স্পোর্টস ইজুরি

চেম্বুর, মুম্বাইতে স্পোর্ট ইনজুরির চিকিৎসা

একটি ক্রীড়া আঘাত যে কোনো ক্রীড়া ব্যক্তি বা কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ সম্পাদন করা ব্যক্তি হতে পারে. কিছু স্পোর্টস ইনজুরি হল ফুলে যাওয়া পেশী, ফ্র্যাকচার, হাঁটুতে আঘাত, স্থানচ্যুতি, রোটেটর কাফ ইনজুরি, মচকে যাওয়া, নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া বা স্ট্রেন।

তীব্র আঘাতের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই সেরাতে পৌঁছাতে হবে মুম্বার অর্থোপেডিক হাসপাতালআমি সময়মত চিকিৎসা পেতে. যদি চিকিত্সা না করা হয়, আঘাত গুরুতর এবং অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে।

স্পোর্টস ইনজুরির প্রকারভেদ

• সাধারণ ক্রীড়া আঘাত

খেলাধুলার সাধারণ আঘাত যেমন মোচ (অতিরিক্ত বা লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া), স্ট্রেন (অতিরিক্ত বা পেশী বা টেন্ডন ছিঁড়ে যাওয়া), ক্ষত (ত্বকের মধ্যে ছোট রক্তক্ষরণ) বা পেশী ফুলে যাওয়া। খেলাধুলা করার সময় আপনি ডিহাইড্রেশন বা ঘর্ষণ (সাধারণত হাঁটু এবং হাতে) অনুভব করতে পারেন।

সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের জন্য আপনার ডাক্তারের মনোযোগের প্রয়োজন নাও হতে পারে। স্ব-ওষুধ যেমন ব্যথা উপশমকারী মলম, ওষুধ এবং বিশ্রাম সাধারণ ক্রীড়া আঘাতের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

শরীরের কোনো অংশে আঘাতের ফলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এটি একটি অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ থেকে অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন হতে পারে কারণ একটি ফ্র্যাকচার হতে পারে, স্থানচ্যুত জয়েন্টগুলোতে, বা আঘাত হতে পারে।

• গুরুতর ক্রীড়া আঘাত 

মাথায় আঘাত, হিস্টেরিক্যাল কাঁপুনি বা সংঘর্ষের ফলে মস্তিষ্কে গুরুতর আঘাত হতে পারে। এটি একটি আঘাতের কারণ হতে পারে যা মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। মাথার আঘাতের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস। আপনি অবিলম্বে একটি বিশ্বস্ত দক্ষতা চাইতে হবে চেম্বুরের অর্থোপেডিক হাসপাতাল কার্যকর চিকিত্সার জন্য।

• হাড় ভেঙ্গে

কিছু খেলাধুলার আঘাতের কারণে হাড় ভেঙে যেতে পারে। আপনি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা, লালভাব, বা ভাঙ্গা জায়গার ফোলা অনুভব করবেন। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার চারপাশে একটি দৃশ্যমান বিকৃতিও হতে পারে। যদি আপনি একটি ফ্র্যাকচার সন্দেহ করেন, আপনার অবিলম্বে একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের যত্ন প্রয়োজন।

• হঁাটুর চোট

কখনও কখনও আপনি খেলাধুলা করার সময় আপনার হাঁটু ব্যাথা হতে পারে। হাঁটুতে আঘাতের ক্ষেত্রে হাঁটুর নড়াচড়া, টিস্যুতে ওভারস্ট্রেচ বা ছিঁড়ে যাওয়া বা হাঁটুর পেশীতে ব্যাঘাত ঘটতে পারে।  

• চ্যুতি

স্থানচ্যুতি একটি গুরুতর অবস্থা যা সকেট থেকে একটি হাড়কে জোর করে বের করে দেয়। এটি একটি যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা যার জন্য একটি জরুরী মনোযোগ প্রয়োজন মুম্বাইয়ের হাঁটু বিশেষজ্ঞ।

• রোটেটর কাফের আঘাত

রোটেটর কাফ আপনার কাঁধকে সব দিকে যেতে সাহায্য করে। কখনও কখনও একজন ক্রীড়া ব্যক্তি রোটেটর কফের মধ্যে অবস্থিত পেশীগুলিতে ছিঁড়ে যেতে পারে।

• অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে যায়    

অ্যাকিলিস টেন্ডন গোড়ালির পিছনে অবস্থিত। কখনও কখনও হঠাৎ নড়াচড়া বা ফেটে যাওয়া এই টেন্ডন ছিঁড়ে যেতে পারে। আপনার যদি অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যায় তবে আপনি তীব্র ব্যথা বা হাঁটতে অক্ষমতা অনুভব করতে পারেন।

• দাঁতের ক্ষতি

খেলাধুলা করার সময়, চোয়ালে আঘাতের ফলে চোয়ালে ফাটল বা দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে।

ক্রীড়া আঘাতের লক্ষণ

• ব্যথা

আপনি যদি খেলাধুলার আঘাতে ভোগেন তবে ব্যথা অনিবার্য। যখন 48-72 ঘন্টা বিশ্রাম এবং অন্যান্য ওষুধে ব্যথা কমে না, তখন দেরি না করে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা অপরিহার্য। কখনও কখনও ব্যথা শরীরের কোনো অংশে শক্ত হয়ে যেতে পারে।

• ফোলা বা লালভাব

যে কোনও ফোলা বা প্রদাহ হল খেলার আঘাতে শরীরের প্রতিক্রিয়া জানানোর একটি উপায়। প্রদাহের চারপাশে সাধারণত লালভাব থাকে। সাধারণত, কয়েক দিনের মধ্যে ফোলা কমে যায়। আপনি শোথ (নরম টিস্যুতে ফোলা), ইফিউশন (জয়েন্টের মধ্যে ফোলা) এবং হেমাটোমা (নরম টিস্যুতে রক্তপাতের কারণে ফোলা) অনুভব করতে পারেন।

• দুর্বলতা

যদি খেলাধুলার আঘাত আপনার নড়াচড়া সীমিত করে বা দুর্বলতা সৃষ্টি করে, একটি মুম্বাইয়ের অর্থো ডাক্তার আপনার টেন্ডন বা পেশীর কাঠামোগত ক্ষতি হয়েছে কিনা তা অবশ্যই পরীক্ষা করতে হবে।

• অসাড় অবস্থা

স্পোর্টস ইনজুরির পরে একজন ক্রীড়াবিদ একটি ঝাঁঝালো সংবেদন বা অসাড়তা অনুভব করতে পারে। এটি স্নায়ুর ক্ষতির কারণে ঘটে।

• মাথা ব্যাথা

একটি ক্রীড়া কার্যকলাপের সময় একটি মাথায় আঘাত একটি আঘাত হতে পারে. মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বা স্মৃতি সমস্যা।

ক্রীড়া আঘাতের কারণ

স্পোর্টস ইনজুরির দুটি বিভাগ রয়েছে - তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী।

• তীব্র ক্রীড়া আঘাত একটি দুর্ঘটনা বা আকস্মিক আন্দোলনের কারণে সৃষ্ট হয়। খেলাধুলা করার সময় যদি আপনি পড়ে যান, পিছলে যান বা ধাক্কা খেয়ে যান, তাহলে এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে যার জন্য জরুরি চিকিৎসা সেবা প্রয়োজন। মুম্বাইয়ের অর্থোপেডিক ডাক্তার।
• ক্রনিক স্পোর্টস ইনজুরিগুলি শরীরের কোনও অংশের অতিরিক্ত ব্যবহার বা অনুপযুক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে যা পেশী বা হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে।

খেলাধুলার আঘাতের জন্য কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে?

প্রতিটি আঘাত, ব্যথা বা ফুলে যাওয়ার জন্য ডাক্তার দেখানো সম্ভব নয়। কিন্তু, যদি আপনার আঘাত সহজ চিকিত্সা বিকল্পগুলির সাথে উন্নতি না হয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে। আপনি একটি দেখতে হবে মুম্বাইয়ের অর্থোপেডিক ডাক্তার যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি আঘাত আছে যখন ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় একটি বিকৃতি আছে. অন্যান্য কিছু অবস্থার যেগুলির জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয় তা হল মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি, জ্বর বা ঠান্ডা লাগা, এবং অচলতা।  

আপনি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, চেম্বুর, মুম্বাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

স্পোর্টস ইনজুরির ঝুঁকির কারণ

খেলাধুলার সময় চোট পাওয়া স্বাভাবিক। আপনার যদি গুরুতর ক্রীড়া আঘাত থাকে তবে এটি গুরুতর ক্ষতির কারণ হতে পারে। স্থায়ী পেশী, টিস্যু বা হাড়ের ক্ষতি রোধ করতে আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে।

একটি ক্রীড়া আঘাতের সম্ভাব্য জটিলতা

আপনি যদি একটি গুরুতর ক্রীড়া আঘাতকে চিকিত্সা না করে রেখে যান, তবে এটি প্রভাবিত এলাকায় স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে বা সীমিত পরিসরের গতির কারণ হতে পারে। অন্যান্য জটিলতার মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা চরম দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।   

ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ

• খেলাধুলার আঘাত ঠেকাতে আপনি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন।
• ভালভাবে লাগানো জুতা পরুন এবং হেলমেট, হাঁটুর ক্যাপ এবং রিস্টব্যান্ডের মতো সুরক্ষা গিয়ার ব্যবহার করুন।
• নিজেকে পরিশ্রম করবেন না। ক্রিয়াকলাপের মধ্যে নিজেকে পুনরুদ্ধারের সময় দিন।
• ক্রিয়াকলাপের আগে এবং পরে নিজেকে গরম এবং শীতল হওয়ার অনুমতি দিন।
• আঘাতের পরে, ক্রীড়া কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করার আগে নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন।
• শারীরিক সুস্থতার একটি ভাল স্তর বজায় রাখুন (বিশেষ করে অফ-সিজনে)।
• পেশীগুলির আরও মজবুত পরিসর তৈরি করতে এবং আপনার ফিটনেসের মাত্রা বাড়াতে অন্যান্য খেলার সাথে ক্রস-ট্রেন করুন।
• আপনার স্বাস্থ্যের পরামিতিগুলি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করতে নিয়মিত মেডিকেল চেক-আপ করুন।
• খেলাধুলার আগে এবং পরে হাইড্রেটেড থাকুন।

ক্রীড়া আঘাতের জন্য প্রতিকার এবং চিকিত্সা

RICE হল একটি সাধারণ চিকিত্সার কৌশল যা আপনাকে খেলার আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। RICE মানে বিশ্রাম (আপনার খেলাধুলা বন্ধ করা), বরফ (প্রদাহ কমাতে বরফের প্যাক ব্যবহার করে), কম্প্রেশন (সংকোচন ব্যান্ডেজ দিয়ে আক্রান্ত স্থানটি মোড়ানো), এবং উচ্চতা (আহত প্রান্তটি উঁচু করা)। এটি ফোলাভাব, ব্যথা কমাতে এবং ঘা কমাতে সহায়ক।

আপনি যদি একটি দেখতে মুম্বাইয়ের অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ, আপনাকে ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হবে, ব্যথা উপশমকারী ইনজেকশন দেওয়া হবে এবং শারীরিক থেরাপি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে। অর্থোপেডিক সার্জন গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করবেন। কথা হচ্ছে একজন অভিজ্ঞের সাথে চেম্বুর, মুম্বাইয়ের অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ, পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার রাস্তা নির্ণায়ক.

একটি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, চেম্বুর, মুম্বাই অনুরোধ করুন

কল 1860 500 1066 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

উপসংহার

খেলাধুলার বেশ কিছু আঘাত সাধারণ চিকিৎসা, ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ এবং বিশ্রামের মাধ্যমে নিরাময় হয়। যাইহোক, একটি গুরুতর ক্রীড়া আঘাতের জন্য একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা অপরিহার্য।
কিছু ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণ এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য আপনাকে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করতে হতে পারে বা স্পোর্টস ইনজুরি ক্লিনিকে যেতে হতে পারে (যেখানে একজন বিশেষজ্ঞ আপনাকে ব্যায়াম করাবেন এবং নড়াচড়ার পরামর্শ দেবেন। এটি সক্রিয় পুনর্বাসন নামেও পরিচিত)।