নিদ্রাহীনতা

কোরামঙ্গলা, ব্যাঙ্গালোরে স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসা

স্লিপ অ্যাপনিয়া হল একটি গুরুতর ঘুমের ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস শুরু হয় এবং ঘুমানোর সময় হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। আপনি যদি পুরো রাতের ঘুমের পরেও জোরে নাক ডাকেন বা কম বিশ্রাম বোধ করেন তবে আপনি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সম্মুখীন হতে পারেন।

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি খুব সাধারণ ব্যাধি যা সমস্ত বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। আপনি যদি রাতে হাঁপাতে বা দম বন্ধ হয়ে জেগে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই ব্যাঙ্গালোরের স্লিপ অ্যাপনিয়া ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

স্লিপ অ্যাপনিয়া সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার? স্লিপ অ্যাপনিয়া বিভিন্ন ধরনের কি কি?

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক ব্যাধি। গবেষণা অনুসারে, একজন ব্যক্তি বারবার শ্বাস বন্ধ করতে পারে, এমনকি রাতে একশোরও বেশি বার। এর মানে মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও অক্সিজেন পাচ্ছে না।
তিন ধরনের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে:

• অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: এটি সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম। এটি ঘটে যখন গলার পেশী শিথিল হয়।
• সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া: এটি ঘটে যখন মস্তিষ্ক শ্বাস নিয়ন্ত্রণকারী পেশীগুলিতে উপযুক্ত সংকেত পাঠাতে পারে না।
• জটিল স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম: এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তির অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়া উভয়ই থাকে।
• আরও তথ্যের জন্য, আপনি অনলাইনে 'sleep apnea specialist near me' অনুসন্ধান করতে পারেন।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?

অবস্ট্রাকটিভ এবং সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়ার উপসর্গগুলি কখনও কখনও ওভারল্যাপ করে। এখানে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:

• জোরে নাক ডাকা
• ঘুমানোর সময় বাতাসের জন্য হাঁপাচ্ছে
• শুকনো মুখ দিয়ে জাগ্রত
• পুরো রাতের ঘুমের পরে কম বিশ্রাম বোধ করা
• সকালের মাথা ব্যথা
• ঘুমাতে অসুবিধা (অনিদ্রা)
• দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম (হাইপারসোমনিয়া)
• জাগ্রত অবস্থায় মনোযোগ দিতে অসুবিধা
• খিটখিটেভাব
• অবসাদ

স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ কী?

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া দেখা দেয় যখন আপনার গলার পিছনের পেশীগুলি শিথিল হয় এবং বাতাসকে যেতে দেয় না। কম বাতাসের কারণে আপনার মস্তিষ্কে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায়। আপনি আপনার ঘুমের মধ্যে দম বন্ধ হয়ে যেতে পারেন বা হাঁপাতে পারেন, তবে সাধারণত আপনি সকালে এটি মনে রাখবেন না। এই কারণেই স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীরা প্রায়শই কম বিশ্রাম বোধ করেন।

সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপনিয়ায়, আপনার মস্তিষ্ক শ্বাস-প্রশ্বাসের পেশীগুলিতে সংকেত পাঠানো বন্ধ করে দেয়। অতএব, আপনি অল্প সময়ের জন্য শ্বাস বন্ধ করতে পারেন। আপনি শ্বাসকষ্টের কারণে জেগে উঠতে পারেন বা ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে। এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি বিরল রূপ।

আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

আপনি যদি রাতে জোরে নাক ডাকেন তবে এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। কিন্তু কিছু লোক নাক ডাকে না, তাই উপরে উল্লিখিত অন্য কোন উপসর্গ দেখা দিলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। যদি তারা অবিরত থাকে এবং আপনাকে অস্বস্তি বা উদ্বিগ্ন করে তোলে তবে এটি পরীক্ষা করা ভাল। 

আপনি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, কোরমঙ্গলা, ব্যাঙ্গালোরে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

ঝুঁকির কারণ এবং জটিলতাগুলি কী কী?

• অতিরিক্ত ওজন: অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার হুমকি বাড়ায়, কারণ চর্বি জমে শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• ঘাড় পরিধি: যাদের ঘাড় মোটা, তাদের সাধারণত শ্বাসনালী সরু থাকে
• ঝুঁকিপূর্ণ পুরুষ: নারীদের তুলনায় পুরুষদের স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি দুই থেকে তিনগুণ বেশি।
• বার্ধক্য: বৃদ্ধ বয়সে স্লিপ অ্যাপনিয়া বেশি দেখা যায়।

অ্যালকোহল বা ট্রানকুইলাইজার এবং সেডেটিভের ব্যবহার: এগুলি আপনার গলার পেশীগুলিকে শিথিল করতে পারে এবং আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়াকে আরও খারাপ করতে পারে।

জটিলতা

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে:

• দিনের ক্লান্তি
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস
• বিপাকীয় সিন্ড্রোম
• লিভার সমস্যা
• ঘুম-বঞ্চিত অংশীদার
• এিডএইচিড
• ডিপ্রেশন
• স্ট্রোক
• মাথাব্যাথা

চিকিৎসা কি পাওয়া যায়?

হালকা ক্ষেত্রে, একজন ডাক্তার ওজন কমানো, ধূমপান বা অ্যালকোহল ত্যাগ করার মতো জীবনযাত্রার বিভিন্ন পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন। আপনার যদি নাকের অ্যালার্জি থাকে তবে ডাক্তার অ্যান্টি-অ্যালার্জি ওষুধেরও সুপারিশ করতে পারেন।

কিন্তু যদি আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া মাঝারি বা গুরুতর হয় তবে আপনি অন্বেষণ করতে পারেন এমন আরও কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

• কন্টিনিউয়াস পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP): এটি এমন একটি ডিভাইস যা ঘুমানোর সময় আপনার কাছে বায়ুচাপ সরবরাহ করে
• অন্যান্য কিছু এয়ারওয়ে ডিভাইস যেমন BPAP (বাইলেভেল পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার)
• মুখের যন্ত্র যা গলা খোলা রাখতে সাহায্য করে
• সাপ্লিমেন্টিক অক্সিজেন

যদি অন্যান্য চিকিত্সা ব্যর্থ হয়, একমাত্র অন্য চিকিত্সার বিকল্প হল সার্জারি৷ আপনি বিভিন্ন ধরনের অস্ত্রোপচার করাতে পারেন৷

• টিস্যু অপসারণ, যেখানে আপনার গলার উপরে এবং আপনার মুখের পিছন থেকে টিস্যুগুলি সরানো হয়
• টিস্যু সংকোচন, যেখানে আপনার মুখের পিছনের টিস্যু সঙ্কুচিত হয়
• চোয়ালের অবস্থান
• প্রতিস্থাপন
• স্নায়ু উদ্দীপনা
• Tracheostomy বা একটি নতুন এয়ার প্যাসেজওয়ে তৈরি করুন

উপসংহার

স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি অত্যন্ত সাধারণ রোগ। এটি যেকোন বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে 50 বছরের বেশি বয়সী এবং যাদের ওজন বেশি তারা বিশেষ করে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।