নাক ডাকার

চেন্নাইয়ের এমআরসি নগরে নাক ডাকার চিকিৎসা

ভূমিকা

আমরা যখন ঘুমাই তখন নাক ডাকা মানুষের মাঝে অন্যতম অভ্যাস। নাক ডাকার একটি সাধারণ কারণ হল নাক এবং গলা দিয়ে বাতাসের বাধা, যা আরও আশেপাশের টিস্যুর কম্পনের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলে নাক ডাকার শব্দ হয়। যারা সাধারণত রাতে নিয়মিত নাক ডাকেন তারা সাধারণত দিনের ক্লান্তি, বিরক্তি এবং অন্যান্য সমস্যার লক্ষণ দেখায়।

নাক ডাকার প্রকারভেদ

1. মুখে নাক ডাকা- যখন নাক ডাকাডাকির দুর্বল চোয়ালের পেশী থাকে, তখন আপনার ঘুমের সময় তারা মুখ খোলা টানতে থাকে।
2. জিহ্বা নাক ডাকা- যখনই বাধা দেখা দেয়, এটি গলার টিস্যুগুলি কাঁপতে থাকে, যার ফলে নাক ডাকা হয়। জিহ্বা, নাক বন্ধ, নরম তালু, গ্রন্থি: বাধার উৎস যে কোনো জায়গায় হতে পারে।
3. নাক ডাকা - নাকের পথের চারপাশে বাধার ক্ষেত্রে, নাক ডাকার সম্ভাবনা থাকে।  
4. গলা নাক ডাকা বা স্লিপ অ্যাপনিয়া- স্লিপ অ্যাপনিয়া হল আপনার ঘুমের সাথে সম্পর্কিত একটি ব্যাধি যেটি ঘটে যখন ঘুমের সময় আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যাহত হয়। এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনি সারা রাত নাক ডাকেন কিন্তু তারপরও ক্লান্ত বোধ করেন, স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি সাধারণ ঘটনা। গলার পেশী শিথিল হওয়ার কারণে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া দেখা যায় সবচেয়ে সাধারণ।

নাক ডাকার লক্ষণ

নাক ডাকার ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এটি আপনার কাছাকাছি জেনারেল সার্জনের পরামর্শ দেওয়া হয়।

নাক ডাকা সরাসরি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং নীচের উল্লেখিত প্যাটার্নগুলি দৃশ্যমান হলে সহজেই নির্দেশ করা যেতে পারে।

• সকালের মাথাব্যথা বা দিনের ক্লান্তি 
• গলা ব্যথা
• বৃদ্ধি রক্তচাপ 
• বুকের ব্যাথা 
• অস্থির ঘুমের অভ্যাস 

নাক ডাকার কারণ

• বয়স - এটা উল্লেখযোগ্য এক; স্কোর করার কারণ। মধ্যবয়সী লোকদের গলা সরু হয় এবং পেশীর স্বরও কমে যায়। 
• অ্যালকোহল সেবন, ধূমপান এবং ওষুধ -  অ্যালকোহল সেবন, ধূমপান বা ওষুধের সাথে শ্বাসনালীতে বাধা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে 
• নাকের সমস্যা-  একাধিক নাক ডাকার পরামর্শ দিয়েছেন যে তারা নাক বন্ধ এবং নাকের কারণে মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে বাধ্য হয়েছেন। 
• ঘুম বঞ্চনা -  আপনার যদি দিনে পর্যাপ্ত ঘুম না হয় তবে এটি শেষ পর্যন্ত নাক ডাকার কারণ হতে পারে।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

নাক ডাকা একটি লক্ষণ যে আপনি সম্ভবত স্লিপ অ্যাপনিয়ায় ভুগছেন। লোকেরা সাধারণত যখন তারা নাক ডাকে তখন সতর্ক হয় না এবং এটি একজন বেড পার্টনার বা রুমমেট যারা তাদের নজরে আনে। আপনার স্বামী বা স্ত্রীর ঘুমের অভ্যাসকে প্রভাবিত করতে শুরু করলে নাক ডাকার সর্বোত্তম সমাধান হল ডাক্তারের সাথে কথা বলা। নাক ডাকার জন্য চিকিৎসা করানো এই পর্যায়ে সঠিক পদক্ষেপ।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

নাক ডাকার সাথে যুক্ত ঝুঁকির কারণ

নাক ডাকার সাথে বিভিন্ন কারণ জড়িত।

1. স্থূলতা - অতিরিক্ত পাউন্ড আপনার দীর্ঘস্থায়ী নাক ডাকার সমস্যায় অবদান রাখতে পারে। স্থূল ব্যক্তিদের নাক ডাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে বা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে।
2. নাক ডাকা বা ঘুমের ব্যাধির পারিবারিক ইতিহাস- যখন মানুষের একটি অবিশ্বাস্যভাবে নরম তালু বা বড় এডিনয়েড থাকে, তখন এটি নাক ডাকার একটি শক্তিশালী কারণ হতে পারে।  

সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করলে গুরুতর উদ্বেগের কারণ হতে পারে তার আগে অনুগ্রহ করে অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমসিআর নগর, চেন্নাই-এর জেনারেল সার্জারি ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ করুন।

নাক ডাকার রোগ নির্ণয়

1. ইমেজিং পরীক্ষা - আপনার শ্বাসনালীতে সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একটি এক্স-রে, এমআরআই স্ক্যান বা সিটি স্ক্যান করা যেতে পারে।
2. পলিসমনোগ্রাফি - আপনার ঘুমের অভ্যাসের প্যাটার্ন বুঝতে আপনি একটি মেশিন মনিটর ব্যবহার করতে পারেন। এই পরীক্ষাটিকে পলিসমনোগ্রাফি বলা হয় যা আপনার হৃদস্পন্দন থেকে আপনার মস্তিষ্কে আপনার ক্রিয়াকলাপ পর্যন্ত একাধিক প্যারামিটার পরিমাপ করে যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন।

নাক ডাকার চিকিৎসা

1. জীবনযাত্রার পরিবর্তন- আপনার ডাক্তার লাইফস্টাইল পরিবর্তনের পরামর্শ দেবেন যেমন ওজন কমানো এবং আপনি সাধারণত যা করেন তার চেয়ে বেশি পানি পান করা। অতিরিক্তভাবে, আপনার অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়ানো উচিত।  
2. মৌখিক যন্ত্রপাতি -  মুখের যন্ত্রগুলি আপনার শ্বাসনালী খোলা রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি একটি প্লাস্টিকের ডিভাইস যা আপনার ভিড় দূর করতে সাহায্য করে।
3. সার্জারি - আপনার ডাক্তার আপনার গলার আংশিক টিস্যু নির্মূল বা কমানোর জন্য অস্ত্রোপচার করতে পারেন যাতে আপনার নরম তালু শক্ত হয় যাতে আপনি ঘুমানোর সময় শ্বাস-প্রশ্বাস মসৃণ হয়।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, এমআরসি নগর, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

উপসংহার

যখনই আপনি ঘুমানোর সময় কোন নাক ডাকার ব্যাধি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যায় পড়েন তখন অ্যাপোলো হাসপাতালের এমআরসি নগরের জেনারেল সার্জারির বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য কঠোরভাবে সুপারিশ করা হয়।

তথ্যসূত্র

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies