মেনোপজের যত্ন

আলওয়ারপেট, চেন্নাইতে মেনোপজ যত্ন ও চিকিত্সা

ভূমিকা

মেনোপজ হল একটি প্রাকৃতিক জৈবিক ঘটনা যা 45 থেকে 55 বছর বয়সের মহিলাদের মধ্যে ঘটে। মেনোপজ মহিলাদের মাসিক চক্রের সমাপ্তি চিহ্নিত করে, যার মানে তারা আর স্বাভাবিকভাবে গর্ভবতী হতে পারে না। মেনোপজের সাথে অস্বস্তি এবং উপসর্গ যেমন গরম ঝলকানি, ওজন বৃদ্ধি, উদ্বেগ, মেজাজের পরিবর্তন, এবং যৌন ড্রাইভ কমে যাওয়া। মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় সাধারণত কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

মেনোপজ কেয়ার সম্পর্কে

মেনোপজ শুধুমাত্র শারীরিক লক্ষণই নয়, এর সাথে মানসিক লক্ষণও নিয়ে আসে। মেনোপজ হয় যখন ডিম্বাশয় আর প্রতি মাসে একটি ডিম ছাড়তে পারে না। এটি তিনটি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত করে:

1. পেরিমেনোপজ- এটি মেনোপজের আগে ট্রানজিশন পিরিয়ড এবং বিভিন্ন মহিলাদের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন সময় নিতে হবে।
2. মেনোপজ - এটি আপনার শেষ মাসিকের 12 মাস পরে শুরু হয়।
3. পোস্ট মেনোপজ - এই পর্যায়টি মেনোপজের কয়েক বছর পরে আসে এবং এর সূত্রপাত নির্ধারণ করা যায় না।

মেনোপজের লক্ষণ

আপনি প্রকৃত মেনোপজের (পেরিমেনোপজ) কয়েক বছর বা এক দশক আগে মেনোপজের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন। মেনোপজের কিছু লক্ষণ হল:

1. কম ঘন ঘন ationতুস্রাব
2. যোনি যোনি শুষ্কতা
3. গরম ঝলকানি, রাতের ঘাম, এবং ফ্লাশিং
4. অনিদ্রা
5. হতাশা, উদ্বেগ, মেজাজের পরিবর্তন, দুঃখ, জ্বালা, ক্লান্তি
6. কালশিটে স্তন, ওজন বৃদ্ধি, এবং ধীর বিপাক
7. প্রস্রাবের সময় অসংযম
8. চুলের রঙ এবং গঠন পরিবর্তন
9. কম যৌন ড্রাইভ
10. শুষ্ক ত্বক, মুখ এবং চোখ
11. ঘনত্বে অসুবিধা

মেনোপজের কারণ

মেনোপজ একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবুও মহিলাদের মেনোপজের ফলে অন্যান্য কারণ থাকতে পারে:

1. ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন, টেস্টোস্টেরন, ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (এফএসএইচ), এবং লুটেইনাইজিং হরমোন (এলএইচ) এর মতো প্রজনন হরমোনের স্বাভাবিক হ্রাস।
2. ডিম্বাশয় অকালে ডিম্বাণু নিঃসরণ বন্ধ করে দিলে অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থ হয়
3. ডিম্বাশয় বা oophorectomy এর অস্ত্রোপচার অপসারণ
4. কেমোথেরাপি এবং বিকিরণ থেরাপি
5. পেলভিক রেডিয়েশন বা পেলভিক ইনজুরি যা ডিম্বাশয়ের ক্ষতি করে
6. টার্নার সিনড্রোমের মতো জেনেটিক অবস্থা
7. অটোইম্মিউন রোগ

কখন ডাক্তার দেখাবেন 

আপনি যদি পেরিমেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে নিয়মিত পরিদর্শন করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ আপনার কাছাকাছি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে ম্যামোগ্রাফি, ট্রাইগ্লিসারাইড স্ক্রীনিং, স্তন এবং পেলভিক পরীক্ষার মতো স্ক্রিনিং পরীক্ষা করতে বলবেন। আপনি যদি মেনোপজের পরে যোনিপথে রক্তপাত দেখেন, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, আলওয়ারপেট, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণ এবং জটিলতা

মহিলাদের মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত অনেক ঝুঁকি রয়েছে যেমন:

• স্তন ক্যান্সার
• মূত্রনালীর সংক্রমণ
• জয়েন্টগুলির শক্ততা
• অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের ভর হ্রাস
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ
• আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি
• ছানি এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়

মেনোপজের রোগ নির্ণয়

একজন গাইনোকোলজিস্ট আপনার হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করে মেনোপজ নির্ণয় করতে পারেন বা এটি পেরিমেনোপজ কিনা তা নিশ্চিত করতে পারেন। এই পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত:

1. ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH)- মেনোপজের সময় এটি বৃদ্ধি পায়
2. এস্ট্রাদিওল - ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ
3. থাইরয়েড হরমোন- থাইরয়েড হরমোনের তারতম্য মেনোপজের মতো উপসর্গ দেয়
4. অ্যান্টি-মুলেরিয়ান হরমোন (AMH)- আপনার ডিম্বাশয়ে ডিমের রিজার্ভ পরীক্ষা করতে
5. রক্তের লিপিড প্রোফাইল
6. লিভার এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা

মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য প্রতিকার

অনেক প্রতিকার মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদের স্বস্তি দিতে পারে। এখানে কিছু কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে:

1. আপনি যদি গরম ঝলকানি অনুভব করেন তবে ঠান্ডা জল পান করুন এবং গরম পানীয় এড়িয়ে চলুন
2. পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করুন
3. যোনি শুষ্কতা কমাতে যোনি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন
4. কেগেল ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করুন
5. সুষম খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন
6. স্ট্রোক, অস্টিওপরোসিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান এড়িয়ে চলুন

মেনোপজের জন্য চিকিত্সা

মেনোপজের ফলে উপসর্গের চিকিৎসা এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করার অনেক উপায় রয়েছে:

1. হরমোন থেরাপি-ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো মহিলা যৌন হরমোনের পরিপূরকগুলি গরম ঝলকানি এবং হাড়ের ক্ষয় থেকে সাহায্য করার জন্য সরবরাহ করা যেতে পারে।
2. ওষুধ - আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ মূত্রনালীর সংক্রমণ, অনিদ্রা, উদ্বেগ, চুল পড়া এবং মাসিক পরবর্তী অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসার জন্য অনেক ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
3. যোনি ক্রিম ইস্ট্রোজেন মুক্তি দেয় এবং যৌনতার সময় যোনি শুষ্কতা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়।
4. ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপরোসিস নিরাময়ে সাহায্য করে।
5. কমডোজ এন্টিডিপ্রেসেন্ট মেজাজের পরিবর্তন, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং গরম ঝলকানির চিকিৎসা করতে পারে।

উপসংহার

মেনোপজ মহিলাদের মধ্যে উর্বরতার সমাপ্তি চিহ্নিত করে। শরীরে গুরুতর হরমোনের পরিবর্তন বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে আসে। হরমোনাল থেরাপির মতো অনেক চিকিত্সা উপকারী এবং মেনোপজের সময় অনুভব করা অস্বস্তি এবং লক্ষণগুলির প্রতিকার করতে পারে। যাইহোক, আপনি মানসিক এবং আচরণগত পরিবর্তনের মধ্য দিয়েও যান, তাই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণ করা এই সময়ে আপনার জীবনের মান উন্নত করবে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, আলওয়ারপেট, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন।

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

উৎস

https://www.healthline.com/health/menopause#causes

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155651#causes

https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-basics