স্পোর্টস ইজুরি

দিল্লির চিরাগ এনক্লেভে স্পোর্ট ইনজুরির চিকিৎসা

খেলাধুলা করার সময় বা শারীরিক পরিশ্রমের সময় শরীরের উপর চাপ প্রয়োগ করার সময় স্পোর্টস ইনজুরি ঘটে। আপনি যদি গুরুতর আহত হন, তাহলে আপনার কাছাকাছি একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা ভাল। 

স্পোর্টস ইনজুরি সম্পর্কে

অতিরিক্ত ব্যায়াম, চাপ ইত্যাদির কারণে আকস্মিক আঘাতের কারণে স্পোর্টস ইনজুরি হয়৷ এই আঘাতগুলির জন্য একজন বিশেষজ্ঞ অর্থোপেডিক বা একজন ক্রীড়া চিকিৎসকের প্রয়োজন হয়৷ খেলাধুলার ইনজুরি হয় সতর্কতা অবলম্বন না করার কারণে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ না করা ইত্যাদির কারণে। খেলাধুলার আঘাত সম্পর্কে আরও পড়ুন।

স্পোর্টস ইনজুরির প্রকারভেদ

স্পোর্টস ইনজুরি বিভিন্ন ধরণের হয় এবং তাদের প্রতিটিরই কারণ রয়েছে। খেলাধুলার কিছু সাধারণ ধরনের ইনজুরি হল-

• হাঁটুর আঘাত- এই আঘাতগুলি হাঁটুর লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। এর তীব্রতা একটি সাধারণ হাঁটুর আঘাত থেকে হাঁটু স্থানচ্যুতি এবং ফ্র্যাকচার পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।
• স্ট্রেন- স্ট্রেনগুলি অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়ার কারণে সৃষ্ট হয়। টেন্ডনগুলি হাড়কে পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত করে।
• স্থানচ্যুতি- কিছু গুরুতর ক্রীড়া আঘাতের ফলে হাড়ের স্থানচ্যুতি হতে পারে। হাড় সকেট থেকে সরে যায়। এটি একটি বেদনাদায়ক অবস্থা এবং এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব থাকতে পারে।
• অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়া- অ্যাকিলিস টেন্ডন হল গোড়ালির পিছনে একটি শক্তিশালী টেন্ডন। কখনও কখনও খেলাধুলা করার সময় এই টেন্ডনগুলি ভেঙে যায় বা ফেটে যায়।
• রোটেটর কাফ ইনজুরি- রোটেটর কাফ পেশী কাঁধে থাকে। এগুলি চারটি পেশী যা একই সাথে কাজ করে রোটেটর কাফের অংশ তৈরি করতে। 
• অন্যান্য ধরণের খেলার আঘাতগুলি হল- মচকে যাওয়া, ফ্র্যাকচার, পেশীর আঘাত, টেনিস এলবো, ফ্রোজেন শোল্ডার, হ্যামস্ট্রিং ইত্যাদি।

ক্রীড়া আঘাতের লক্ষণ

বিভিন্ন আঘাতের স্বতন্ত্র লক্ষণ আছে। তাদের মধ্যে কিছু অন্যদের তুলনায় আরো গুরুতর হবে. বেশিরভাগ আঘাতের সাধারণ লক্ষণগুলি হল-

• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা 
• লালতা
• ফোলা 
• কঠিনতা 
• অসাড় অবস্থা
• অস্থায়িত্ব 
• রণন 

স্পোর্টস ইনজুরির কারণ

ক্রীড়াবিদ এবং অন্যান্য ক্রীড়া খেলোয়াড়দের মধ্যে খেলার আঘাত সাধারণ। স্পোর্টস ইনজুরি দুই ধরনের হয় তীব্র ইনজুরি এবং ক্রনিক ইনজুরি।
পড়ে যাওয়া, পিছলে পড়া, সংঘর্ষ ইত্যাদির কারণে তীব্র আঘাতের সৃষ্টি হয়।
দীর্ঘস্থায়ী আঘাতের পিছনে কারণগুলি হল- আহত স্থানে চাপ, ক্ষতিগ্রস্ত অংশের অতিরিক্ত ব্যবহার, অসম্পূর্ণ নিরাময় ইত্যাদি।

খেলাধুলার আঘাতের জন্য কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে 

খেলাধুলার আঘাত ক্রীড়াবিদদের জন্য সাধারণ। আপনার সর্বদা পেশাদার চিকিত্সা সহায়তার প্রয়োজন হয় না তবে উল্লেখযোগ্য ক্ষতির পরে বা লক্ষণগুলির উন্নতি না হলে। কিছু সাধারণ অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন-

• ইনজুরির পর বিকৃতি
• অত্যধিক রক্তপাত 
• সংক্রমণের অতিরিক্ত লক্ষণ যেমন জ্বর, বমি বমি ভাব, বমি, ঘাম, ঠান্ডা লাগা
• মাথা ব্যাথা
• আপনার অস্ত্র নড়াচড়া একটি সমস্যা
• চেতনা হ্রাস 
• নড়াচড়া বা ভঙ্গি পরিবর্তন করতে অসুবিধা
• নড়াচড়া করতে এবং ওজন তুলতে অক্ষমতা 
• মাথার গুরুতর আঘাত 

আঘাতগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং আরও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, চিরাগ এনক্লেভ, দিল্লিতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে 

স্পোর্টস ইনজুরির ঝুঁকির কারণ

• স্পোর্টস ইনজুরি যেকোনো সময় যে কারোরই ঘটতে পারে যদিও কিছু লোক অন্যদের তুলনায় বেশি ঝুঁকিতে থাকে। 
• বয়স- ক্রমবর্ধমান বয়সের সাথে, দীর্ঘমেয়াদী আঘাতের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। কখনও কখনও নতুন আঘাত আগের আঘাত থেকে ব্যথা বাড়িয়ে তোলে।
• ওজন- অতিরিক্ত ওজন আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। জয়েন্ট, পেশী এবং শরীরের উপর চাপ চাপ ওজনের সাথে বৃদ্ধি পায়।
• অল্পবয়সী শিশু- ছোট শিশুরা তাদের অতিসক্রিয় এবং অসতর্ক আচরণের কারণে বেশি আঘাতপ্রাপ্ত হয়। 
• নিয়মিত ব্যায়াম নয় 

ক্রীড়া আঘাত থেকে প্রতিরোধ

নিম্নলিখিত টিপস খেলার আঘাত প্রতিরোধ করতে পারে-

• আপনার পেশী এবং হাড় শক্তিশালীকরণ
• সতর্কতার জন্য সঠিক ক্রীড়া সরঞ্জাম পরুন 
• পুনরুদ্ধারের পরে সময় নিন 
• নমনীয়তা বাড়াতে স্ট্রেচিং ব্যায়াম 
• ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, খনিজ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে পূর্ণ একটি সঠিক খাদ্য খান 
• ব্যায়ামের সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করুন
• ব্যায়াম করার সময় বিরতি নিন 
• অতিরিক্ত ব্যায়াম করবেন না এবং অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করবেন না 
• যেকোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে ওয়ার্ম আপ করুন 

ক্রীড়া আঘাতের চিকিত্সা

• খেলাধুলার আঘাতের চিকিৎসা চারটি মৌলিক ধাপ অনুসরণ করে- RICE (বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা)।
• যতটা সম্ভব বিশ্রাম করুন এবং কোনও শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
• বরফ রক্তপাত, প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
• একটি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে প্রভাবিত অংশ মোড়ানো দ্বারা কম্প্রেশন সঞ্চালিত হয়।
• আহত অংশটি উঁচু করা ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
• সাধারণ হালকা আঘাতের চিকিৎসার জন্য এই পদ্ধতিটি চমৎকার। গুরুতর আঘাতের জন্য, একজন ডাক্তারের কাছে যান। তিনি রোগ নির্ণয়ের জন্য কিছু ইমেজিং পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন। চিকিত্সার মধ্যে প্রাথমিকভাবে কিছু ওষুধ, ফিজিওথেরাপি এবং ব্যথা উপশমকারী ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত থাকে। গুরুতর আঘাতের চিকিৎসায় সময় লাগে। শুধুমাত্র বেশিরভাগ দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায়, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচার করবেন।

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, চিরাগ এনক্লেভ, দিল্লিতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন

কল 1860 500 2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে 

উপসংহার  

ক্রীড়াবিদদের মধ্যে খেলার আঘাত সাধারণ, কিন্তু যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে তারা আজীবন প্রভাব ফেলতে পারে। এই আঘাতগুলি এড়াতে সতর্কতা অনুসরণ করুন এবং নিজের যত্ন নিন।