মেনোপজের যত্ন

চেন্নাইয়ের এমআরসি নগরে মেনোপজ কেয়ার

মেনোপজ হল একটি প্রাকৃতিক জৈবিক ঘটনা যা 45 থেকে 55 বছরের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। মেনোপজ মহিলাদের মাসিক চক্রের সমাপ্তি চিহ্নিত করে, এইভাবে তারা আর স্বাভাবিকভাবে গর্ভবতী হতে পারে না। মেনোপজের সাথে অস্বস্তি এবং উপসর্গ যেমন গরম ঝলকানি, ওজন বৃদ্ধি, উদ্বেগ, মেজাজের পরিবর্তন এবং সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া। একজন মহিলার মেনোপজ চলাকালীন সাধারণত কোন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না কিন্তু ক আপনার কাছাকাছি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ উপসর্গ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

মেনোপজ যত্ন কি?

মেনোপজ শুধুমাত্র শারীরিক উপসর্গই নিয়ে আসে না, এর সাথে মানসিক উত্থানও ঘটে। মেনোপজ হয় যখন ডিম্বাশয় আর প্রতি মাসে একটি ডিম ছাড়তে পারে না। ক চেন্নাইয়ের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার শরীরের এই তিনটি পর্যায় নির্ণয় করবে:

1. পেরিমেনোপজ- এটি মেনোপজের আগে ট্রানজিশন পিরিয়ড।
2. মেনোপজ - এটি আপনার শেষ মাসিকের 12 মাস পরে শুরু হয়।
3. পোস্ট মেনোপজ - এই পর্যায়টি মেনোপজের কয়েক বছর পরে আসে এবং এর সূত্রপাত নির্ধারণ করা যায় না।

মেনোপজের লক্ষণগুলো কী কী?

আপনি প্রকৃত মেনোপজ (পেরিমেনোপজ) এর কয়েক বছর বা এক দশক আগে মেনোপজের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন। এই লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করার পরে, আপনাকে অবশ্যই একটি যোগাযোগ করতে হবে আপনার কাছাকাছি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। মেনোপজের লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

1. কম ঘন ঘন ationতুস্রাব
2. যোনি যোনি শুষ্কতা
3. গরম ঝলকানি, রাতে ঘাম
4. অনিদ্রা
5. হতাশা, উদ্বেগ, মেজাজের পরিবর্তন, দুঃখ, জ্বালা, ক্লান্তি
6. স্তন ব্যথা, ওজন বৃদ্ধি এবং ধীর বিপাক
7. অসংযম 
8. চুলের রঙ এবং গঠন পরিবর্তন
9. কম যৌন ড্রাইভ
10. শুষ্ক ত্বক, মুখ এবং চোখ
11. ঘনত্বে অসুবিধা

কি কারণে মেনোপজ হয়?

মেনোপজ একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হলেও, মহিলাদের মেনোপজের ফলে অন্যান্য কারণও থাকতে পারে:

1. ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন, টেস্টোস্টেরন, ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (এফএসএইচ) এবং লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) এর মতো প্রজনন হরমোনের স্বাভাবিক হ্রাস।
2. অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থতা যখন ডিম্বাশয় অকালে ডিম নির্গত বন্ধ করে
3. ডিম্বাশয় বা oophorectomy এর অস্ত্রোপচার অপসারণ
4. কেমোথেরাপি এবং বিকিরণ থেরাপি
5. পেলভিক রেডিয়েশন বা পেলভিক ইনজুরি যা ডিম্বাশয়ের ক্ষতি করে
6. টার্নার সিনড্রোমের মতো জেনেটিক অবস্থা
7. অটোইম্মিউন রোগ

আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

আপনি যদি পেরিমেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে আপনাকে নিয়মিত আপনার কাছাকাছি একজন গাইনোকোলজিস্টের কাছে যেতে হবে। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে ম্যামোগ্রাফি, ট্রাইগ্লিসারাইড স্ক্রীনিং, স্তন এবং পেলভিক পরীক্ষার মতো স্ক্রিনিং পরীক্ষা করতে বলবেন। আপনি যদি মেনোপজের পরে যোনিপথে রক্তপাত দেখেন, তাহলে এ চেন্নাইয়ের স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

1. স্তন ক্যান্সার
2. মূত্রনালীর সংক্রমণ
3. জয়েন্টগুলির শক্ততা
4. অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের ভর হ্রাস
5. কার্ডিওভাসকুলার রোগ
6. আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি
7. ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়

কিভাবে মেনোপজ নির্ণয় করা হয়?

একজন গাইনোকোলজিস্ট মেনোপজ নির্ণয় করতে পারেন বা রক্ত ​​পরীক্ষা করে এটি পেরিমেনোপজ কিনা তা নিশ্চিত করতে পারেন:

1. ফলিকল-উদ্দীপক হরমোন (FSH) - এটি মেনোপজের সময় বৃদ্ধি পায়
2. এস্ট্রাদিওল - ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ
3. থাইরয়েড হরমোন- থাইরয়েড হরমোনের তারতম্য মেনোপজের মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যায়
4. অপ-মুলারিয়ান হরমোন (AMH) - এটি আপনার ডিম্বাশয়ে ডিমের রিজার্ভ পরীক্ষা করে
5. রক্তের লিপিড প্রোফাইল
6. লিভার এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা

মেনোপজ যত্ন অন্তর্ভুক্ত প্রতিকার কি কি?

1. গরম ঝলকানির ক্ষেত্রে, ঠান্ডা জল পান করুন এবং গরম পানীয় এড়িয়ে চলুন
2. পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন
3. যোনি শুষ্কতা কমাতে যোনি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন
4. কেগেল ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করুন
5. সুষম খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন
6. স্ট্রোক, অস্টিওপরোসিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান এড়িয়ে চলুন

মেনোপজ যত্নের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

1. হরমোন থেরাপি -ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো মহিলা যৌন হরমোনের পরিপূরকগুলি গরম ফ্ল্যাশ এবং হাড়ের ক্ষয় মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য সরবরাহ করা যেতে পারে।
2. ঔষধ - মূত্রনালীর সংক্রমণ, অনিদ্রা, উদ্বেগ, চুল পড়া এবং মাসিক পরবর্তী অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য আপনার গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা অনেক ওষুধের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
3. যোনি ক্রিম ইস্ট্রোজেন মুক্তি দেয় এবং যৌনতার সময় যোনি শুষ্কতা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়।
4. ভিটামিন ডি পরিপূরক হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিস নিরাময়ে সাহায্য করে।
5. কম ডোজ এন্টিডিপ্রেসেন্টস মেজাজ পরিবর্তন, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং গরম ঝলকানি চিকিত্সা করতে পারে.

উপসংহার

মেনোপজ মহিলাদের মধ্যে উর্বরতার সমাপ্তি চিহ্নিত করে। শরীরে গুরুতর হরমোনের পরিবর্তন বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে আসে। হরমোনাল থেরাপির মতো অনেক চিকিত্সা উপকারী এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। তবুও, আপনি মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যান, তাই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণ করুন।

উৎস

https://www.healthline.com/health/menopause#causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651#causes

https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics