প্রস্রাবের সংক্রমণের জন্য শীর্ষ 10টি ঘরোয়া প্রতিকার

একটি প্রস্রাব সংক্রমণ, যা মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) নামেও পরিচিত, তখন ঘটে যখন ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীর মধ্যে প্রবেশ করে এবং সংখ্যাবৃদ্ধি করে। এটি ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, মেঘলা বা তীব্র গন্ধযুক্ত প্রস্রাব এবং তলপেটে ব্যথার মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

এই বাড়িতে প্রতিকার হালকা অবস্থায় সাহায্য করতে পারে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এখানে দশটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:

1. প্রচুর পানি পান করুন: হাইড্রেটেড থাকা মূত্রতন্ত্র থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করার লক্ষ্য রাখুন।
2. ক্র্যানবেরি জুস: মিষ্টি ছাড়া ক্র্যানবেরি জুস পান করুন বা ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট নিন। ক্র্যানবেরিতে এমন যৌগ রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালীর দেয়ালে আটকে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
3. D-mannose: D-mannose সম্পূরক গ্রহণ করুন। D-mannose হল এক ধরনের চিনি যা ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালীর দেয়ালে আটকে যেতে সাহায্য করতে পারে।
4. প্রোবায়োটিকস: প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার যেমন দই খান বা প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট খান। প্রোবায়োটিকগুলি মূত্রনালীর ব্যাকটেরিয়ার সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ইউটিআই-এর ঝুঁকি কমাতে পারে।
5. ভিটামিন সি: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান বা ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। ভিটামিন সি প্রস্রাবকে আরও অম্লীয় করে তুলতে পারে, ব্যাকটেরিয়ার জন্য প্রতিকূল পরিবেশ তৈরি করে।
6. রসুন: আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা রসুন অন্তর্ভুক্ত করুন বা রসুনের পরিপূরক গ্রহণ করুন। রসুনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মূত্রনালীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
7. হিট থেরাপি: মূত্রনালীর সংক্রমণের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করার জন্য তলপেটে একটি হিটিং প্যাড বা গরম জলের বোতল প্রয়োগ করুন।
8. বিরক্তিকর এড়িয়ে চলুন: ক্যাফিন, অ্যালকোহল, মশলাদার খাবার এবং অ্যাসিডিক খাবারের মতো বিরক্তিকর এড়িয়ে চলুন যা সম্ভাব্যভাবে UTI লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
9. যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি: ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন, বিশেষ করে যৌনাঙ্গে। ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে বাথরুম ব্যবহারের পরে সামনে থেকে পিছনে মুছুন।
10. ঘন ঘন প্রস্রাব করুন: আপনার মূত্রাশয় নিয়মিত খালি করুন, কারণ দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখলে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে। যখন আপনি যাওয়ার তাগিদ অনুভব করেন তখন প্রস্রাব করতে দেরি করবেন না।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রতিকারগুলি হালকা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে ইউটিআই লক্ষণ, তারা সম্পূর্ণরূপে একটি সংক্রমণ নিরাময় নাও হতে পারে. যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার একটি ইউটিআই আছে বা যদি আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে অ্যান্টিবায়োটিক থাকতে পারে।