টেনিস এলবো

দিল্লির করোলবাগে টেনিস এলবো ট্রিটমেন্ট

টেনিস কনুই পরিচিতি
আপনি যখন আপনার বাহুতে এবং আপনার কনুইয়ের বাইরের অংশে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা অনুভব করেন, তখন ডাক্তার এটিকে টেনিস এলবো হিসাবে নির্ণয় করতে পারেন। এটি ঘটে যখন আপনি বারবার এলাকায় পেশী ব্যবহার করেন। 
যদিও টেনিস শব্দটি শর্তের সাথে যুক্ত, সমস্যাটি ক্রীড়াবিদ বা টেনিস খেলোয়াড়দের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আপনি যখন দিন দিন একই গতির মধ্য দিয়ে যান তখন আপনি এটি অনুভব করতে পারেন। আপনি যখন এই বেদনাদায়ক অবস্থাটি অনুভব করেন তখন নয়াদিল্লির একটি নামী অর্থোপেডিক হাসপাতালে যাওয়া ভাল।

টেনিস এলবো এর লক্ষণ কি কি?

নয়াদিল্লির অর্থোপেডিক হাসপাতালের ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার কনুইয়ের ব্যথা নোট করবেন। ব্যথা শেষ পর্যন্ত আপনার বাহু এবং কব্জিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং আপনার হাত নাড়াতে অক্ষম হতে পারেন কারণ কনুই জয়েন্টের হঠাৎ নড়াচড়া আপনাকে ব্যথায় কাতর করতে পারে। এছাড়াও আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন:-

• হ্যান্ডশেক দিয়ে শুভেচ্ছা জানান
• শক্ত করে আঁকড়ে ধর
• দরজার নব মোচড় দিয়ে দরজা খুলুন
• জল বা পানীয় ভরা একটি গ্লাস ধরে রাখুন

টেনিস কনুইয়ের কারণ কী?

কনুই জয়েন্ট এবং বাহুতে এবং তার চারপাশে পেশীগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার টেনিস এলবোতে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অস্বস্তির পিছনে প্রধান কারণ ক্রমাগত পেশী সংকোচন। যখনই আপনি আপনার কব্জি এবং হাত বাড়িয়ে পেশী সরানোর চেষ্টা করেন তখন এটি ঘটে।

এই অবস্থা উপেক্ষা করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বারবার গতি চালিয়ে যাওয়া টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে যা আপনার কনুইয়ের বাইরের দিকের হাড়ের অংশে পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত টেন্ডনে একাধিক ক্ষুদ্র অশ্রু সৃষ্টি করে।

টেনিস খেলার সময় আপনার টেনিস কনুই ধরা পড়তে পারে। একটি ত্রুটিপূর্ণ কৌশল অনুসরণ করা বা আপনার হাতের শক্তি ব্যবহার করে ঘন ঘন ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোক প্রদান করা পেশীগুলির ক্ষতি করতে পারে। অবস্থার বিকাশের জন্য আপনাকে টেনিস খেলোয়াড় হতে হবে না। আপনার কাছের অর্থো ডাক্তার টেনিস এলবো নির্ণয় করবেন যখন আপনি নিচের যেকোন কাজ বারবার করবেন:-

• নদীর গভীরতানির্ণয় সরঞ্জাম ব্যবহার করুন
• রং
• স্ক্রু ড্রাইভার ব্যবহার করুন
• একটি খাবার জন্য প্রাক সবজি
• কম্পিউটারে কাজ করুন

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

অপেক্ষা করবেন না যখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন যা আপনাকে ধীর করে দেয় এবং আপনাকে আপনার দৈনন্দিন রুটিন থেকে দূরে রাখে। অবস্থার দ্রুততম সময়ে চিকিৎসার জন্য নয়াদিল্লির সেরা অর্থোপেডিক হাসপাতালে যান।

Apollo Spectra Hospitals, Karol Bagh, New Delhi-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

টেনিস কনুই বিকাশের ঝুঁকি

টেনিস কনুই সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করা বেশ অসম্ভব তবে আপনার যদি নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি থাকে তবে আপনাকে সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে:-

• আপনার বয়স 30 থেকে 50 বছরের মধ্যে।
• আপনার পেশা আপনাকে পুনরাবৃত্তিমূলক গতির মধ্য দিয়ে যেতে দেয় যা আপনার কব্জি এবং বাহু জড়িত।
• আপনি টেনিস বা ব্যাডমিন্টনের মতো র‌্যাকেটের খেলা খেলেন।

টেনিস কনুই কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

আপনি কোনো ধরনের চিকিৎসা ছাড়াই অবস্থার তীব্রতা হ্রাস পেতে এবং ভালো হয়ে উঠতে পারেন।

• ডাক্তার বিশ্রাম, আইসপ্যাক প্রয়োগ এবং ওটিসি ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাত্রার বিভিন্ন পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন।
• পেশাদার পরামর্শমূলক ব্যায়াম এবং কৌশল সংশোধনের সাথে আপনাকে নতুন দিল্লিতে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে হতে পারে।
• টেন্ডনে ব্যথা দূর করতে আপনাকে প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা দেওয়া হতে পারে।
• ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু অপসারণ করতে অতিস্বনক টেনোটমি ব্যবহার করা হবে।
• করোলবাগের সেরা অর্থোপেডিক সার্জন ব্যথা কমাতে এবং পেশীগুলির সঠিক নড়াচড়া নিশ্চিত করতে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুগুলি সরিয়ে ফেলবেন।

Apollo Spectra Hospitals, Karol Bagh, New Delhi-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244

উপসংহার

টেনিস কনুই একটি গুরুতর অবস্থা নয় তবে আপনার এটি উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ এটি ক্ষতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ব্যথা এবং অস্বস্তি খুব গুরুতর না হলেও তাড়াতাড়ি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

তথ্যসূত্র

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987