চেন্নাইয়ের আলওয়ারপেটে ঘুমের ওষুধ ও অনিদ্রার চিকিৎসা

ঘুম একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সমস্ত পুষ্টিবিদ, চিকিৎসা পেশাদার এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা অন্য যেকোনো চিকিৎসার চেয়ে ভালো ঘুমের শক্তিকে গুরুত্ব দেন। একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক প্রায় আট ঘণ্টা গভীর ঘুমের প্রয়োজন। তবে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন নিদ্রাহীনতায় ভোগেন, অর্থাৎ সঠিক ঘুমের অভাবে। অতএব, আপনি যদি ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন তবে পরামর্শ নেওয়া উচিত a আপনার কাছাকাছি ঘুম বিশেষজ্ঞ।

ঘুমের ওষুধ সম্পর্কে

ঘুমের অভাবকে অনিদ্রা বলা হয়। এটি একটি মেডিকেল অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি নিয়মিতভাবে সঠিকভাবে ঘুমাতে সক্ষম হয় না। অন্যান্য একাধিক সমস্যা অনিদ্রার সাথে অতিরঞ্জিত হয়। সুতরাং, ঘুমের ওষুধ হল শান্তির ঘুমের সর্বোত্তম সমাধান। দ্য চেন্নার জেনারেল মেডিসিন হাসপাতালআমি আপনাকে সেরা এবং নিরাপদ ঘুমের ওষুধ পেতে সাহায্য করতে পারি।

ঘুমের ওষুধের প্রকারভেদ

সবচেয়ে বেশি পরামর্শ দেওয়া ঘুমের ওষুধ হল ঘুমের ওষুধ। ডাক্তারদের পছন্দের বিভিন্ন ধরনের ঘুমের ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

ডিফেনহাইড্রামাইন: এটি তন্দ্রা সৃষ্টি করতে মস্তিষ্কের হিস্টামিন রিসেপ্টরগুলিতে কাজ করে। এর ফলে 4-6 ঘন্টা গভীর ঘুম হয়।
সিলেক্টিভ গাবা মেডিসিন: এটি মস্তিষ্কে একটি নির্দিষ্ট ধরনের GABA রিসেপ্টরকে আটকে রাখে। এর ফলে ৬-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম হয়।
স্লিপ-ওয়েক সাইকেল মডিফায়ার: এটি মস্তিষ্কের মেলাটোনিন রিসেপ্টরকে উদ্দীপিত করে কাজ করে যা ঘুম-জাগরণ চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে। এর ফলে 4-6 ঘন্টা গভীর ঘুম হয়।
বেনজোডিয়াজেপাইনস: এটি মানুষের মস্তিষ্কের সাধারণ GABA রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে। এর ফলে 4-12 ঘন্টা ঘুম হয়।
ট্রাইসাইক্লিক: এটি অ্যাসিটাইলকোলিন সহ একাধিক মস্তিষ্কের রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে। ট্রাইসাইক্লিক ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করে ঘুমের সঠিক ঘন্টার জন্য কোনও প্রতিষ্ঠিত ফলাফল নেই।

আপনার ঘুমের ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে এমন লক্ষণগুলি

নিয়মিতভাবে ঘটে যাওয়া ঘুমের অব্যক্ত বঞ্চনা ব্যতীত এমন কোনও লক্ষণ নেই।

ভালো ঘুম মানুষের মন ও শরীরের সুস্থ ক্রিয়াকলাপের জন্য উপকারী। ঘুমের অভাব সরাসরি অনেক সাধারণ এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। এটি মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ইত্যাদি থেকে শুরু হয় এবং কার্ডিয়াক সিস্টেম, স্নায়ুতন্ত্র ইত্যাদির সাথে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, প্রাথমিক পর্যায়ে ঘুমের যেকোনো সমস্যা সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ।

কখন ডাক্তার দেখাবেন?

কোনো ঘুমের ওষুধ শুরু করার আগে একজন নিবেদিতপ্রাণ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়। দ্য চেন্নাইয়ের সাধারণ ওষুধের ডাক্তার ঘুমের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, আলওয়ারপেট, চেন্নাই-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

ঘুমের ওষুধ ব্যবহারের ঝুঁকির কারণ

ঘুমের ওষুধের প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

মাথাব্যাথা এবং মাথা ঘোরা
দীর্ঘায়িত তন্দ্রা বা ঘুম-সম্পর্কিত আচরণ পরিবর্তন
দিনের মেমরি এবং কর্মক্ষমতা সমস্যা
মারাত্মক এলার্জি প্রতিক্রিয়া
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা

ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করার প্রস্তুতি নিচ্ছেন

অনিদ্রা দূর করার জন্য অন্য কোনো বিকল্প না থাকলেই চিকিৎসকরা ঘুমের ওষুধ লিখে দেন। সর্বোত্তম প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির মাধ্যমে আচরণের পরিবর্তনের মতো বিকল্প চিকিত্সার পরীক্ষা, যা ঘুমের ওষুধে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে সহায়ক হতে পারে।

ঘুমের ওষুধ ব্যবহারের জটিলতা

ঘুমের ওষুধ ব্যবহারের জটিলতার মধ্যে রয়েছে-

ওজন বৃদ্ধি
মাথাব্যাথা
মাথা ঘোরা
ঘুমের ওষুধের নেশা

ঘুমের সমস্যা প্রতিরোধ

মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম স্বাভাবিকভাবেই আপনার ঘুমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এইভাবে, আপনি আপনার জীবনযাত্রায় ব্যায়াম, একটি সুষম খাদ্য, অ্যালকোহল ত্যাগ, ধূমপান ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করে ঘুমের বড়ি খাওয়া রোধ করতে পারেন।

ঘুমের সমস্যাগুলির জন্য চিকিত্সার বিকল্প

ঘুমের চিকিত্সায় ব্যবহৃত শীর্ষ ওষুধগুলি হল:

Estazolam
Ramelteon
Triazolam
জলপিডেম
সুভোরেক্সান্ট

মোড়ক উম্মচন

একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের রুটিন আপনার মন এবং শরীরের জন্য আবশ্যক। এইভাবে, আপনি যদি অনিদ্রার সম্মুখীন হন, তবে ঘুমের ওষুধ খাওয়া ভাল। এই ওষুধগুলি আপনাকে শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য আলাদাভাবে কাজ করে। যাইহোক, ঘুমের ওষুধ খাওয়া কখনই অ্যালকোহলের সাথে একত্রিত হওয়া উচিত নয় যা তন্দ্রাকে বাড়িয়ে তোলে। আপনার ঘুমের ওষুধ শুরু বা বন্ধ করার আগে একজন নিবন্ধিত চিকিৎসা পেশাদারের সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।