নাক ডাকার

দিল্লির করোলবাগে নাক ডাকার চিকিৎসা

ভূমিকা
নাক ডাকা একটি সাধারণ চিকিৎসা অবস্থা যা সাধারণত গুরুতর হয় না। এটি ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের সমস্যার কারণে ঘটে যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। নাক ডাকা শুধু ঘুমের জন্যই ব্যাঘাত ঘটায় না কিন্তু শরীরে বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। সুতরাং, নাক ডাকার হালকা বা গুরুতর পর্বগুলিকে কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। নয়াদিল্লির হাসপাতালগুলি আপনার ঘুমের ধরণগুলির সাথে যে কোনও সমস্যার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা সরবরাহ করে।

নাক ডাকার প্রকারভেদ

বিভিন্ন ধরনের নাক ডাকার মধ্যে রয়েছে:

• নাক-ভিত্তিক নাক ডাকা: এটি আরেকটি সাধারণ নাক ডাকা যা নাকের ছিদ্র বন্ধ হওয়ার কারণে হয়।
• মুখ-ভিত্তিক নাক ডাকা: যখন কেউ মুখ দিয়ে শ্বাস নেয় তখন এটি ঘটে।
• জিহ্বা-ভিত্তিক নাক ডাকা: এই অবস্থায়, ঘুমানোর সময় একটি শিথিল জিহ্বা শ্বাসনালীকে আটকাতে পারে।
• গলা ভিত্তিক নাক ডাকা: এটি সবচেয়ে জোরে নাক ডাকা। এটি আরও স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি সূচক।

নাক ডাকার লক্ষণ

নাক ডাকা নির্দেশ করে এমন সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘুমানোর সময় উচ্চ শব্দ যা সঙ্গীর ঘুমকে আরও ব্যাহত করে।
• ঘুমানোর সময় শ্বাসকষ্টের প্রত্যক্ষদর্শী।
• মনোনিবেশে অসুবিধা, দুর্বল মনোযোগ এবং আচরণগত সমস্যা।
• রাতে উচ্চ রক্তচাপ এবং বুকে ব্যথা।
• ঘুম থেকে ওঠার সময় গলা ব্যথা।
• দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম এবং সকালে মাথাব্যথা।

নাক ডাকার কারণ

নাক ডাকার সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘুমের অভাব গলার পিছনের পেশীগুলির অতিরিক্ত শিথিলতা সৃষ্টি করতে পারে যা নাক ডাকার কারণ হয়।
• পিঠের উপর ঘুমানোর মতো কঠিন ঘুমের অবস্থানগুলি শরীরে বাতাসের স্বাভাবিক প্রবাহের উপর মারাত্মক মাধ্যাকর্ষণ প্রভাব ফেলে।
• নাকের সমস্যা যেমন নাক বন্ধ হওয়া বা নাকের সেপ্টাম বিচ্যুত হলে ঘন ঘন নাক ডাকার পর্ব শুরু হতে পারে।
• ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ নাক ডাকার কারণ হতে পারে।
• মুখের শারীরস্থান সংক্রান্ত সমস্যা যেমন গলার পিছনে অতিরিক্ত টিস্যু, পুরু, নরম তালু, ইত্যাদি, নাক ডাকাকে উৎসাহিত করে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনি যদি বারবার নাক ডাকার সমস্যা বা গুরুতর নাক ডাকার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির মুখোমুখি হন তবে একজন নিবন্ধিত চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার সুপারিশ করা হয়। নয়াদিল্লির চিকিত্সকরা আপনাকে সর্বোত্তম ওষুধ এবং বিভিন্ন নাক ডাকার অবস্থার কার্যকর চিকিত্সার সাথে সাহায্য করতে পারেন।

Apollo Spectra Hospitals, Karol Bagh, New Delhi-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

নাক ডাকার ঝুঁকির কারণ

নাক ডাকার প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• একই বয়সের মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের নাক ডাকার সম্ভাবনা বেশি।
• নিয়ন্ত্রিত ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের নাক ডাকার ঝুঁকি বেশি।
• যারা অভ্যাসগতভাবে অ্যালকোহল পান করে তাদের গলার পেশী শিথিল করে।
• শ্বাসনালীতে কাঠামোগত ত্রুটি আপনাকে নাক ডাকার সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
• নাক ডাকার পারিবারিক ইতিহাস।
• যাদের বড় এডিনয়েড বা টনসিল, লম্বা নরম তালু ইত্যাদি আছে তাদের শ্বাসনালী সরু হতে পারে।

নাক ডাকার সম্ভাব্য জটিলতা

নতুন দিল্লির ডাক্তাররা আপনাকে সম্ভাব্য জটিলতা থেকে সুরক্ষিত থাকতে সাহায্য করে যেমন:

• জোরে নাক ডাকার কারণে ঘুম-বঞ্চিত সঙ্গীরা।
• ঘুমের অভাবের কারণে গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা যেমন হার্টের অবস্থা, রক্তচাপের অবস্থা ইত্যাদি।
• ঘনত্বে অসুবিধা বা হতাশা এবং বিরক্ত আচরণ।
• ঘুমের অভাবে দুর্ঘটনার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
•  দিনের বেলায় ঘুম।

নাক ডাকা প্রতিরোধ

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণ এবং একটি চাপমুক্ত জীবনধারা ছাড়া ঘুমের নাক ডাকা প্রতিরোধ করার কোন কার্যকর উপায় নেই।

নাক ডাকার প্রতিকার/চিকিৎসা

অনেক ডাক্তার নাক ডাকার চিকিৎসার জন্য সাধারণ ওষুধ লিখে দেন। যাইহোক, নাক ডাকার কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং ঘুমের ধরণ পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে। অন্য কিছু ক্ষেত্রে, সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস সক্ষম করার জন্য ছোটখাটো অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। নয়াদিল্লির ডাক্তাররা আপনাকে উপলব্ধ সেরা চিকিত্সার বিকল্পগুলি অফার করবে।

মোড়ক উম্মচন

নাক ডাকা একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক লোক তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে সম্মুখীন হয়। নাক ডাকার অনেক ক্ষেত্রে গুরুতর নয় এবং তাই দীর্ঘ ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে না। আপনার বারবার নাক ডাকা উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ এটি আপনার শরীরের গুরুতর সমস্যাগুলির ইঙ্গিত দিতে পারে। ওষুধ এবং হালকা উন্নতির সার্জারি সহ সর্বোত্তম চিকিৎসা চিকিৎসা আপনাকে স্থায়ীভাবে নাক ডাকা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

তথ্যসূত্র

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/snoring