সাধারণ অসুস্থতার যত্ন

কানপুরের চুন্নিগঞ্জে সাধারণ অসুস্থতার চিকিৎসা

একটি অসুস্থতা হল অস্বাভাবিকতার একটি অবস্থা যা নেতিবাচকভাবে শরীরের গঠন বা কার্যকারিতাকে আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত বাহ্যিক আঘাতের কারণে ঘটে না। অসুস্থতা একটি চিকিৎসা অবস্থা যা লক্ষণ এবং উপসর্গের সাথে যুক্ত।

সাধারণ অসুস্থতাগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তার টিপস কী?

সাধারণ অসুখের যত্ন নেওয়ার উপায় জানা থাকলে সেগুলিকে বড় হতে বাধা দিতে পারে।

কিছু অ্যালার্জি ওষুধ এবং বয়সের সাথে চলে যায়, তবে অন্যরা আজীবন থাকে।

1. অ্যালার্জি - অ্যালার্জির চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল কারণ থেকে মুক্তি পাওয়া। আপনার জীবনধারার পরিবর্তন আপনার অ্যালার্জির লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দুধে অ্যালার্জি থাকে তবে দুধ পান করা এড়িয়ে চলুন। কিন্তু, কিছু অ্যালার্জি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তাই ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। কিছু ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
   • অ্যান্টিহিস্টামাইনস- এটি হাঁচি, চোখ ও গলা চুলকাতে এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন পোস্টনাসাল ড্রিপে উপশম পেতে সাহায্য করে।
   • ডিকনজেস্ট্যান্টস- এটি রক্তনালীকে সংকুচিত করে আপনার নাকের ঝিল্লির ভিড় কমাতে সাহায্য করে। অনুনাসিক স্প্রে 2-3 দিনের বেশি ব্যবহার করবেন না। দীর্ঘায়িত ব্যবহার অনুনাসিক ঝিল্লি ফোলা হতে পারে।
   • অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট- এটি অনুনাসিক শ্বাসনালীর ফোলাভাব, কনজেশন এবং হাঁচি কমাতে সাহায্য করে। এটি সাধারণত অনুনাসিক স্প্রে আকারে পাওয়া যায়।
   • অ্যালার্জি শট- এটি খারাপ অ্যালার্জি সমস্যাযুক্ত লোকেদের সাহায্য করে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার অ্যালার্জি শট পরিচালনা করেন এবং এতে অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন থাকে যা আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
2. ঠান্ডা এবং ফ্লু - এই অসুস্থতার জন্য কানপুরে অবিলম্বে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখান:
   • শরীরের তাপমাত্রা 102° F বা তার বেশি
   • জ্বরের সাথে অবিরাম কাশি
   • নাক দিয়ে অবিরাম গলা ব্যাথা
   • ঠাণ্ডা দশ দিন বা তার বেশি স্থায়ী হয়

   অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, কানপুরে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

   কল 1860-500-2244একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

   ভাইরাস সর্দি এবং ফ্লু সৃষ্টি করে। অতএব, অ্যান্টিবায়োটিক তাদের নিরাময় করতে পারে না। ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস হল:

   • আরো প্রায়ই বিশ্রাম করুন এবং উপসর্গগুলি চলে না যাওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।
   • অনেক পরিমাণ পানি পান করা
   • ধূমপান এড়িয়ে চলুন
   • আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত না হওয়া পর্যন্ত স্বেচ্ছায় অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না।
   • অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন
   • একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান
3. কনজেক্টিভাইটিস - 'পিঙ্ক আই' নামেও পরিচিত, কনজেক্টিভাইটিস অত্যন্ত সংক্রামক এবং প্রাথমিক চিকিৎসার প্রয়োজন। কনজেক্টিভাইটিসের ক্ষেত্রে উপশম পেতে এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
   • আপনার অন্য চোখ এবং অন্যান্য লোকেদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে আপনার হাত ধোতে থাকুন।
   • আপনার চোখ ঘর্ষণ এড়িয়ে চলুন।
   • যে কোনও ক্রাস্টিং বন্ধ করতে একটি পরিষ্কার এবং শীতল ভেজা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন।
   • একটি পরিষ্কার কাপড় গরম করুন এবং অস্বস্তি কমাতে চোখের বিরুদ্ধে আলতো করে টিপুন।
   • প্রতিদিন পরিষ্কার বালিশ এবং তোয়ালে ব্যবহার করুন।
   • আপনার চোখ স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত যোগাযোগ পরিধান এড়িয়ে চলুন.
   • যদি 2-3 দিনের মধ্যে অবস্থা ভাল না হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. মাথাব্যথা - সবাই হালকা মাথাব্যথা অনুভব করে। কিন্তু যদি আপনার মাথাব্যথা অস্বাভাবিক হয় এবং প্রায়ই ঘটতে থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত স্বস্তি পেতে চান। মাথাব্যথার ক্ষেত্রে আপনাকে উপশম পেতে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস হল:
   • আপনার চোখ বা কপালে একটি বরফের প্যাক ধরুন।
   • আপনার কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশী শিথিল করতে গরম ঝরনা নিন।
   • অন্ধকার ঘরে একটু ঘুমান।
   • কঠিন কাজ করা থেকে বিরত থাকুন।
   • সার্ডন, অ্যাসপিরিন এবং ক্রোসিনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের ব্যবহার মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা উপশম করতে পারে।
5. ব্যথার ওষুধ অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না কারণ এর ফলে ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়।

উপসংহার

সাধারণ অসুস্থতা অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু তারা জীবন-হুমকি নয়। যাইহোক, এটিকে হালকাভাবে নেবেন না এবং সমস্যাটি চলতে থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।