ডায়াবেটিস কেয়ার

সি-স্কিম, জয়পুরে ডায়াবেটিস মেলিটাস চিকিত্সা

ডায়াবেটিস মেলিটাস, যা সাধারণত ডায়াবেটিস নামে পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার দিকে পরিচালিত করে। আপনার শরীর ইনসুলিন নামে পরিচিত একটি হরমোন তৈরি করে, যা আপনার রক্ত ​​থেকে চিনিকে কোষে সঞ্চয় করতে এবং শক্তির জন্য ব্যবহার করে। আপনি যখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তখন আপনার শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না বা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। যদি এই রোগটি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি আপনার স্নায়ু, চোখ, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে।

ডায়াবেটিসের প্রকারগুলি কী কী?

দুই ধরনের ডায়াবেটিস আছে:

টাইপ 1: টাইপ 1 ডায়াবেটিস হল একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার, যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম অগ্ন্যাশয়ের কোষকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে। কেন এটি ঘটে তার সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি।

টাইপ 2: টাইপ 2 ডায়াবেটিস হল যখন আপনার শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।

এছাড়াও আরও দুটি ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে যা প্রিডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নামে পরিচিত। প্রিডায়াবেটিস হল যখন আপনার শর্করার মাত্রা বেশি, কিন্তু ডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচিত হওয়ার মতো যথেষ্ট নয় যখন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থার একটি লক্ষণ।

ডায়াবেটিস উপসর্গ কি কি?

ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে;

• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• তৃষ্ণা বৃদ্ধি
• ওজন হ্রাস যে অনিচ্ছাকৃত ছিল
• ঘন ঘন প্রস্রাব প্রয়োজন
• ঝাপসা দৃষ্টি
• চরম ক্লান্তি বা ক্লান্তি
• ঘা যে নিরাময় না

কিভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করবেন?

• প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট ব্যায়াম করুন। এটি অ্যারোবিক ব্যায়াম, হাঁটা বা জগিং হতে পারে।
• নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করেন যেখানে আপনি আপনার খাদ্য থেকে স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট, এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট বাদ দেন।
• বেশি করে ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান।
• একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
• ধূমপান ত্যাগ করুন কারণ এটি আপনাকে শুধুমাত্র ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করবে না বরং আপনাকে সামগ্রিকভাবে সুস্থ রাখবে।
• আপনার অংশের আকার দেখুন এবং অতিরিক্ত খাবেন না।
• আসীন জীবনযাপন করবেন না।

ডায়াবেটিসের যত্ন কিভাবে?

আপনি যদি ডায়াবেটিস ধরা পড়েন, তাহলে আপনাকে প্রথমেই যা করতে হবে তা হল প্যানিক এড়ানো। আপনি সঠিক যত্ন সহ এবং আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসকে কিছুটা পরিবর্তন করে সহজেই ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে পারেন। এরপরে, যদি আপনাকে এখনও কোনো ওষুধ না দেওয়া হয়, তাহলে একটি খাবার পরিকল্পনা করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। ডায়াবেটিসের উচ্চতা রোধ করার জন্য আপনাকে সময়মতো খাবার গ্রহণ করতে হবে। আপনার খাবার বা ওষুধ কখনই এড়িয়ে যাবেন না। আপনি যখন আপনার খাবার এড়িয়ে যান তখন কী ঘটে তা হল আপনি অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা রাখেন, যা আপনার অবস্থার সাথে চলার সঠিক উপায় নয়।

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য, ঘন ঘন ছোট খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অবশেষে, সক্রিয় হন। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি আসীন জীবনধারা ভাল নয়। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং যতটা সম্ভব আপনার ঘরের কাজ করুন। আপনার যদি এমন কোনো কাজ থাকে যেখানে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে বসতে হয়, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি উঠুন, প্রসারিত করুন এবং এর মধ্যে বিরতি নিন। আপনি যদি ইনসুলিন ব্যবহার করেন তবে খাওয়ার আগে ব্যায়াম করুন। সর্বদা আপনার খাবারের আগে এবং পরে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন এবং আপনার ঘুমের আগে ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা, জয়পুরে কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন?

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি বেড়েছে যেখানে আপনি মাথা ঘোরা, অত্যন্ত ক্লান্ত, বা ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন বোধ করেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিতে হবে।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, জয়পুরে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক।

মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থা। নিয়মিত আপনার ওষুধ খান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন। এটি আপনাকে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করবে। আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, Apollo Spectra, Jaipur-এ আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।