প্রায়শই, একটি রোগ নিরাময়ের খরচ এবং সময় শরীরের জন্য খুব ক্লান্তিকর এবং ক্ষতিকারক হয়; অতএব, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। কিডনি-সংক্রান্ত অনেক রোগের চিকিৎসা করা সহজ নয়, তাই রোগের তীব্রতার সম্ভাবনা কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘায়িত ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ কিডনি সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাই নিয়মিত সুগারের মাত্রা এবং রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

কিডনি সংক্রান্ত রোগ কি?

কিডনি হল রেচনতন্ত্রের অপরিহার্য অঙ্গ এবং রক্তকে ফিল্টার করার জন্য এবং শরীর থেকে নাইট্রোজেনাস বর্জ্য অপসারণের জন্য দায়ী। কিডনি সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ হয়

• সিস্টিনোসিস - শরীরে সিস্টাইন তৈরি হয়
• গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস - গ্লোমেরুলাসের ক্ষতি
• লুপাস নেফ্রাইটিস - অটো-ইমিউন রোগ
• অ্যাটিপিকাল হেমোলাইটিক ইউরেমিক সিন্ড্রোম - রক্ত ​​জমাট বাঁধা যা কিডনিতে রক্তের প্রবাহকে বাধা দেয়
• পলিসিস্টিক কিডনি রোগ - কিডনিতে সিস্টের গঠন

কিডনি রোগের কারণ

কিডনি-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি বাড়ার কারণগুলি নিম্নরূপ:

• উচ্চ্ রক্তচাপ
• ডায়াবেটিস
• স্থূলতা
• ধূমপান
• বার্ধক্য
• কিডনির অস্বাভাবিক গঠন

কিডনি রোগের লক্ষণসমূহ

আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি ভোগ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে:

• ক্ষুধামান্দ্য
• প্রস্রাব মধ্যে অসুবিধা
• বমি বমি ভাব
• খিঁচুনি এবং শুষ্ক ত্বক
• উচ্চ্ রক্তচাপ
• ঊর্ধ্বশ্বাস
• ঘুম সমস্যা

যখন একজন ডাক্তার দেখবেন

আপনি যদি ক্রমাগত প্রস্রাব, উচ্চ রক্তচাপ, শুষ্ক ত্বক এবং বমি সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। রোগ নির্ণয়ের পর চিকিৎসকরা কিডনির সঙ্গে যুক্ত সমস্যা নির্ণয় করতে পারেন।

কিডনি রোগ প্রতিরোধের 6টি সুবর্ণ নিয়ম

কিডনি সংক্রান্ত রোগের বিরুদ্ধে বিভিন্ন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে।

1। সাধারণ খাদ্য

• আপনাকে অবশ্যই ফাস্ট ফুড, টিনজাত স্যুপ, টিনজাত শাকসবজি এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসের মতো অতিরিক্ত লবণ সহ পণ্যের ব্যবহার কমাতে হবে।
• আপেল, গাজর, বাঁধাকপি এবং স্ট্রবেরির মতো কম পটাসিয়ামযুক্ত খাবার খান।
• আপনাকে অবশ্যই ডিম, দুধ, মাংস এবং পনিরের মতো উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাদ্য পণ্যের ব্যবহার সীমিত করতে হবে।
• শর্করা এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া কমিয়ে দিন।

 2. পরীক্ষা

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, বা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত কিডনির সমস্যায় ভুগছেন তবে আপনার কিডনির সুস্থতা সম্পর্কে জানতে আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত পরীক্ষা করাতে হবে।

• প্রস্রাব পরীক্ষা - এগুলি রক্তের উপস্থিতি সহ আপনার প্রস্রাবে গ্লুকোজ এবং প্রোটিনের ঘনত্ব পরিমাপ করতে সহায়তা করে।
• উপবাসের রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা - এই পরীক্ষাটি কয়েক ঘন্টা খাওয়ার আগে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে।
• হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষা - এটি গত কয়েক মাসে গড় রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে, এইভাবে ব্যক্তিদের ডায়াবেটিস নির্ধারণে সহায়তা করে।
• রক্তচাপ রিডিং - এটি পরীক্ষা করে যে আপনি উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন বা এটি স্বাভাবিক পরিসরে আছে কিনা।
• ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা - এই পরীক্ষাগুলি শরীরে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ পরিমাপ করে। ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বৃদ্ধি কিডনির অস্বাভাবিক কার্যকারিতা নির্দেশ করে।

3। ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং আপনার শরীরে চর্বি জমা কমাতে সাহায্য করবে। এটি রক্তচাপ কমায় এবং কিডনি সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়। ব্যায়ামের মধ্যে দ্রুত হাঁটা, সাইক্লিং, অ্যারোবিকস এবং শক্তি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

4। ধুমপান ত্যাগ কর

ধূমপান ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। এই রোগগুলো কিডনি সংক্রান্ত রোগের প্রধান কারণ।

5. অ্যালকোহল খরচ কমাতে

অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা অনেক কিডনি-সম্পর্কিত রোগের দিকে পরিচালিত করে। আপনি অবশ্যই এক সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না।

6. ওষুধ

আপনাকে অবশ্যই শুধুমাত্র নির্ধারিত ওষুধ সেবন করতে হবে এবং ব্যথানাশক এবং আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিনের মতো প্রদাহ-বিরোধী ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা এড়াতে হবে।

উপসংহার

কিডনি রোগ প্রতিরোধই কিডনি ব্যর্থতা বা অন্যান্য সম্পর্কিত ব্যাধি থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায়। কিডনির কার্যকারিতা, ডায়াবেটিস এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখলে আপনি সুস্থ জীবনযাপন করতে পারেন।

পদ্ধতি বা জটিলতা সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ পেতে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

Apollo Spectra Hospitals-এ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন 1860 500 2244 নম্বরে কল করুন