ক্রীড়া আঘাত

কানপুরের চুন্নিগঞ্জে খেলাধুলার আঘাতের চিকিৎসা

ব্যায়াম বা ক্রীড়া কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার সময় একটি ক্রীড়া আঘাত ঘটতে পারে। শিশুরা খেলাধুলার আঘাতের প্রবণতা বেশি, তবে প্রাপ্তবয়স্করাও এগুলি পেতে পারে।

একটি ক্রীড়া আঘাত কি?

স্পোর্টস ইনজুরি হল এমন একটি আঘাত যা ব্যায়াম বা খেলাধুলার কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার সময় ঘটতে পারে। অতিরিক্ত স্ট্রেনিং, ওয়ার্ম-আপ ব্যায়ামের অভাব এবং অনুপযুক্ত কৌশল ব্যবহারের কারণে একটি আঘাত হতে পারে। খেলাধুলার আঘাতের ফলে ঘা, মোচ, ভাঙ্গা হাড়, স্ট্রেন এবং অশ্রু হতে পারে।

ক্রীড়া আঘাতের ধরন কি কি?

খেলাধুলার বিভিন্ন ধরনের ইনজুরি আছে। প্রতিটি ক্রীড়া আঘাত বিভিন্ন লক্ষণ এবং উপসর্গ তৈরি করবে। সাধারণ ক্রীড়া আঘাতগুলি হল:

মচকে যাওয়া: লিগামেন্টের অতিরিক্ত প্রসারণ বা ছিঁড়ে গেলে এটি ঘটে। লিগামেন্ট হল টিস্যু যা দুটি হাড়ের মধ্যে সংযোগ তৈরি করে।

স্ট্রেন: পেশী বা টেন্ডনগুলি অতিরিক্ত স্ট্রেচিং বা ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে এই আঘাতটি ঘটে। টেন্ডনগুলি হাড়কে পেশীর সাথে সংযুক্ত করে।

হাঁটুর আঘাত: খেলাধুলার আঘাত আপনার হাঁটুর স্বাভাবিক নড়াচড়াকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি হাঁটুতে পেশী বা টিস্যুতে অতিরিক্ত স্ট্রেচিং বা ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে হতে পারে।

পেশী ফুলে যাওয়া: একটি পেশী ফুলে যাওয়া খেলাধুলার আঘাতের একটি সাধারণ লক্ষণ। এটি প্রভাবিত পেশীতে ব্যথা এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে।

অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া: এটি একটি সাধারণ ক্রীড়া আঘাত। ব্যায়ামের সময়, টেন্ডন ফেটে যেতে পারে যা তীব্র ব্যথা এবং হাঁটাচলা করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

ফ্র্যাকচার: হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার ক্ষেত্রে হাড় ভাঙা সাধারণ।

স্থানচ্যুতি: একটি হাড় তার আসল স্থান থেকে স্থানচ্যুত হতে পারে এবং আক্রান্ত হাড়ের ব্যথা এবং ফোলা হতে পারে।

রোটেটর কাফ ইনজুরি: কাঁধে আঘাতের ফলে রোটেটর কাফ ইনজুরি হতে পারে।

কানপুরে একটি ক্রীড়া আঘাতের জন্য চিকিত্সা কি?

ক্রীড়া আঘাতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত সর্বাধিক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিশ্রাম
• বরফ
• সঙ্কোচন
• টিলা

এটি বেশিরভাগ ক্রীড়া আঘাতের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতি আঘাতের পরে 24-36 ঘন্টার মধ্যে কাজ করে। এই পদ্ধতিটি খেলার আঘাতের পরে প্রাথমিক ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

যদি আপনার আঘাতটি জটিল এবং গুরুতর মনে হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, কানপুরে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

কানপুরে স্পোর্টস ইনজুরি কীভাবে নির্ণয় করবেন?

একটি ক্রীড়া আঘাত ব্যথা এবং অস্বস্তি কারণ হবে. একটি শারীরিক পরীক্ষার সময় একটি ক্রীড়া আঘাত নির্ণয় করা যেতে পারে. একজন ডাক্তার নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার ক্রীড়া আঘাত নির্ণয় করতে পারেন:

শারীরিক পরীক্ষা: ডাক্তার আহত অংশ সরানোর চেষ্টা করবেন। এটি তাকে প্রভাবিত অংশের গতি পরিসীমা দেখতে সাহায্য করবে।

চিকিৎসা ইতিহাস: ডাক্তার আপনাকে আপনার আঘাত সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন আপনি আঘাতের পরে কি করেছেন বা আপনি যখন আঘাত পেয়েছিলেন তখন আপনি কী করেছিলেন।

পরীক্ষা: ডাক্তার আঘাতের একটি নির্দিষ্ট নির্ণয়ের জন্য এক্স-রে, এমআরআই, সিটি স্ক্যান এবং আল্ট্রাসাউন্ডের আদেশ দিতে পারেন। এটি ডাক্তারকে শরীরের ভিতরে দেখতে সাহায্য করবে এবং একটি রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।

কিভাবে ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ করা যেতে পারে?

আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ করতে পারেন:

আপনি সঠিকভাবে গরম করা উচিত এবং কোনো ক্রীড়া কার্যকলাপ শুরু করার আগে শুরু করা উচিত।

একটি ক্রীড়া কার্যকলাপ করার সময় সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন. বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের জন্য বিভিন্ন অবস্থান এবং ভঙ্গি প্রয়োজন।

ব্যায়াম করার সময় সঠিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করুন। আরামদায়ক এবং সঠিক জুতা পরুন; শিন প্যাড, হেডগিয়ার বা অন্যান্য সরঞ্জাম পরুন যদি আপনি এই ধরনের কোনো শারীরিক কার্যকলাপ করেন।

আপনার পেশীগুলির অতিরিক্ত কাজ করা এড়িয়ে চলুন কারণ পেশীগুলির অতিরিক্ত চাপ ব্যথার কারণ হতে পারে। ব্যথার সময় ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার টিস্যুকে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করবে।

ধীরে ধীরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করুন কারণ এটি আঘাতের দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।

উপসংহার

খেলাধুলার আঘাত সাধারণত শিশু এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে ঘটে। প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ শিশু ও কিশোর-কিশোরী খেলাধুলার আঘাতের শিকার হয়। যদি আঘাত দ্রুত নিরাময় না হয়, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছে যাওয়া উচিত।