চেম্বুর, মুম্বাইতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি

ধরুন আপনি ব্যারিয়াট্রিক সার্জারিকে ওজন কমানোর চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করছেন বা ইতিমধ্যেই কোনো একটি ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির মধ্য দিয়ে গেছেন। সেই ক্ষেত্রে, আপনি এখন ওজন কমানোর জন্য বিশেষ সহায়তা গোষ্ঠীর সুবিধা নিতে পারেন।

ব্যারিয়াট্রিক সাপোর্ট গ্রুপ সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার?

ব্যারিয়াট্রিক সাপোর্ট গ্রুপগুলি পুষ্টি, ব্যায়াম, ওজন হ্রাস এবং অনুপ্রেরণার সাথে সম্পর্কিত। এই প্রোগ্রামগুলি রোগীদের অস্ত্রোপচার পরবর্তী জটিলতাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে এবং অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে অনুসরণ করার জন্য খাদ্য নির্দেশাবলী প্রদান করে। তা ছাড়া, আপনি সমমনা ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ করতে পারেন যারা একই পরিস্থিতিতে রয়েছেন এবং তাদের ওজন-হ্রাস যাত্রা থেকে পরামর্শ পেতে পারেন। গবেষণা অধ্যয়ন অনুসারে, সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদানকারী লোকেরা অন্যদের তুলনায় বেশি ওজন হ্রাস পেয়েছে।

সহায়তা গোষ্ঠী সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আপনি যেকোনো একটিতে যেতে পারেন মুম্বাইয়ের ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি হাসপাতাল। বিকল্পভাবে, আপনি অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন আমার কাছাকাছি ব্যারিয়াট্রিক সাপোর্ট গ্রুপ।

সমর্থন গ্রুপের ধরন কি কি?

বিভিন্ন ধরনের ব্যারিয়াট্রিক সাপোর্ট গ্রুপ আছে যারা নিয়মিত সাপোর্ট সেশন অফার করে। এই সহায়তা গোষ্ঠীগুলি মাঝে মাঝে একাধিক বিষয়ের উপর ভিত্তি করে ওয়েবিনার পরিচালনা করতে পারে যেমন খাদ্য গ্রহণের নিয়ন্ত্রণ, ফিটনেস চ্যালেঞ্জ, শক্তি প্রশিক্ষণ, কম-ক্যালোরি রেসিপি ধারণা এবং আরও অনেক কিছু। আপনি যেকোনো ফরম্যাট বেছে নিতে পারেন যেমন:

ব্যক্তিগত সমর্থন গ্রুপ: আপনার মতো একই ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি একজন ব্যক্তিকে জানা আপনাকে নৈতিক সমর্থন দেয়। আপনি এই সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে স্বাস্থ্যকর পছন্দ সম্পর্কে শিখতে পারেন, পুষ্টি, ব্যায়াম, মনোবিজ্ঞান এবং জটিলতাগুলি মোকাবেলা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। তারা হাসপাতাল বা অন্য কোন স্থানে এই সভাগুলি পরিচালনা করতে পারে এবং এতে চিকিৎসা পেশাদাররা অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ভার্চুয়াল সমর্থন গ্রুপ: অনলাইন সহায়তা গোষ্ঠীগুলি হল আরেকটি বিকল্প, যা ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব বাড়ির আরাম থেকে অনলাইনে সহায়তা পেতে সক্ষম করে। মিটিংগুলিতে, ব্যারিয়াট্রিক সার্জন এবং পুষ্টিবিদ ছাড়াও, আপনি সম্পর্ক বা শরীরের চিত্রের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় লোকেদের সাহায্য করার জন্য মনোবিজ্ঞানী থাকতে পারেন।

এই সমর্থন গোষ্ঠীগুলি ছাড়াও, আপনি একটি কার্যকলাপ-ভিত্তিক সমর্থন গ্রুপে যোগ দিতে পারেন, যেমন একটি হাঁটা বা অন্যান্য ব্যায়াম গ্রুপ, সোশ্যাল মিডিয়া-ভিত্তিক সমর্থন গ্রুপ, বাণিজ্যিক প্রোগ্রাম, ওজন কমানোর জন্য অ্যাপ এবং অনলাইন ফোরাম।

কেন আপনি ব্যারিয়াট্রিক সমর্থন গ্রুপ প্রয়োজন?

যেহেতু ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি আপনার পাকস্থলী এবং অন্ত্রের একটি অংশ স্থূলতা এবং সম্পর্কিত কমরবিডিটিগুলির চিকিত্সার জন্য অপসারণ করে, আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন করতে এবং জটিলতাগুলি এড়াতে একটি উল্লেখযোগ্য, পোস্ট অপারেটিভ ডায়েট পরিবর্তন প্রয়োজন। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য, সহায়তা গোষ্ঠীগুলি সংস্থানগুলি অফার করে যেমন:

রেসিপি এবং ফিটনেস গাইড
অস্ত্রোপচারের জন্য প্রস্তুতির টিপস
তাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে সহকর্মী ব্যারিয়াট্রিক রোগীদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা
আচরণগত পরিবর্তন সম্পর্কিত তথ্য

খাদ্য এবং পুষ্টি শিক্ষা: সমর্থন গোষ্ঠীগুলি ওজন ব্যবস্থাপনা, খাবার এড়ানো, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, খাবারের লেবেল পড়া এবং আরও অনেক কিছুর বিষয়ে টিপস প্রদান করে। এটির মাধ্যমে, আপনি সর্বশেষ ব্যারিয়াট্রিক ডায়েট অগ্রগতি সম্পর্কে আপ-টু-ডেট থাকতে পারেন। যেহেতু গ্রুপে পুষ্টিবিদ রয়েছে, আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য এবং পুষ্টি পরিকল্পনা চাইতে পারেন।

সহকর্মী ব্যারিয়াট্রিক রোগীদের সাথে সংযোগ করা: সহায়তা গোষ্ঠীতে অংশগ্রহণের প্রধান সুবিধা হল আপনি সহকর্মী পোস্ট-অপ রোগীদের সাথে দেখা করেন, দীর্ঘমেয়াদী রোগী যারা অস্ত্রোপচার করেছেন। আপনার চারপাশে এই লোকেদের থাকা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে ঝামেলামুক্ত করে তোলে। আপনি এই ধরণের সহায়তা গোষ্ঠীগুলি থেকে সুবিধা পান কারণ তাদের কাছে আপনার সমস্ত সমস্যার জন্য তথ্যের বিভিন্ন উত্স রয়েছে৷

প্রেরণা: সমর্থন গোষ্ঠীগুলি আপনার সাথে যোগাযোগ করে এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য বিভিন্ন কৌশল প্রদান করে মানসিক সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। কখনও কখনও আপনি হাল ছেড়ে দিতে মনে হতে পারে; সেক্ষেত্রে, সমর্থন গোষ্ঠীগুলি নিজেকে এটির মধ্য দিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করে।

কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম: ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের পরে, সক্রিয় থাকতে এবং ওজন বজায় রাখার জন্য প্রশিক্ষণ নেওয়া অপরিহার্য। কার্ডিও ওয়ার্কআউট আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, যেখানে শক্তি প্রশিক্ষণ আপনাকে ভঙ্গি ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। যাইহোক, একগুচ্ছ লোকের সাথে প্রশিক্ষণ একা কাজ করার চেয়ে ওজন কমাতে আরও উপকারী প্রভাব ফেলে।

সাপোর্ট গ্রুপে ডাক্তারদের কাছ থেকে কী ধরনের সহায়তা আশা করা যায়?

আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে ব্যারিয়াট্রিক সার্জন, প্লাস্টিক এবং কসমেটিক সার্জন, পুষ্টিবিদ এবং মনোবিজ্ঞানী রয়েছে। আপনি তাদের প্রত্যেকের সাথে পৃথকভাবে কথা বলতে পারেন।

আপনি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, চেম্বুর, মুম্বাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

উপসংহার

ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো ওজন নিয়ন্ত্রণ করা। ব্যারিয়াট্রিক সাপোর্ট গ্রুপগুলি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই উপরে আলোচনা করা সমস্ত বিষয় বিবেচনা করুন এবং প্রতিশ্রুতিশীল ফলাফলের জন্য সেরা সমর্থন গ্রুপ বেছে নিন।

তথ্যসূত্র

https://primesurgicare.com/bariatric-support-groups-why-they-are-so-important

https://www.barilife.com/blog/benefits-joining-bariatric-support-group/

https://www.verywellfit.com/best-weight-loss-support-groups-4801869

https://weightlossandwellnesscenter.com/the-importance-of-support-groups-after-weight-loss-surgery/

https://www.healthline.com/health/obesity/weight-loss-support#takeaway

সহায়তা গোষ্ঠীগুলি কি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের বিকল্প?

না, সমর্থন গোষ্ঠীগুলি অনন্য, এবং আপনার সময়সূচী অনুযায়ী একজন ব্যারিয়াট্রিক সার্জনের কাছে যান। সহায়তা গোষ্ঠীগুলি আপনাকে অতিরিক্ত তথ্য খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

সমর্থন গোষ্ঠীর ঝুঁকি কি?

কিছু ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে মানসিক এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্ব, অন্যদের সাথে রোগের অবস্থার তুলনা, গোপনীয়তার অভাব এবং অপ্রয়োজনীয় চিকিৎসা বা অন্যান্য পরামর্শ। অনলাইন-ভিত্তিক সহায়তা গোষ্ঠীগুলির কিছু সমস্যাগুলির মধ্যে অচেক করা ডেটা অন্তর্ভুক্ত।

সমর্থন গোষ্ঠী সক্ষম কিনা তা আমি কীভাবে পরীক্ষা করব?

একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করার আগে, নিশ্চিত করুন যে গ্রুপটি তাদের মিটিংয়ের জন্য অতিরিক্ত পরিমাণ চার্জ করছে না বা আপনার রোগের স্থায়ী নিরাময়ের প্রতিশ্রুতি দিচ্ছে না এবং তাদের পণ্য বা পরিষেবাগুলি কেনার জন্য আপনার উপর চাপ দিচ্ছে না।