নাক ডাকার

হায়দ্রাবাদের কোন্ডাপুরে নাক ডাকার চিকিৎসা

নাক ডাকা একটি সাধারণ অবস্থা যেখানে লোকেরা তাদের মুখ দিয়ে শ্বাস নেয় যা তাদের ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের দিকে নিয়ে যায়। নাক এবং মুখ দিয়ে বায়ুপ্রবাহ বন্ধ হয়ে গেলে এটি ঘটে। এটি বেশিরভাগ পুরুষ এবং স্থূলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পাওয়া যায়।

এটি একটি গুরুতর সমস্যা নয় যদি না আপনি একবার ঘুমানোর সময় শ্বাস বন্ধ করে দেন। ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে এই অবস্থার চিকিত্সা করা যেতে পারে। নাক ডাকা বয়সের সাথে খারাপ হতে পারে এবং আপনার ঘুমের মান ব্যাহত করতে পারে।

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নাক ডাকার লক্ষণ দেখা গেছে। কোনো জটিলতার আগে একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা অবস্থা পরীক্ষা করা ভাল।

উপসর্গ গুলো কি?

নাক ডাকা একটি ঘুমের ব্যাধির লক্ষণ দেখাতে পারে যাকে বলা হয় অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যদি কেউ নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করেন:

ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের প্রত্যক্ষদর্শী

• অতিরিক্ত দিনের নিদ্রাহীনতা
• অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
• সকালের মাথা ব্যথা
• ঘুম থেকে উঠেই গলা ব্যথা
• চঞ্চল ঘুম
• রাতে হাঁপাচ্ছে বা দম বন্ধ হওয়া
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• রাতে বুকে ব্যথা
• আপনার নাক ডাকা এত জোরে, যে আপনার সঙ্গীর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়

মানুষ নাক ডাকে কেন?

নাক ডাকা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে এবং স্বাস্থ্য রোগ হতে পারে। নাক ডাকার সাধারণ কারণ হল:

• গলা টিস্যু ফোলা
• অবরুদ্ধ নাক
• ড্রাগ এবং অ্যালকোহল সেবন
• ঘুম বঞ্চনা
• স্থূলতা
• মুখ, নাক বা গলার দুর্বল গঠন
• ঘুমের অবস্থান

Apollo Spectra Hospitals, Kondapur-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

কিভাবে নাক ডাকা চিকিত্সা?

অ্যাপোলো কোন্ডাপুরে ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে নাক ডাকা সহজে চিকিত্সা করা যেতে পারে। একবার লোকেদের নাক ডাকা নির্ণয় করা হলে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী তাদের চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং রাইনাইটিস বা সাইনোসাইটিস, একটি বিচ্যুত সেপ্টাম বা ফোলা টনসিলের কারণে দীর্ঘস্থায়ী নাক বন্ধের মতো শারীরিক পরীক্ষা করবেন।

নাক ডাকার চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

নাক ডাকার চিকিৎসার জন্য ওজন কমানো, ধূমপান ত্যাগ করা বা ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মৌখিক যন্ত্রপাতি

ঘুমের সময় আপনার মুখে প্লাস্টিকের একটি ছোট যন্ত্র ঢুকিয়ে দেওয়া হবে। এটি আপনার চোয়াল বা জিহ্বা নাড়িয়ে আপনার শ্বাসনালী খুলে দেয়।

সার্জারি

বিভিন্ন ধরনের পদ্ধতি নাক ডাকা বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। অস্ত্রোপচারের মধ্যে আপনার গলার টিস্যু অপসারণ বা সঙ্কুচিত করা বা আপনার নরম তালুকে শক্ত করা জড়িত।

CPAP

একটি ক্রমাগত পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP) মেশিন স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং আপনি ঘুমানোর সময় আপনার শ্বাসনালীতে বাতাস প্রবাহিত করে নাক ডাকা কমাতে পারে।

it’s

Uvulopalatopharyngoplasty হল একটি সার্জারি যার লক্ষ্য গলার টিস্যু শক্ত করা যা নাক ডাকা কমিয়ে দেবে। লেজার-সহায়তা ইউভুলোপালাটোফ্যারিঙ্গোপ্লাস্টি (LAUPPP), ইউপিপিপির চেয়ে বেশি কার্যকর।

সোমনোপ্লাস্টি

এটি একটি আধুনিক কৌশল যা নাক ডাকা কমাতে আপনার নরম তালুতে টিস্যু সঙ্কুচিত করতে কম-তীব্রতার রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে।

প্যালাটাল ইমপ্লান্ট

এগুলি পিলার পদ্ধতি হিসাবেও পরিচিত। এই চিকিত্সার মধ্যে নাক ডাকা কমাতে মুখের নরম তালুতে পলিয়েস্টার ফিলামেন্টের ব্রেইড স্ট্র্যান্ড ইনজেকশন করা জড়িত।

নাকের গঠন উন্নত করা

কিছু লোক একটি বিচ্যুত সেপ্টাম নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। ত্রুটি বায়ুপ্রবাহ সীমাবদ্ধ করে। নাকের গঠন উন্নত করে, এটি নাক ডাকার সমস্যা নিরাময় করতে পারে।

স্নোরিংয়ের ঘরোয়া প্রতিকার

যদিও চিকিৎসা চিকিৎসাগুলি আরও নির্ভরযোগ্য, যদি সেগুলি কাজ না করে তবে কেউ ঘরোয়া প্রতিকার বেছে নিতে পারেন। নাক ডাকা কমানোর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার নিচে দেওয়া হল:

• পাশে ঘুমান
• মাথা উঁচু করে ঘুমান
• আপনার রাতের সময়সূচীতে থাকুন
• প্রতিদিনের ব্যায়ামে লিপ্ত হন
• সুষম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান
• মাদক বা অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

নাক ডাকা আপনার ঘুম এবং আপনার চারপাশের মানুষদের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থা হতে পারে। যেকোনো প্রতিকার গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটা উল্লেখ করা উচিত যে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে আপনাকে অবশ্যই নাক ডাকার কিছু লক্ষণ দেখাতে হবে।

যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি উচ্চ রক্তচাপ, দিনের ঘুম, হতাশা, আগ্রাসন বা মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে।