পুনর্বাসন

চেন্নাইয়ের এমআরসি নগরে পুনর্বাসন কেন্দ্র

যখন একজন ব্যক্তি একটি ক্রীড়া আঘাতের মধ্য দিয়ে যায়, তখন তাকে সাধারণত পুনর্বাসন বা পুনর্বাসনের জন্য সুপারিশ করা হয়। ক্রীড়াবিদরা যখন খেলাধুলায় আঘাত পান তখন এটি সাধারণত করা হয়। পুনর্বাসনের উদ্দেশ্য হল তাদের শরীরকে তার আসল শক্তি এবং কার্যকারিতায় ফিরিয়ে আনা। পুনর্বাসন থেরাপি ব্যথা এবং পুনরুদ্ধারের চিকিৎসায় সাহায্য করে। আরও তথ্যের জন্য, আপনার সেরা সাথে যোগাযোগ করা উচিত আপনার কাছাকাছি পুনর্বাসন কেন্দ্র।

পুনর্বাসনে কি হয়?

পুনর্বাসন বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:

• ব্যায়াম যেগুলি আহত স্থানের উপর ফোকাস করে যাতে এটিকে তার স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরে আসতে সাহায্য করে
• গতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য রোগীর ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট
• ভবিষ্যতে খেলাধুলার আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করা
• আঘাতের পুনরাবৃত্তির ক্ষেত্রে রোগীকে প্রস্তুত করতে সহায়তা করা
• ক্রীড়াবিদদের পুনরুদ্ধার করতে এবং তাদের সেরা হতে সক্ষম করা

পুনর্বাসনের প্রথম ধাপ হল খেলার আঘাত বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সঠিকভাবে সমস্যার এলাকা নির্ণয় করা। পুনরুদ্ধারের প্রথম পর্যায়ে সাধারণত ব্যথা হ্রাস করা এবং নিরাময়কে উত্সাহিত করা জড়িত। একবার ফোলা এবং ব্যথা সম্পূর্ণ হলে, প্রগতিশীল রিকন্ডিশনিং চিকিত্সা শুরু করা হবে। সমস্যা এলাকার গতিশীলতা, নমনীয়তা, সমন্বয় এবং যৌথ অবস্থান বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার জন্য নির্দিষ্ট এবং ব্যক্তিগতকৃত নির্ধারণ করা হবে। এবং সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে, অ্যাথলেটকে তাদের শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করা হবে।

আপনার যদি চোট থাকে তবে চেন্নাইয়ের কাছে সেরা পুনর্বাসন কেন্দ্রটি সন্ধান করা উচিত।

অ্যাপোলো হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

কে পুনর্বাসনের জন্য যোগ্য?

রিহ্যাবগুলি প্রাথমিকভাবে ক্রীড়াবিদদের জন্য যারা একটি খেলা বা অনুশীলনের সময় আহত হন। তবে যে কেউ গুরুতর শারীরিক আঘাতের শিকার হয়েছে তারা তাদের শক্তি ফিরে পেতে পুনর্বাসনে যেতে পারে। পুনর্বাসনের উদ্দেশ্য হল লোকেদের তাদের আঘাত থেকে সুস্থ ও ইতিবাচকভাবে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করা। যোগাযোগ আপনার কাছাকাছি সেরা পুনর্বাসন থেরাপি কেন্দ্র আপনি যদি নিজেকে কোনো আঘাত পান.

পদ্ধতি কেন পরিচালিত হয়?

পদ্ধতিটি লোকেদের তাদের শক্তি পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করতে, তাদের নমনীয়তা এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে এবং যথাযথ যত্ন ও তত্ত্বাবধানে তাদের আঘাতগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করার জন্য পরিচালিত হয়।

প্রকারভেদ

স্পোর্টস রিহ্যাব বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়া আঘাতের চিকিত্সা করে, যেমন:

• মোচ: একটি মচকে লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া এবং অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়ার ফলে হয়। লিগামেন্ট হল টিস্যুর একটি অংশ যা দুটি হাড়কে একটি জয়েন্টের সাথে সংযুক্ত করে।
• স্ট্রেন: একটি স্ট্রেন পেশী বা টেন্ডন ছিঁড়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত স্ট্রেচিংয়ের ফলে হয়। টেন্ডন হল টিস্যু যা হাড়ের সাথে পেশীতে যোগ দেয়।
• হঁাটুর চোট: হাঁটুর আঘাত সবচেয়ে সাধারণ খেলার আঘাতগুলির মধ্যে একটি। হাঁটুতে পেশী ছিঁড়ে যাওয়া বা জয়েন্টে আঘাত এই বিভাগের অধীনে আসে।
• ফোলা পেশী: যেকোনো পেশীর আঘাতের প্রতিক্রিয়ায় আপনার পেশী ফুলে যাওয়া স্বাভাবিক। এই পেশীগুলি সাধারণত দুর্বল এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।
• অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া: অ্যাকিলিস টেন্ডন আপনার গোড়ালির পিছনে অবস্থিত একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং শক্তিশালী কিন্তু পাতলা টেন্ডন। খেলাধুলার সময় এই গোড়ালি ফেটে যেতে পারে বা ভেঙে যেতে পারে। এটি হাঁটার সময় ব্যথা এবং সমস্যা হতে পারে।
• স্থানচ্যুতি: কিছু খেলাধুলার আঘাতের ফলে আপনার শরীরের একটি জয়েন্ট স্থানচ্যুত হয়, যার মানে এটি সকেট থেকে জোর করে বের হয়ে যায়। এটি বেদনাদায়ক এবং ফুলে যায়।

পুনর্বাসনের সুবিধা

স্পোর্টস রিহ্যাবের প্রাথমিক সুবিধা হল আপনাকে আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যেতে এবং তাড়াতাড়ি খেলাধুলা অনুশীলন করতে সহায়তা করা। পুনর্বাসনের সুবিধাটি ব্যক্তিকে শিথিল করতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করতে দেয় এবং অন্য প্রান্তে আরও শক্তিশালী এবং আরও ভাল নিজেকে বেরিয়ে আসতে দেয়।

পুনর্বাসনের ঝুঁকি এবং জটিলতা

স্পোর্টস রিহ্যাবে যাওয়ার কোন ঝুঁকি নেই। এটি পুনরুদ্ধার এবং ভাল হওয়ার এবং আপনার আঘাতগুলি নিরাময়ের একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। যোগাযোগ আপনার কাছাকাছি সেরা পুনর্বাসন থেরাপি আরও তথ্যের জন্য.

তথ্যসূত্র:

ক্রীড়া ইজারা পুনর্বাসন

ক্রীড়া পুনর্বাসন কি?

খেলাধুলায় পুনর্বাসন