সায়াটিকা ব্যথা: কারা আক্রান্ত হতে পারে

সায়াটিকা ব্যথা সায়্যাটিক স্নায়ুর পথ ধরে সৃষ্ট হয়, যা আপনার নিতম্ব এবং নিতম্বের মধ্য দিয়ে এবং পায়ের পিছনের নীচের দিকে শাখা প্রশাখা হয়। সাধারণত, শরীরের শুধুমাত্র এক পাশ প্রভাবিত হয়। এই ব্যথা গুরুতর হতে পারে যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ-অপারেটিভ চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার মূত্রাশয় বা অন্ত্রের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এবং পায়ে দুর্বলতা থাকে, তাহলে অস্ত্রোপচারই আপনার জন্য একমাত্র বিকল্প হতে পারে।

সায়াটিকা ব্যথা: লক্ষণ

সবচেয়ে নিশ্চিত সায়াটিক ব্যথার লক্ষণ আপনার নিতম্ব এবং পায়ের দিকে ছড়িয়ে থাকা আপনার নীচের প্যাকের ব্যথা। যাইহোক, কিছু অন্যান্য উপসর্গ রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে:

• দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার পরে ব্যথা আরও বেড়ে যায়।
• কাশি, হাঁচি, শক্ত মলত্যাগ, পিছনের দিকে বাঁকানো, এমনকি হাসলে ব্যথা আরও খারাপ হয়।
• পা বা পায়ে দুর্বলতা, ঝিঁঝিঁ পোকা বা অসাড়তা রয়েছে যা নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে।

সায়াটিকা ব্যথা: কারণ

সাধারণত, সায়াটিক ব্যথার কোনো একক, নির্দিষ্ট কারণ নেই। দ্রুত নড়াচড়া করার কারণে বা ভারী কিছু তোলার কারণে একদিন ব্যথা হতে পারে। এখানে কিছু কারণ রয়েছে যা সায়াটিক ব্যথার সাথে যুক্ত:

1. একটি হার্নিয়েটেড বা স্লিপড ডিস্ক সায়াটিকার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। এটি চাপ সৃষ্টি করতে পারে বা স্নায়ুতে জ্বালাতন করতে পারে। 2. কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে মেরুদণ্ডের কর্ড ধারণকারী খাল সংকুচিত হয়। এটি সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে যার ফলে ব্যথা হয়। 3. Spondylolisthesis হল একটি মেডিকেল অবস্থা যেখানে একটি মেরুদণ্ডের হাড় সামনের দিকে বা পিছনের দিকে পিছলে যায় যার ফলে সায়াটিক ব্যথা হয়। 4. পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির নিতম্বে উপস্থিত পিরিফর্মিস পেশী দ্বারা সায়াটিক নার্ভ আটকে থাকতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও সায়াটিক নার্ভ চিমটি হতে পারে। 5. একটি গল্ফ ব্যাগ বা বড় বস্তুর মতো শক্ত জিনিস বহন করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্ত পৃষ্ঠে বসে থাকা সায়্যাটিক ব্যথা হতে পারে। 6. একটি ডেডলিফ্টে ব্যায়াম বা ভারী ওজন উত্তোলনঝুঁকির কারণ

সায়াটিকা ব্যথার জন্য, নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলি জড়িত:

• বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে হাড়ের স্পার এবং হার্নিয়েটেড ডিস্ক।
• ওজন বৃদ্ধি বা ভারী ব্যায়ামের কারণে মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ।
• একটি পেশা যা আপনাকে একটি ভারী বোঝা বহন করতে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি যানবাহন চালাতে হবে।
• দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে বসে থাকা এবং বসে থাকা জীবনযাপন।
• ডায়াবেটিসের মতো অবস্থা যা রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে স্নায়ু ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।

সায়াটিকা ব্যথা: প্রতিরোধ

সমস্ত অবস্থার জন্য, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সর্বদা ভাল। একই সায়্যাটিক ব্যথা জন্য যায়. নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে সায়াটিকার ব্যথা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে:

• নিয়মিত ব্যায়াম করে আপনার পিঠ শক্ত রাখুন। আপনাকে নীচের পিঠে এবং পেটে উপস্থিত আপনার মূল পেশীগুলিতে ফোকাস করতে হবে। এটি আপনাকে সঠিক প্রান্তিককরণ এবং ভঙ্গি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
• যখনই আপনি বসবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনার একটি ভাল সুইভেল বেস, আর্মরেস্ট এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নীচের পিঠের সমর্থন সহ একটি আসন আছে। স্বাভাবিক বক্ররেখা বজায় রাখতে, পিছনে একটি ঘূর্ণিত তোয়ালে বা একটি বালিশ রাখুন।
• যদি আপনার কাজটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকে তবে আপনার একটি ছোট বাক্স বা স্টুলের উপর এক পায়ে স্যুইচ করা উচিত। আপনি যখন ভারী কিছু তুলছেন, তখন পিঠের নীচের অংশের পরিবর্তে আপনার নীচের অংশে চাপ দিন। হাঁটুতে বাঁকুন।

সায়াটিকা ব্যথা: নির্ণয়

সায়াটিক ব্যথা পরীক্ষা করার জন্য, আপনার প্রতিচ্ছবি এবং পেশী শক্তি পরীক্ষা করা হবে। এগুলি ছাড়াও, নিম্নলিখিত ইমেজিং পরীক্ষাগুলি সায়াটিকার ব্যথা নির্ণয় করতে সহায়তা করে:

• এক্স-রে - এটি স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এমন কোনো অতিবৃদ্ধ হাড় প্রদর্শন করবে। • এমআরআই – এই পরীক্ষাটি আপনার পিঠের ক্রস-বিভাগীয় ছবি পেতে চৌম্বকীয় তরঙ্গ ব্যবহার করে। হাড় এবং নরম টিস্যুগুলির এই বিশদ চিত্রগুলি সায়্যাটিক ব্যথার কারণ কী তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। • সিটি স্ক্যান - সিটি স্ক্যান হল একটি অ-আক্রমণকারী ডায়াগনস্টিক ইমেজিং পদ্ধতি যা মেরুদণ্ডের ক্রস-বিভাগীয় ছবি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ফ্র্যাকচার, সংক্রমণ এবং টিউমারের মতো অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, অঙ্গ বা টিস্যুগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখাতে সাহায্য করার জন্য একটি রঞ্জক ব্যবহার করা হয়।

সায়াটিকা ব্যথা: চিকিৎসা

অনুসরণ চিকিৎসা সায়াটিক ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়:

1. ওষুধ: সায়্যাটিক ব্যথার চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ রয়েছে যেমন প্রদাহ-বিরোধী, মাদকদ্রব্য, খিঁচুনি-বিরোধী ওষুধ, পেশী শিথিলকারী এবং ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস। 2. শারীরিক থেরাপি: এতে আপনার ভঙ্গি সংশোধন, নমনীয়তা উন্নত করা এবং আপনার পিঠকে সমর্থনকারী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা জড়িত। এটি কেবল ব্যথা কমাতেই সাহায্য করে না, ভবিষ্যতের আঘাতগুলিও প্রতিরোধ করে। 3. স্টেরয়েড ইনজেকশন: কিছু ক্ষেত্রে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ স্নায়ুর চারপাশে প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা কমাতে ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, এই প্রভাব কয়েক মাসের মধ্যে বন্ধ হয়ে যাবে। এছাড়াও, এই ওষুধটি ঘন ঘন গ্রহণ করলে কিছু গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। 4. সার্জারি: এই বিকল্পটি শুধুমাত্র তখনই বিবেচনা করা হয় যখন প্রভাবিত স্নায়ুটি চরম দুর্বলতা, অন্ত্র এবং/অথবা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, বা আরও খারাপ হয়ে যায়। অস্ত্রোপচারের সময়, অত্যধিক বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হাড় বা হার্নিয়েটেড ডিস্কের অংশ যা নার্ভকে চাপ দেয় তা সরানো হয়।