টেনিস কনুই থাকে তবে আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন-

• বাইরের কনুইতে জ্বলন্ত ব্যথা
• কিছু আঁকড়ে ধরতে বা মুষ্টি করতে না পারা
• আপনার হাত বাড়াতে বা আপনার কব্জি সোজা করতে অসুবিধা
• দরজা খোলার সময় ব্যথা, এবং
• হাত নাড়ানো বা কাপ ধরে রাখা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে

টেনিস এলবো এর কারণ

কব্জি এবং বাহুর পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়ার মাধ্যমে টেনিস কনুই ধীরে ধীরে সময়ের সাথে বিকশিত হয়। ঠিক যেমন নাম থেকে বোঝা যায়, টেনিস খেলা, বিশেষ করে বারবার হাতের নড়াচড়া যেমন সুইংয়ের সময় র‌্যাকেট আঁকড়ে ধরা, হাতের পেশীগুলিকে চাপ দিতে পারে। এগুলি টেন্ডনে মাইক্রোস্কোপিক অশ্রু সৃষ্টি করে এবং কোমলতা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে।

টেনিস কনুই সাধারণত অ্যাথলেটদের মধ্যে ঘটে যারা নিম্নলিখিত খেলাগুলি খেলে-

• টেনিস
• স্কোয়াশ
• র্যাকুয়েটবল
• পরিবেষ্টনী
• ভার উত্তোলন

ক্রীড়াবিদ ছাড়াও, যারা নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করেন তাদের মধ্যেও এটি সাধারণ-

• চিত্র
• তক্ষণ
• নদীর গভীরতানির্ণয়
• টাইপিং, এবং
• সম্মিলন

বয়সও একটি অপরিহার্য বিষয়, এবং 30-50 বছর বয়সী ব্যক্তিদের টেনিস এলবো হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কখনও কখনও, টেনিস কনুই এমন ব্যক্তিদের মধ্যেও ঘটতে পারে যাদের পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাতের ইতিহাস নেই এবং অজানা কারণ রয়েছে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যদি স্ব-যত্ন টিপস যেমন আইস প্যাক প্রয়োগ করা, বিশ্রাম নেওয়া বা ব্যথা উপশমকারী ব্যথা থেকে খুব বেশি উপশম না করে। এছাড়াও আপনি অ্যাপোলো হাসপাতালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

আপনি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, চেম্বুর, মুম্বাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

টেনিস এলবোর চিকিৎসা

বেশিরভাগ রোগীই অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসা থেকে উপকৃত হন যেমন-

• বিশ্রাম- এটি টেনিস এলবোর চিকিত্সার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনাকে আপনার বাহুতে যথাযথ বিশ্রাম দিতে হবে এবং আপনার বাহুতে ব্যথা হতে পারে এমন কোনো কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে।
• ওষুধ- আপনার কনুইতে ফোলাভাব এবং কোমলতা কমাতে আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ লিখে দেবেন।
• ফিজিওথেরাপি- কিছু ব্যায়াম ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে যা আপনার ফিজিওথেরাপিস্ট সুপারিশ করবে, এবং চিকিত্সার জন্য উদ্দীপক পেশী কৌশলগুলিও সম্পাদন করে।
• একটি সরঞ্জাম পরীক্ষা- আপনি যদি একজন টেনিস বা র্যাকেট খেলোয়াড় হন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার র্যাকেট পরীক্ষা করতে বলতে পারেন। সাধারণত, শক্ত র্যাকেটগুলি আপনার বাহুতে চাপ কমায় এবং আরও ভাল বলে বিবেচিত হয়। এছাড়াও, যদি আপনার র‌্যাকেট বড় আকারের হয়, তাহলে আপনার বাহুতে চাপ এড়াতে আপনি এটিকে একটি ছোটে পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন।
• প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (PRP)- এটি টেনিস এলবোর চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর। এতে, বাহু থেকে রক্ত ​​নেওয়া হয় এবং প্লেটলেট পাওয়ার জন্য সেন্ট্রিফিউজ করা হয়। এই প্লেটলেটগুলির বৃদ্ধির কারণ রয়েছে যা চিকিৎসায় সাহায্য করে। তারপরে উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য এটি প্রভাবিত এলাকায় ইনজেকশন দেওয়া হয়।

যদি আপনার উপসর্গগুলি অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সার মাধ্যমে সহজ না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থা বেছে নিতে হবে। যার মধ্যে কয়েকটি হল-

• ওপেন সার্জারি- এটি বেশ সাধারণ যেখানে ডাক্তার ক্ষতিগ্রস্ত পেশী অপসারণ করতে এবং সুস্থ পেশী দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে কনুইতে একটি ছেদ করেন।
• আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারি- এটি আপনার ডাক্তার দ্বারাও সঞ্চালিত হতে পারে এবং হাসপাতালে রাতারাতি থাকার প্রয়োজন নেই।

উপসংহার

টেনিস কনুই একটি প্রচলিত অবস্থা, এবং বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প আছে। চিকিত্সা চাওয়ার পরে, আপনি ব্যথা এবং শক্তির মাত্রার উপর নির্ভর করে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ফিরে আসবেন। প্রায় 80%-90% রোগীর ক্ষেত্রে চিকিত্সা সফল বলে মনে করা হয়।