চেন্নাইয়ের আলওয়ারপেটে স্পোর্ট ইনজুরির চিকিৎসা

খেলাধুলার আঘাত হল আঘাতের একটি বিস্তৃত ভাণ্ডার যা সাধারণত খেলাধুলার সময় ঘটে। যদিও শব্দটি, আঘাত, আমাদের শরীরের যেকোনো অংশকে বোঝায়, একটি ক্রীড়া আঘাত শুধুমাত্র পেশীবহুল সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত। খেলাধুলার আঘাত এইভাবে পেশী, হাড়, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের আঘাতকে বোঝায়। এই আঘাতগুলি সাধারণত পরিধান এবং টিয়ার, অপর্যাপ্ত গরম-আপ, দুর্ঘটনা এবং অনুপযুক্ত প্রশিক্ষণ বা সরঞ্জামের ফলাফল। আপনি যেকোনো নামীদামী প্রতিষ্ঠানে খেলাধুলার আঘাতের যথাযথ চিকিৎসা নিতে পারেন চেন্নাইয়ের অর্থোপেডিক হাসপাতাল।

ক্রীড়া আঘাতের সাধারণ ধরনের কি কি?

মোচ এবং স্ট্রেন- এটি অত্যধিক স্ট্রেচিং এর ফলে হতে পারে এবং লিগামেন্ট বা টেন্ডন ছিঁড়ে যেতে পারে।
ফাটল এবং স্থানচ্যুতি - ফ্র্যাকচার এবং স্থানচ্যুতি গুরুতর ব্যথা এবং ফোলা হতে পারে। এগুলি দুর্বলতা এবং কার্যকারিতা হারাতে পারে।
হাঁটু জয়েন্ট ইনজুরি - হাঁটুর আঘাতে হাঁটু জয়েন্টের লিগামেন্ট, টিস্যু বা পেশী ছিঁড়ে যেতে পারে।
ফোলা পেশী- পেশীতে আঘাতের কারণে পেশীগুলি ফুলে যেতে পারে।
অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া- গোড়ালির পিছনের গুরুত্বপূর্ণ টেন্ডনটি ফেটে যেতে পারে যার ফলে তীব্র ব্যথা হতে পারে। এতে হাঁটতেও অসুবিধা হতে পারে।
রোটেটর কাফ ইনজুরি - এটি কাঁধে একটি লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত।

ক্রীড়া আঘাতের লক্ষণগুলি কী কী?

ক্রীড়া আঘাতের লক্ষণগুলি অবিলম্বে উপস্থিত হতে পারে বা কয়েক ঘন্টা বা এমনকি দিন পরে ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হতে পারে। ক্রমাগত ব্যথা খেলার আঘাতের প্রাথমিক লক্ষণ। আরেকটি সাধারণ উপসর্গ হল ফোলা, যা প্রদাহের ফলে হয়।

খেলাধুলার আঘাত প্রায়শই গতির পরিসীমা সীমিত করে। লিগামেন্টে আঘাতের ক্ষেত্রে, আপনি চাপের মধ্যে জয়েন্ট বাকলের কারণে স্থিতিশীলতা হারাতে পারেন। স্নায়ুর ক্ষতি হলে, কেউ অসাড়তার অভিযোগ করতে পারে বা ঝিঁঝিঁর হালকা সংবেদন করতে পারে। অঙ্গে দুর্বলতা একটি টেন্ডন বা পেশীর ক্ষতি দেখায়।

ক্রীড়া আঘাতের কারণ কি?

অনুপযুক্ত প্রশিক্ষণ, খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের আগে উষ্ণতার অভাব বা নিয়মিত অনুশীলন এবং ত্রুটিযুক্ত সরঞ্জাম খেলার আঘাতের কিছু কারণ। কারণগুলি বোঝার জন্য আমরা খেলাধুলার আঘাতগুলিকে তীব্র স্পোর্টস ইনজুরি এবং ক্রনিক স্পোর্টস ইনজুরিতে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারি।

তীব্র ক্রীড়া আঘাতের কারণ- খেলাধুলার সময় আকস্মিক ঘটনা বা দুর্ঘটনা একটি তীব্র আঘাতের কারণ হতে পারে। এটি একটি পতন, সংঘর্ষ বা স্লিপ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। আপনি সঠিক যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে বা সুরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করে কিছু দুর্ঘটনা প্রতিরোধ করতে পারেন।
ক্রনিক স্পোর্টস ইনজুরির কারণ- ক্রনিক স্পোর্টস ইনজুরিগুলি একটি তীব্র আঘাতের অবনতিকে নির্দেশ করতে পারে যা এখনও পুরোপুরি নিরাময় হয়নি। কিছু ক্রীড়াবিদ ব্যথা বা তীব্র আঘাত সত্ত্বেও খেলা চালিয়ে যান। এটি আঘাত দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদিও প্রতিটি ছোটখাটো আঘাত বা ব্যথার পরে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন বা বাস্তবসম্মত নাও হতে পারে, তবে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে একজনকে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত:

মাথায় আঘাত
একটি অঙ্গে দুর্বলতা
মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি
চেতনা হ্রাস
জয়েন্টের গতিশীলতা হ্রাস
তীব্র ব্যথা যা আরও খারাপ হচ্ছে
আক্রান্ত অঙ্গে বিকৃতির চিহ্ন
ত্বকে আঘাতের কারণে রক্তপাত হচ্ছে
কার্যকারিতা সীমিত বা সম্পূর্ণ ক্ষতি

আপনি যদি উপরে উল্লিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে সর্বোত্তম পরামর্শ নিন আলওয়ারপেটের অর্থোপেডিক সার্জন বিলম্ব ছাড়াই

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, আলওয়ারপেট, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

ক্রীড়া আঘাত কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

হালকা ক্রীড়া আঘাতের জন্য আদর্শ চিকিত্সা হল RICE পদ্ধতি যা 36 ঘন্টার মধ্যে ব্যবহার করা প্রয়োজন। RICE এর অর্থ হল:

বিশ্রাম - ক্রীড়া কার্যকলাপ স্থগিত করা এবং একটি বাহ্যিক সাহায্য ব্যবহার করা যাতে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা সরানো না হয়।
বরফ - বরফ প্রয়োগ প্রদাহকে আটকাতে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে
সঙ্কোচন - একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন যা খুব টাইট নয়
উচ্চতা - আক্রান্ত অংশের সামান্য উচ্চতা প্রদাহ এবং ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারে।

স্পোর্টস ইনজুরি মাঝারি থেকে গুরুতর হলে একজনের সাথে পরামর্শ করুন আলওয়ারপেটের অর্থোপেডিক ডাক্তার যারা অস্ত্রোপচার এবং পুনর্বাসনের সুপারিশ করতে পারে।

উপসংহার

স্পোর্টস ইনজুরিতে হাড়, পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের আঘাত থাকে। বেশিরভাগ খেলার আঘাত প্রতিরোধ করা সম্ভব। চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে চেন্নাইতে অর্থোপেডিক সার্জারি, বিশ্রাম এবং পুনর্বাসন। আপনি সঠিক চিকিত্সার মাধ্যমে গুরুতর জটিলতা এড়াতে পারেন।

রেফারেন্স লিঙ্ক:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management

একটি মোচ কি এবং এটি স্ট্রেন হিসাবে একই?

লিগামেন্টের অতিরিক্ত স্ট্রেচিংয়ের কারণে একটি মচকে যায় যখন টেন্ডনগুলির অতিরিক্ত প্রসারণের কারণে স্ট্রেন হয়। ঘা মচকে যাওয়া একটি সাধারণ লক্ষণ এবং পেশীর খিঁচুনি স্ট্রেনের একটি ক্লাসিক লক্ষণ।

খেলার আঘাতে কখন আমাদের তাপ চিকিত্সা ব্যবহার করা উচিত?

তাপ চিকিত্সা দীর্ঘস্থায়ী ক্রীড়া আঘাতের জন্য আদর্শ যা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটতে পারে।

সবচেয়ে বেদনাদায়ক ক্রীড়া আঘাত কোনটি এবং কেন?

গোড়ালি মচকে যাওয়া সবচেয়ে বেদনাদায়ক আঘাতের একটি হতে পারে কারণ গোড়ালিকে শরীরের ভার বহন করতে হয়।