ঘাড় ব্যথা

চেন্নাইয়ের এমআরসি নগরে ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা

ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য অভিযোগ। দুর্বল ভঙ্গির কারণে আপনার ঘাড়ের পেশীতে টান পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন আপনার কম্পিউটারের উপর ঝুঁকে পড়েন বা আপনার ডেস্কের উপর আপনার পিঠ কুঁচকে থাকেন, তখন আপনার মাথাকে সমর্থনকারী হাড়, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি প্রায়শই চাপে পড়ে। 

কখনও কখনও, অস্টিওআর্থারাইটিস, মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস, হার্নিয়েটেড ডিস্ক, পিঞ্চড নার্ভ, মানসিক এবং শারীরিক চাপ এবং স্ট্রেন, টিউমার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।

ঘাড় ব্যথার পুনরাবৃত্তি সমস্যা এড়াতে, চেন্নাইয়ের সেরা ঘাড় ব্যথা চিকিত্সার জন্য এমআরসি নগরের সেরা ঘাড় ব্যথা হাসপাতালে যান।

ঘাড় ব্যথার কারণ কি?

ঘাড় ব্যথার কারণগুলি হল:

• পেশীর স্ট্রেন- মোবাইল ফোন এবং কম্পিউটারের অত্যধিক ব্যবহার প্রায়ই পেশী স্ট্রেন ট্রিগার. বিছানায় পড়ার ফলে ঘাড়ের পেশী শক্ত হয়ে যায়।
• অস্টিওআর্থারাইটিস - অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে হাড় এবং ঘাড়ের জয়েন্টগুলো ছিঁড়ে যায়। 
• স্নায়ু সংকোচন - যখন মেরুদন্ডের ডিস্কগুলি হার্নিয়েটেড হয়ে যায় বা কশেরুকার হাড়ের স্পার তৈরি হয়, তখন ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।
• আঘাত - ঘাড়ে ব্যথা আঘাতের ফলে হয়, যেমন গাড়ি চালানোর সময় দুর্ঘটনা বা পড়ে যাওয়া।
• রোগ- মেনিনজাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা ক্যান্সারের মতো কিছু রোগও ঘাড় ব্যথার কারণ হতে পারে।

ঘাড় ব্যথার ধরন কি কি?

ঘাড়ের ব্যথার চিকিৎসা ঘাড়ের ব্যথার ধরণের উপর ভিত্তি করে। বিভিন্ন ধরনের ঘাড় ব্যথা হল:

• অক্ষীয় ঘাড় ব্যথা - ব্যথা প্রধানত ঘাড়ে অনুভূত হয়।
• র্যাডিকুলার ঘাড় ব্যথা - ব্যথা অন্যান্য অঞ্চলে যেমন কাঁধ বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে।
• তীব্র ঘাড় ব্যথা - ঘাড়ের ব্যথা যা হঠাৎ শুরু হয় এবং কয়েকদিন স্থায়ী হয়।
• দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা - ঘাড়ে ব্যথা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে।

ঘাড় ব্যথার লক্ষণগুলো কী কী?

ঘাড় ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

• আপনার মাথা ঘোরাতে অসুবিধা - আপনি আপনার ঘাড়ে কঠোরতা অনুভব করেন এবং আপনার মাথা নড়াতে পারেন না।
• মাথাব্যথা - কখনও কখনও ঘাড়ে ব্যথা মাথার স্নায়ুকে প্রভাবিত করে এবং আপনার মাথাব্যথা হয়।
• কাঁধ এবং বাহুতে ব্যথা - ঘাড়ের ব্যথা কাঁধ এবং বাহু পর্যন্ত বিকিরণ করতে পারে।
• ওজন তুলতে অসুবিধা- আপনি হাত বা আঙ্গুলে অসাড়তা অনুভব করতে পারেন বলে বস্তু ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদিও ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ অভিযোগ, এটি আরও গুরুতর সমস্যার একটি উপসর্গ হতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে ঘাড়ের ব্যথা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করতে পারে। চেন্নাইয়ের একজন ঘাড় ব্যথা বিশেষজ্ঞের কাছে নিজেকে পরীক্ষা করুন যদি আপনি:

• আপনার বাহু বা হাতে অসাড়তা বা শক্তি হ্রাস অনুভব করুন
• আপনার কাঁধে বা আপনার বাহুতে শুটিংয়ের ব্যথা আছে
• ত্রাণ ছাড়াই কয়েক দিন ধরে অবিরাম ব্যথা আছে
• মাথা ব্যাথার সাথে সাথে ঘাড় ব্যাথা

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

আপনি কিভাবে ঘাড় ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারেন?

আপনার দৈনন্দিন রুটিনে কিছু সাধারণ পরিবর্তন আপনাকে ঘাড়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• ভালো ভঙ্গি বজায় রাখুন।
• একটানা প্রসারিত সময়ের জন্য বসা এড়িয়ে চলুন। 
• আপনার কম্পিউটার মনিটর আপনার চোখের স্তরে আছে তা নিশ্চিত করুন।
• সর্বদা আপনার চেয়ারের আর্মরেস্ট ব্যবহার করুন।
• একটি হেডসেট বা স্পিকারফোন ব্যবহার করুন। কথা বলার সময় ফোন কান ও কাঁধের মাঝে আটকে রাখবেন না।
• ধুমপান ত্যাগ কর. তামাক থেকে পাওয়া নিকোটিন আপনাকে ঘাড়ের ব্যথা হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
• ওজন উত্তোলন এড়িয়ে চলুন।  
• ভালো অবস্থানে ঘুমান। একটি ভাল মানের বালিশ দিয়ে আপনার ঘাড় সমর্থন করুন.  

কিভাবে ঘাড় ব্যথা চিকিত্সা করা হয়?

• ওষুধ - সাধারণত নির্ধারিত ওষুধের মধ্যে রয়েছে প্রদাহ বিরোধী, পেশী শিথিলকারী এবং ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস।
• শারীরিক চিকিৎসা - আপনার ডাক্তার বা একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে অঙ্গবিন্যাস এবং প্রান্তিককরণ এবং ঘাড় শক্তিশালী করার ব্যায়ামগুলি সংশোধন করার ব্যায়াম শেখাবেন।
• স্টেরয়েড ইনজেকশন - গুরুতর ব্যথার ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার প্রভাবিত সায়্যাটিক স্নায়ুর মূলের চারপাশে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ ইনজেকশন করতে পারেন।
• ট্রান্সকিউটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা - হালকা বৈদ্যুতিক শক আপনার ত্বকে বেদনাদায়ক এলাকার কাছাকাছি ব্যবহার করা হবে যা ব্যথা উপশম করতে পারে।
• আকর্ষণ - একজন মেডিকেল পেশাদার এবং শারীরিক থেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে ওজন এবং কপিকল ব্যবহার করে আপনার ঘাড় উপরের দিকে প্রসারিত করা হবে।
• গলার কলার - একটি নরম কলার আপনার ঘাড়কে সমর্থন করবে এবং চাপ বন্ধ করবে।
• সার্জারি - এটি শুধুমাত্র তখনই করা হয় যখন অন্যান্য পদ্ধতির সাথে কোন উন্নতি হয় না।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

উপসংহার

ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। এটির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয়, নিয়মিত ব্যায়াম এবং জীবনধারা পরিবর্তনের প্রয়োজন। সর্বোত্তম পরামর্শের জন্য চেন্নাইয়ের একজন ঘাড় ব্যথা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

তথ্যসূত্র

• Stacy, CB (2016)। লো ব্যাক পেইন এবং নেক পেইন। মাউন্ট সিনাই বিশেষজ্ঞ গাইড, 186-191। doi:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• ঘাড়ের ব্যথা, লক্ষণ ও কারণ, মায়ো ক্লিনিক
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• ঘাড় ব্যথা, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক,
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain