অস্টিওআর্থ্রাইটিস

চুন্নি গঞ্জ, কানপুরে অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা ও ডায়াগনস্টিকস

অস্টিওআর্থ্রাইটিস

প্রায় 100 ধরনের আর্থ্রাইটিসের মধ্যে, অস্টিওআর্থারাইটিস হল সবচেয়ে বেশি পাওয়া দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টের অবস্থা। এটি যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে তবে বয়সের সাথে সাথে এর ঝুঁকি বাড়ে।

আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে আমাদের জয়েন্টগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং আমাদের অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই সমান ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে তবে পুরুষরা অল্প বয়সে OA হওয়ার প্রবণতা বেশি। যেখানে, 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের OA পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

অস্টিওআর্থারাইটিস কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস হল জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ যা ব্যথা এবং অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে। এই ব্যথার প্রধান কারণ জয়েন্টগুলোতে তরুণাস্থির ক্রমান্বয়ে অবক্ষয়।

তরুণাস্থি একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর হিসাবে কাজ করে যা একটি জয়েন্টের হাড়ের প্রান্তগুলিকে রক্ষা করে। এটি ঘর্ষণ হ্রাস করে এবং মসৃণ আন্দোলনকে উদ্দীপিত করে। তরুণাস্থি ক্ষয় হলে, হাড়গুলো একত্রে ঘষে ব্যথার সৃষ্টি করে এবং চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে।

OA এর উপসর্গ কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস এমন একটি অবস্থা যা সময়ের সাথে সাথে অগ্রসর হয়। অতএব, তরুণাস্থি দূর হয়ে যাওয়ার পরেই লক্ষণগুলি দৃশ্যমান হয়।

অস্টিওআর্থারাইটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি হল:

• ব্যথা
• আবেগপ্রবণতা
• কঠিনতা
• প্রদাহ

আপনি যদি এই লক্ষণগুলিকে শরীরের স্বাভাবিক ব্যথার সাথে গুলিয়ে ফেলেন এবং আপনার চিকিৎসায় বিলম্ব করেন, তাহলে OA এর তীব্রতা বাড়তে থাকবে। এই অবহেলার ফলে গুরুতর লক্ষণ দেখা দেবে যেমন:

• জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব
• ব্যথা বেড়েছে
• গতি পরিসীমা হারান
• যৌথ অস্থিরতা
• তরুণাস্থির সম্পূর্ণ ক্ষতি

প্রাথমিক পর্যায়ে অবস্থা চিনতে এবং এটি স্থিতিশীল করা ভাল। সঠিক চিকিত্সা ছাড়া, OA আপনার দৈনন্দিন জীবনে বাধা দিতে শুরু করবে।

OA এর কারণ কি?

50 বছর বয়সের পরে OA হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। আমরা যত বড় হতে থাকি, আমাদের জয়েন্টগুলোতে সাইনোভিয়াল ফ্লুইডের পরিমাণ কমে যায় এবং তরুণাস্থি পাতলা হয়ে যায়।

যাইহোক, এটি সবাইকে প্রভাবিত করে না। কিছু কারণ আমাদের শরীরে OA হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়:

আহতঃ

কিছু আঘাত আপনার জয়েন্টগুলোতে স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। ছেঁড়া তরুণাস্থি বা লিগামেন্ট সময়ের সাথে নিরাময় করতে পারে তবে এটি সেই জয়েন্টে OA হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

আমাদের জয়েন্টগুলি বয়সের সাথে অনেক পরিধান সহ্য করে। সমস্ত জয়েন্টগুলি দুর্বল হয়ে যায় তবে একটি জয়েন্ট যা স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তার OA হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

স্থূলতা:

হাঁটু, নিতম্ব এবং মেরুদণ্ডের মতো গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্টগুলি আমাদের শরীরের ওজন ধরে রাখে। আপনি স্থূল হলে, এই জয়েন্টগুলোতে বোঝা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। আপনার জয়েন্টগুলিকে অতিরিক্ত বোঝা থেকে বাঁচাতে আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখা উচিত।

স্থূলতা শুধুমাত্র ঝুঁকি বাড়ায় না কিন্তু OA এর অগ্রগতির হারও বাড়ায়। আপনার যদি ইতিমধ্যেই OA থাকে তবে অতিরিক্ত ওজন হারানো অবস্থা স্থিতিশীল করবে।

অতিরিক্ত ব্যবহার:

যদি আপনার জীবনযাত্রায় আপনার জয়েন্টগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রয়োজন হয় তবে আপনি খুব শীঘ্রই অস্টিওআর্থারাইটিসের শিকার হবেন। আপনার জয়েন্টগুলোতে বোঝা ভাগ করে নিতে আপনার পেশী শক্তিশালী করা উচিত। এইভাবে, আপনি OA এর ভয় ছাড়াই আপনার জীবনধারা অনুসরণ করতে পারেন।

বংশগতি:

কিছু ক্ষেত্রে, অস্টিওআর্থারাইটিস পরিবারে চলে। এই ফ্যাক্টরের পিছনে প্রধান কারণ ত্রুটিপূর্ণ তরুণাস্থি তৈরির জন্য দায়ী একটি নির্দিষ্ট জিন।

ত্রুটিপূর্ণ তরুণাস্থি স্বাস্থ্যকরদের চেয়ে দ্রুত ক্ষয় হবে। অতএব, পরিবারে OA আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের জয়েন্টগুলির আরও ভাল যত্ন নেওয়া উচিত।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক উপসর্গগুলি খুব বেশি উদ্বেগজনক নয় কিন্তু আপনি যদি সেগুলিকে উপেক্ষা করেন তবে সেগুলি আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যত বেশি অপেক্ষা করেন, চিকিত্সা করা তত কঠিন হয়ে যায়।

আপনার তরুণাস্থিতে যে ক্ষতি হয়েছে তা অপরিবর্তনীয়। আপনি OA কে খারাপ হওয়া থেকে থামাতে পারেন কিন্তু আপনি স্বাভাবিকভাবে আপনার তরুণাস্থি মেরামত করতে পারবেন না।

OA এর প্রাথমিক লক্ষণ দেখা মাত্রই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা বুদ্ধিমানের কাজ। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, এটি আপনার গতির পরিধিকে সীমিত করবে, যার ফলে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ সীমিত হবে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, কানপুরে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

কিভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধ করবেন?

বয়স এবং বংশগতির মতো কিছু কারণ অনিবার্য। যাইহোক, আপনি OA এর দিকে পরিচালিত অন্যান্য কারণের উপর কাজ করতে পারেন।

OA প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে আপনার জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন করতে হবে:

• আপনার জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করুন: আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন বা একটি সক্রিয় জীবনধারা অনুসরণ করেন তবে আপনার জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করা উচিত। সমর্থক এবং কুশনযুক্ত জুতা ব্যবহার করা আপনার জয়েন্টগুলিতে প্রভাব কমিয়ে দেবে। এছাড়াও, একটি সুষম নড়াচড়া করার জন্য আপনার ভঙ্গিতে কাজ করুন।
• শরীরের ওজন ঠিক রাখুন: আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা OA প্রতিরোধ করতে পারে। একটি ভারসাম্যপূর্ণ ওজন আপনার জয়েন্টের বোঝা কমিয়ে দেবে, যার ফলে আপনি স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি পাবেন।
• যথেষ্ট ঘুম: একটি সঠিক ঘুমের চক্র বজায় রাখা আপনার জয়েন্টগুলোতে যথেষ্ট বিশ্রাম দেবে। বিল্ট-আপ ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত সময় দিন।

OA দীর্ঘস্থায়ী, তাই এর কোন প্রতিকার নেই। এটি আগে থেকে প্রতিরোধ করা সবসময় ভাল।

কিভাবে অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় করা হয়?

OA নির্ণয় করা কঠিন যতক্ষণ না এটি প্রাথমিক লক্ষণ দেখাতে শুরু করে। প্রায়শই লোকেরা দুর্ঘটনা বা আঘাতের পরে এক্স-রে করিয়ে নেয়, তখনই OA প্রকাশ পায়।

এছাড়াও, অ্যাপোলো স্পেকট্রা, কানপুরের আপনার ডাক্তার আপনার হাড় এবং নরম টিস্যুর অবস্থা সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য এমআরআই স্ক্যান ব্যবহার করতে পারেন।

অবস্থার মূল কারণ নির্ধারণের জন্য অন্যান্য অনেক ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা রয়েছে। এটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তারা পরীক্ষা পরিচালনা করে। অতিরিক্ত সাইনোভিয়াল তরল এটি একটি সংক্রমণ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা করা যেতে পারে।

সেরা অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা কি কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা আপনার উপসর্গ বজায় রাখা সম্পর্কে সব. আর্থ্রাইটিসের অবস্থান এবং তীব্রতা আপনার জন্য কাজ করবে এমন চিকিত্সার ধরন নির্ধারণ করে।

জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস এবং কিছু প্রাকৃতিক চিকিত্সার পরিবর্তন ব্যথা এবং প্রদাহের সাথে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি সর্বোত্তম পদক্ষেপ নয়। আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে যিনি সেই অনুযায়ী ওষুধ লিখে দেবেন।

OA চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

কোন চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কানপুরের একজন পেশাদার আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।

যদি আপনার জয়েন্টে OA থাকে, তাহলে আপনাকে নিম্নলিখিত পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে:

• অনুশীলন: আপনার জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা আপনার জয়েন্টগুলির উপর বোঝা কমিয়ে দেবে। এটি কঠোরতা এবং ব্যথা কমাতে পারে। জয়েন্টের নমনীয়তা বৃদ্ধিও ব্যথা কমাতে পারে। তীব্র ব্যায়াম করার পরিবর্তে, আপনার ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত এবং ভারী ব্যায়ামের দিকে আপনার পথ তৈরি করা উচিত।
• গরম এবং ঠান্ডা সংকোচন: একটি বরফের প্যাক এবং গরম জলের বোতল দিয়ে আপনার জয়েন্টগুলিকে সংকুচিত করা ব্যথা এবং শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।
• প্রাকৃতিক চিকিৎসা: কিছু প্রাকৃতিক চিকিৎসা জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে পারে। কিছু কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিত্সা হল:
  • চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
  • শারীরিক চিকিৎসা
  • মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য: স্বাস্থ্যকর খাদ্য জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য OA এর উপসর্গ কমাতে পারে।
  • ভিটামিন সি
  • ভিটামিন ডি
  • বিটা ক্যারোটিন
  • ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড

একটি পুষ্টিকর খাদ্য পরিবর্তন আপনাকে প্রদাহ এবং ব্যথা সাহায্য করবে.

উপসংহার

অস্টিওআর্থারাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। OA দ্বারা তরুণাস্থির ক্ষতি অপরিবর্তনীয়। এখন পর্যন্ত, OA-এর কোনো নিরাময় নেই কিন্তু সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। OA প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রাথমিক চিকিৎসা।