চেন্নাইয়ের এমআরসি নগরে মহিলা স্বাস্থ্য হাসপাতাল
নারীরা সারা জীবন বড় ধরনের শারীরবৃত্তীয়, মনস্তাত্ত্বিক এবং হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। ফলে নারীরা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়।
মহিলাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার?
বেশিরভাগ মহিলা-কেন্দ্রিক স্বাস্থ্য সমস্যা প্রজনন সিস্টেমের সমস্যা বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত। ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত যৌন হরমোন (ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন) শুধুমাত্র মাসিক চক্রের জন্যই দায়ী নয়, হাড়ের ভর সহ প্রজনন টিস্যুগুলির রক্ষণাবেক্ষণ এবং বৃদ্ধির জন্যও দায়ী। নারীরা বিভিন্ন প্রজনন পর্যায়ে যেমন মাসিক, মেনোপজ, পোস্ট-মেনোপজ গর্ভাবস্থা ইত্যাদির কারণে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়।
মহিলারা যেসব রোগে বেশি আক্রান্ত হয়:
- হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিও-ভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা মহিলাদের মধ্যে সাধারণ
- মহিলারা হতাশা এবং উদ্বেগের সমস্যায় বেশি প্রবণ
- তারা প্রায়ই এসটিডি ধরা পড়ে
- তারা মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে
- তাদের অস্টিওপোরোসিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো হাড়ের ঘনত্বের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
- তারা স্তন এবং সার্ভিকাল ক্যান্সারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ
আরো জানতে, আপনি একটি পরামর্শ করতে পারেন আপনার কাছাকাছি স্ত্রীরোগ ডাক্তার। অথবা আপনি একটি পরিদর্শন করতে পারেন আপনার কাছাকাছি ইউরোলজি হাসপাতাল।
কিভাবে নারীরা সারা জীবন সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে?
- শারীরিক ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম: শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখার জন্য ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম অন্যতম সেরা উপায়। হাঁটা, জগিং, দৌড়াদৌড়ি, কার্ডিও-ব্যায়াম, সাঁতার বা ব্যাডমিন্টনের মতো বাইরের খেলাধুলার মতো এক ঘণ্টার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এটি আপনার হাড়কেও সুস্থ রাখে।
- স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য: 'আমরা তাই যা আমরা খাই'. একটি স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং পরিপূর্ণ খাদ্য একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ভিত্তি। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ। চিনি, স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স-ফ্যাট এবং ক্যালোরি পূর্ণ প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজযুক্ত খাবার কমানোর চেষ্টা করুন।
- একটি সুস্থ যৌন জীবন: একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন বজায় রাখার অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি আপনাকে যৌনবাহিত রোগ এবং অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ থেকে রক্ষা করে। একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন সহ মহিলারা একটি ভাল পরিবার পরিকল্পনা করতে সক্ষম হয় এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকিও কম থাকে।
- ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন: দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহল সেবনের ফলে হৃদরোগ এবং স্তন ক্যান্সার হতে পারে। অ্যালকোহলিক মহিলাদের থেকে জন্ম নেওয়া শিশুদের ভ্রূণ অ্যালকোহল সিন্ড্রোম নামক একটি অবস্থা হতে পারে। এই ধরনের শিশুদের মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে এবং শেখার বিলম্ব হতে পারে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
গর্ভাবস্থায় একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে দেখা করা ছাড়া, মহিলাদের নিশ্চিত করা উচিত যে তারা প্রতি বছর পুরো শরীরের চেকআপ করান।
এছাড়াও আপনি অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।
কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।
উপসংহার
মহিলারা যে সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে যায় তার বেশিরভাগই প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মূল চাবিকাঠি।
তথ্যসূত্র
https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor
স্তন ক্যান্সার, জরায়ুর ক্যান্সার, জরায়ু ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। এগুলি ছাড়াও ফুসফুস, অগ্ন্যাশয় এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারও বেশি।
একজন মহিলার সেই রোগগুলি সম্পর্কে জানা উচিত যা গর্ভাবস্থাকে জটিল করে তুলতে পারে, তাই তাকে মৃতপ্রসব এবং গর্ভপাতের সম্ভাবনা এড়াতে অ্যালকোহল খাওয়া এবং ধূমপান বন্ধ করা উচিত। একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণের জন্য তার প্রসবের সময়ের অনেক আগেই প্রসবের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত।
অনেক মহিলা কসমেটিক সার্জারি করান। এগুলি মূলত ত্বকের টেক্সচার এবং টোন উন্নত করতে সঞ্চালিত হয়। বোটক্স ইনজেকশন এবং কোলাজেনের মতো পদ্ধতিগুলি ত্বকের বলিরেখা এবং দাগ কমাতে সাহায্য করে। লেজার ট্রিটমেন্ট টাক পড়া বা অ্যালোপেসিয়ার চিকিৎসায় বা অতিরিক্ত চুল অপসারণে সাহায্য করতে পারে। প্রসাধনী কৌশলগুলিও মোল এবং জন্মের চিহ্নগুলি অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়। ত্বকের নিচের অবাঞ্ছিত চর্বি অপসারণের জন্য লাইপোসাকশন এবং অন্যান্য বিভিন্ন প্লাস্টিক সার্জারি করা হয়। স্তনের আকার কমাতে বা বড় করার জন্য স্তন বৃদ্ধি করা হয়।
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
