অ্যাপোলো স্পেকট্রা

ভেরিকোজ ভেইনস পরিচালনার জন্য সেরা ব্যায়াম

জুন 8, 2022

ভেরিকোজ ভেইনস পরিচালনার জন্য সেরা ব্যায়াম

ভেরিকোস ভেইন হল এমন একটি অবস্থা যেখানে শিরাগুলির ভালভগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না, যার ফলস্বরূপ শিরাগুলির আকার বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, শিরা রক্তের সঠিক প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

এটি প্রধানত আপনার পায়ের শিরায় ঘটে কারণ নিয়মিত হাঁটা বা দাঁড়ানোর মতো কার্যকলাপের কারণে আপনার শরীরের নীচের অংশে চাপ বেশি থাকে।

এই অবস্থার বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে শিরা মোচড়ানো এবং ফুলে যাওয়া, এবং আপনার শিরার রঙও পরিবর্তিত হয়ে বেগুনি বা নীল হয়ে যাবে। অবস্থার অবনতি হলে, আপনি আপনার পায়ে ভারী অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। আপনি শিরাগুলির চারপাশে চুলকানি সংবেদনও অনুভব করতে পারেন।

ভেরিকোজ শিরা কারণ

আমরা জানি যে ধমনী আপনার হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​​​স্থানান্তর করতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, শিরা আপনার হৃদয়ে রক্ত ​​ফিরিয়ে দেয়। যখন আপনার শরীরের নীচের অংশ থেকে রক্ত ​​আপনার হৃৎপিণ্ডের দিকে প্রবাহিত হয়, তখন রক্ত ​​​​প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করতে শিরাগুলিতে ছোট ভালভগুলি খোলে এবং তারপরে অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায় যাতে এটি পিছনের দিকে প্রবাহিত না হয়। যখন এই ভালভগুলি দুর্বল হয়ে যায় বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন রক্ত ​​বিপরীত দিকে প্রবাহিত হয়। এবং এইভাবে, শিরা প্রসারিত বা পেঁচানো হয়।

শরীরের অত্যধিক ওজন বা হরমোনের ওঠানামার কারণেও ভ্যারিকোজ শিরা হতে পারে।

আপনি কি করতে পারেন?

এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য আপনাকে কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন করতে হবে। বসা বা দাঁড়ানোর সময় আপনাকে ঘন ঘন আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে এবং হিল পরা এড়াতে হবে। আপনার খাবার অবশ্যই ফাইবার সমৃদ্ধ হতে হবে এবং লবণ খাওয়ার পরিমাণ কম করার চেষ্টা করুন। ফ্ল্যাভোনয়েড রক্ত ​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং, আপনাকে অবশ্যই ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, রসুন, চকলেট এবং সাইট্রাস ফল। এছাড়াও, আপনার ওজন যাতে বাড়ে না তা নিশ্চিত করুন।

তা ছাড়া নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। আপনি প্রতিদিন সাঁতার কাটা, হাঁটা এবং যোগব্যায়াম করা শুরু করতে পারেন। আপনার অবস্থার উন্নতি করতে আপনি ম্যাসেজ থেরাপিও চেষ্টা করতে পারেন। প্রত্যয়িত ভেষজ প্রতিকারও রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, আপনার পা উঁচু রাখার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পায়ে চাপ কমিয়ে দেবে, এবং এছাড়াও, অভিকর্ষের কারণে, রক্ত ​​হার্টে প্রবাহিত হতে পারে। কিছু গবেষক প্রমাণ করেছেন যে কম্প্রেশন স্টকিংস আপনার হৃদয়ের দিকে রক্তকে পুনঃনির্দেশিত করতে সাহায্য করে।

কিন্তু এই ঘরোয়া চিকিৎসাগুলো অস্ত্রোপচারের মতো কার্যকর নাও হতে পারে। অবস্থা গুরুতর হলে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে এবং অস্ত্রোপচারের জন্য বেছে নিতে হবে। বিভিন্ন পদ্ধতি চিকিৎসায় সাহায্য করে। অস্ত্রোপচারের জন্য অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালের মতো সুসজ্জিত চিকিৎসা সুবিধা বেছে নিন।

কার্যপ্রণালী

ভেরিকোজ ভেইনগুলির অবস্থানের উপর নির্ভর করে ভেরিকোজ শিরাগুলির চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন ধরণের সার্জারি রয়েছে। সেরা ফলাফল পেতে আপনাকে অন্যান্য বিভিন্ন পদ্ধতির সাথে অস্ত্রোপচারকে একত্রিত করতে হতে পারে।

  • অ্যাম্বুলেটরি ফ্লেবেক্টমি: সার্জন সাবধানে একটি হুক ব্যবহার করে ভেরিকোজ শিরাগুলির কিছু অংশ সরিয়ে ফেলবেন।
  • লিগেশন এবং স্ট্রিপিং: এই সময়, সার্জন আপনার পায়ের উপরের এবং নীচের অংশে দুটি কাট করে আপনার পা থেকে সম্পূর্ণ স্যাফেনাস শিরাটি সরিয়ে ফেলবে।
  • পিন স্ট্রাইপিং: এই ধরনের অস্ত্রোপচারের জন্য আপনার পায়ের উপরের অংশে কাটা এবং পিন নামে পরিচিত একটি ডিভাইসের সাহায্যে শিরা টেনে নেওয়া প্রয়োজন।
  • ট্রান্সিল্যুমিনেটেড চালিত ফ্লেবেক্টমি: এর মধ্যে আপনার শিরার কাছে ঢোকানো একটি টুলের সাহায্যে আপনার প্রভাবিত শিরাগুলির কিছু অংশ অপসারণ করা অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনার পা থেকে শিরা ভাঙ্গন এবং স্তন্যপান জড়িত.

যদি জেনারেল অ্যানেস্থেসিয়া দিয়ে অস্ত্রোপচার করা হয়, তাহলে আপনি গভীর ঘুমে থাকবেন এবং পদ্ধতি সম্পর্কে কিছুই জানতে পারবেন না। এমনকি আপনি কোন ব্যথা অনুভব করবেন না। অন্যদিকে, যদি অস্ত্রোপচারটি আঞ্চলিক অ্যানেশেসিয়া দিয়ে সঞ্চালিত হয়, তবে আপনার পায়ের শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট অংশ অসাড় হয়ে যাবে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি শিথিল হবেন কারণ আপনার ডাক্তার আপনাকে উপশম দিতে পারেন।

অস্ত্রোপচারের সুবিধা

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল ভেরিকোজ ভেইনগুলির জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা প্রদান করে। অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালের অত্যন্ত অভিজ্ঞ সার্জনদের সাথে আপনার অস্ত্রোপচার করাতে বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। প্রক্রিয়া চলাকালীন বা পরে আপনি কোন ব্যথা অনুভব করবেন না। অস্ত্রোপচার পিছনে কোন দাগ বা চিহ্ন রেখে যাবে না।

সর্বোত্তম অংশ হল যে অস্ত্রোপচারের এক বছর পরে, একটি আল্ট্রাসাউন্ড এমনকি চিকিত্সা করা শিরাগুলিকে চিনতে পারবে না। পদ্ধতিটি শেষ হয়ে গেলে আপনি দৈনন্দিন কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে পারেন। এইভাবে, অবস্থার উন্নতির জন্য অস্ত্রোপচারের জন্য যাওয়া অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

উপসংহার  

আপনার যদি ভেরিকোজ শিরাগুলির কোনও লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত। যদিও এটি একটি সাধারণ অবস্থা, এটি এটিকে কম গুরুতর করে না। 

আপনাকে অবশ্যই জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে হবে। আপনার খাবারে আপনার আরও ফাইবার এবং ফ্ল্যাভোনয়েড অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা আপনার শরীরের রক্ত ​​​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে। শারীরিক কার্যকলাপের ক্ষেত্রে, আপনি যোগব্যায়াম, হাঁটা, দৌড়ানো বা সাঁতার কাটা শুরু করতে পারেন, যেটি আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক বিকল্প। স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, কিন্তু তারা সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করবে না। এইভাবে, আপনি অস্ত্রোপচারের জন্য বেছে নিলে এটি সাহায্য করবে। 

পদ্ধতিটি খুব জটিল নয় এবং আপনি ব্যথা অনুভব করবেন না। অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালের সার্জনরা বিশেষজ্ঞ, এবং আপনি ভাল হাতে থাকবেন। একবার অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হলে, আপনি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবেন এবং ভ্যারোজোজ শিরা সংক্রান্ত কোন অসুবিধা অনুভব করবেন না। 

ভেরিকোজ ভেইনগুলির জন্য সঠিক চিকিত্সার জন্য নিজেকে পেতে, অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন, 18605002244 নম্বরে কল করুন

ভেরিকোজ শিরা কি প্রাকৃতিকভাবে দূরে যেতে পারে?

না, ভেরিকোজ শিরা প্রাকৃতিকভাবে দূরে যায় না। এমন একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে কখনও কখনও এগুলি কম দৃশ্যমান হয়, বা আপনার ওজন হ্রাস বা আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়লে লক্ষণগুলি কিছুটা বিবর্ণ হয়ে যায়। 

ভেরিকোজ শিরা কি নিরাময়যোগ্য?

হ্যাঁ, ভেরিকোজ শিরা নিরাময় করা চিকিৎসাগতভাবে সম্ভব। অবস্থার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন অস্ত্রোপচারের বিকল্প রয়েছে, যা খুব জটিল নয়।   

ভ্যারিকোজ শিরা জন্য হাঁটা ভাল?

ভেরিকোজ ভেইন আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য হাঁটা সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম। এটি আপনার বাছুরের পেশীকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার শরীরের উপর বেশি চাপ না দিয়ে আপনার অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করবে। 

ভ্যারোজোজ শিরা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে কী হবে?

যদি ভ্যারোজোজ শিরাগুলি ভালভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে আপনার পায়ে ফোলাভাব বাড়বে এবং আপনি আরও ব্যথা অনুভব করবেন। উপসর্গের ঘনত্ব বাড়বে, এবং শিরাগুলি আরও ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

আপনার কখন ভেরিকোজ শিরা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত?

আপনি যখন ভ্যারোজোজ শিরাগুলির কোনও লক্ষণ চিনতে পারেন তখন আপনি একজন ডাক্তারের কাছে গেলে এটি সাহায্য করবে। পায়ে ক্রমাগত ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে চুলকানি ভ্যারিকোজ শিরাগুলির প্রথম লক্ষণ এবং আপনাকে শীঘ্রই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন

এপয়েন্টমেন্ট

এপয়েন্টমেন্ট

হোয়াটসঅ্যাপ

WhatsApp

এপয়েন্টমেন্টএপয়েন্টমেন্ট বুকিং