একটি আর্থ্রোস্কোপিক হাঁটু সার্জারির পরে কি করবেন?

An আর্থ্রোস্কোপিক হাঁটু সার্জারি লিগামেন্টের অশ্রু, তরুণাস্থি অশ্রু মেরামত করতে এবং হাঁটুতে আলগা হাড়গুলি পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক অস্ত্রোপচার, যার মানে হল একটি ছোট কাটা এবং একটি আর্থ্রোস্কোপ (একটি পাতলা টিউব যার সাথে একটি ক্যামেরা সংযুক্ত করা হয়েছে) হাঁটু বা অন্য কোন জয়েন্টে অস্ত্রোপচার করতে সাহায্য করার জন্য কাটার মাধ্যমে প্রবেশ করানো হয়। . এর ন্যূনতম আঘাত/ক্ষত বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, আপনাকে এখনও পুনরুদ্ধারের সময়কালে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

আর্থ্রোস্কোপিক হাঁটু অস্ত্রোপচারের পরে আপনাকে যা করতে হবে তার একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

 

• অপারেশনের পর, আপনি একই দিনে বাড়ি ফিরতে পারেন, তবে কাজে ফিরতে 4 থেকে 5 দিন সময় লাগতে পারে। যদি আপনার কাজ আপনাকে অনেক বেশি দাঁড়াতে বা ভারী জিনিস তুলতে চায় তাহলে অফিসে ফিরে যেতে আপনার 2 মাস সময় লাগতে পারে।
• প্রথম দিনেই অল্প ব্যবধানে ধীরে ধীরে বাড়ির চারপাশে হাঁটা। হাঁটার সময় অর্থোপেডিক ওয়াকার বা ক্রাচ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার পুরো শরীরের ওজন নিয়ে আপনার হাঁটুতে চাপ না পড়ে। হাঁটা শুধু আপনার পায়ের গতিশীলতাই বাড়াবে না বরং হাঁটুর আশেপাশে রক্ত ​​চলাচলও বাড়াবে।
• কমপক্ষে 2 সপ্তাহের জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন। এটি আপনার হাঁটুতে চাপ দিতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

• আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনাকে ব্যথানাশক ও অন্যান্য ওষুধ খেতে হবে।

• অন্তত 2 সপ্তাহ স্নান করার সময়ও আপনার ব্যান্ডেজ যাতে ভিজে না যায় তা নিশ্চিত করুন। এটি ক্ষতকে সংক্রমিত করতে পারে এবং আপনাকে আবার অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে।

• প্রথম 3-4 দিনের জন্য, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ফোলা এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনার হাঁটুতে একটি বরফের প্যাক রাখুন। এটি প্রতিদিন 4 থেকে 6 বার করা উচিত তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ক্ষতের ড্রেসিং ভিজাবেন না।

• বিশ্রাম এবং শুয়ে থাকার সময়, আপনার পায়ের নীচে 1 বা 2টি বালিশ রাখুন (যে পায়ে অপারেশন করা হয়েছে) যাতে আপনার পা এবং হাঁটু আপনার হার্টের স্তরের চেয়ে উপরে থাকে। এটি ফোলা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

• অন্তত প্রথম কয়েকদিন পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম নিশ্চিত করুন। ঘুমের সময় আপনার শরীর ভালোভাবে ক্ষত মেরামত করে।

• প্রচুর তরল পান করুন তবে অ্যালকোহল এবং কফির মতো পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ডিহাইড্রেট করে।

• প্রথম দুই সপ্তাহ বা আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে এই ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করুন:

• শুয়ে থাকার সময়, আপনার পা/গোড়ালি উপরে এবং নীচে নাড়ান যেন আপনার গাড়ির ক্লাচ পরিচালনা করে। রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে প্রতি 2 ঘন্টা পর পর্যাপ্ত সময়ের জন্য এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

• আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পা বিছানায় সমতল প্রসারিত করুন। তারপরে আপনার উরুর পেশীগুলিকে এমনভাবে শক্ত করুন যাতে আপনার হাঁটু সম্পূর্ণ সমতল হয়ে যায় এবং আপনার হাঁটুর পিছনের অংশটি বিছানায় ভালভাবে স্পর্শ করে। 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। হাঁটুতে শক্ত হওয়া এড়াতে প্রতি 20 ঘন্টায় এটি 2 বার করুন।

• আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পা সোজা বিছানায় প্রসারিত করুন। আপনার হিলটি আপনার উরুর দিকে স্লাইড করুন যাতে আপনার হাঁটু কিছুটা বাঁকে যায়। 5 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। আপনার হাঁটুর নমনীয়তা ধরে রাখতে প্রতি 20 ঘন্টায় 2 বার এটি করুন।

    ফোলা, লালভাব এবং ব্যথা অনুভব করা স্বাভাবিক কিন্তু যদি ব্যথা অসহ্য হয় বা যদি খুব বেশি রক্তপাত হয় বা ক্ষত বিবর্ণ হয়ে যায়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা আপনার হাঁটুর নমনীয়তা এবং গতিশীলতা পুনরুদ্ধার করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পোস্ট-অপ ব্যবস্থাগুলি ছাড়াও, এটিও প্রয়োজন যে আপনি একটি নিরাপদ এবং সফল অপারেশনের জন্য একজন অভিজ্ঞ এবং বুদ্ধিমান অর্থোপেডিক বা আর্থ্রোস্কোপিক সার্জন বেছে নিন।