নাক ডাকার

কোরামঙ্গলা, ব্যাঙ্গালোরে নাক ডাকার চিকিৎসা

ভূমিকা

বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, যখন আমাদের শ্বাস আংশিকভাবে বাধাগ্রস্ত হয় এবং কর্কশ, বিরক্তিকর শব্দ হয় তখন আমরা নাক ডাকি। এটি একটি রোগ বা ক্লিনিকাল ব্যাধি নয়, তবে অতিরিক্ত নাক ডাকা অন্তর্নিহিত শারীরবৃত্তীয় অবস্থা নির্দেশ করতে পারে।

যদি নাক ডাকা আপনার জীবনকে কোনোভাবে প্রভাবিত করে তাহলে আপনি আপনার কাছাকাছি কোনো ENT এর সাথে পরামর্শ করতে পারেন বা আপনার কাছাকাছি কোনো নাক ডাকার হাসপাতালে যেতে পারেন।

নাক ডাকাকে কেন গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত?

নাক ডাকা একটি যান্ত্রিক বা শারীরবৃত্তীয় বাধা দ্বারা মুখের-নাকের পথের সূচনা হয়। ভঙ্গি সমস্যার মত কিছু কারণ সহজেই ঠিক করা যায়। শিথিল গলার পেশী বা দীর্ঘায়িত এপিগ্লোটিসের মতো জটিলতা বাতাসের পথকে সংকুচিত করে যার ফলে নাক ডাকা হয়। সহিংস শ্বাসরোধ বা ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট অনুভব করার মতো চরম পরিস্থিতি আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে।

অতিরিক্ত নাক ডাকার লক্ষণ কি?

কারো নাক ডাকা একটি দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ব্যাধি হতে পারে যার নাম অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ)। এটি ঘুমের সময় খুব অল্প সময়ের জন্য শ্বাস বন্ধ করে দেয়। ওএসএ রোগীরা নাক ডাকার সমস্যা, হিংস্র কাশি এবং ঘুমের বিভ্রান্তিতে ভোগেন। আবার, সব নাক ডাকার রোগীদের ওএসএ সমস্যা নেই। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির একটির বেশি দেখান তবে আপনাকে আপনার কাছাকাছি একটি ENT-এ যেতে হতে পারে:

• ঘুমের প্যাটার্ন ব্যাহত
• কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানোর পরেও তন্দ্রা অনুভব করা
• সঙ্গী সহিংস নাক ডাকা অভিযোগ
• একাগ্রতার অভাব এবং অস্থিরতা
• ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট অনুভব করা
• ঘুমের মাঝে হিংস্র কাশি
• গলা ব্যাথা, বুকে ব্যাথা এবং দিনের বেলা ঘুম ভাব
• হিংসাত্মক মানসিক বিস্ফোরণের মতো আচরণগত সমস্যা

নাক ডাকার কারণ কি?

নাক ডাকা আপনার অনুনাসিক পথের বাধা বা সংকীর্ণতার কারণে ঘটে। গলার উপরের অংশে অবস্থিত গলার পেশী, জিহ্বা এবং নরম তালু শিথিল হওয়ার কারণে ঘুমের সময় বাতাসের মসৃণ পথ বাধাগ্রস্ত হয়। ঘুমের অবস্থান, গলার সংক্রমণ এবং পদার্থের অপব্যবহারের মতো সমস্যাগুলি নাক ডাকাকে বাড়িয়ে তোলে।

• ঘুমের ভঙ্গি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ শুয়ে থাকা বা আপনার পিঠে থাকা বায়ুনালীকে সরু করে দেয়।
• পদার্থ অপব্যবহার নাক ডাকা ট্রিগার গলা পেশী শিথিলতা বাড়ে.
• নাকের হাড়ের বিকৃতি বায়ুপ্রবাহের একটি প্রাকৃতিক প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে।
• মুখের সমস্যা দীর্ঘায়িত এপিগ্লোটিসের মতো বায়ুনালীকে ঢেকে দেয় যা মারাত্মক দমবন্ধ হয়ে যায়।

নাক ডাকাকে বংশগত সমস্যা হিসেবেও বিবেচনা করা হয়।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

আপনার কাছাকাছি একটি ENT-এর সাথে পরামর্শ করুন বা আপনার কাছাকাছি একটি নাক ডাকা হাসপাতালে যান যদি লক্ষণগুলি সাত দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে।

এছাড়াও আপনি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, কোরমঙ্গলা, ব্যাঙ্গালোরে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

নাক ডাকার চিকিৎসা কি?

নাক ডাকা একটি নিরাময়যোগ্য অবস্থা। আপনার কাছাকাছি একটি ENT পরামর্শ দিতে পারেন:

• অতিরিক্ত ওজন কমানো (স্থূল রোগীদের জন্য)
• অ্যালকোহল এবং ধূমপান ত্যাগ করা
• ঘুমের ভঙ্গি ঠিক করা
• আপনার মাথা উঁচু করে বিশ্রাম নিতে একাধিক বালিশ ব্যবহার করুন
• প্রচুর ঘুম পাচ্ছে
• আপনার পাশে (পার্শ্বিক) ঘুমান এবং আপনার পিঠে নয়
• নাক ডাকার জন্য CPAP (কন্টিনিউয়াস পজিটিভ এয়ারফ্লো প্রেসার) ব্যবহার করা
• অত্যধিক গলা টিস্যু সঙ্কুচিত করার মাধ্যমে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ (উভুলোপালাটোফ্যারিঙ্গোপ্লাস্টি), দাঁতের ফিটিংস সন্নিবেশ নিশ্চিত করা যাতে জিহ্বা গলা আটকায় না।
• প্রাণায়াম বা অন্যান্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করা

উপসংহার

নাক ডাকা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একসাথে যায় না। এছাড়াও, এটি উপেক্ষা করা হলে কিছু গুরুতর জটিলতা হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি পারেন আপনার কাছাকাছি একটি ENT পরিদর্শন করুন.