অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস - লক্ষণ এবং কারণ

অ্যাকিলিস টেন্ডন হল নীচের পায়ের পিছনে টিস্যুর একটি ব্যান্ড যা গোড়ালির হাড়কে বাছুরের পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত করে। এই টেন্ডনের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে যে ক্ষত হয় তা অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস নামে পরিচিত। এই অবস্থাটি দৌড়বিদদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ যারা তাদের রানের সময়কাল বা তীব্রতা হঠাৎ করে বেড়েছে। অনেক লোক, বেশিরভাগই তাদের মধ্য বয়সে, যারা বাস্কেটবল বা টেনিসের মতো খেলাও খেলে, তারা অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিসে ভোগেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে বাড়িতে সাধারণ স্ব-যত্ন দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে। পর্বগুলো যাতে পুনরাবৃত্তি না হয় তার জন্য একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যখন অবস্থা আরও গুরুতর হয়, এটি এমনকি অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যেতে পারে বা ছিঁড়ে যেতে পারে। যদি এটি ঘটে, তাহলে আপনার অস্ত্রোপচারের মেরামতের প্রয়োজন হতে পারে।

লক্ষণগুলি

এই অবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হল ব্যথা যা ধীরে ধীরে বাড়ে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়। যেহেতু অ্যাকিলিস টেন্ডন নীচের পায়ের পিছনে অবস্থিত, সেই নির্দিষ্ট জায়গায় ব্যথা অনুভূত হয়। আপনার যদি অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস থাকে তবে আপনি অনুভব করতে পারেন:

• অ্যাকিলিস টেন্ডনের ব্যথা যেখানে টেন্ডনটি গোড়ালির হাড়ের সাথে মিলিত হয় তার ঠিক উপরে
• নীচের পায়ের শক্ততা, মন্থরতা বা দুর্বলতা
• ব্যায়াম বা দৌড়ানোর পরে পায়ের পিছনে মাঝারি ব্যথা শুরু হয় এবং তারপরে আরও তীব্র হয়।
• দৌড়ানোর সময় বা কয়েক ঘন্টা পরে অ্যাকিলিস টেন্ডনে ব্যথা শুরু হয়
• দীর্ঘ সময় ধরে দৌড়ানোর সময় বা দ্রুত দৌড়ানোর সময় বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় ব্যথা বেড়ে যায়
• অ্যাকিলিস টেন্ডন ফুলে যাওয়া যার ফলে একটি দৃশ্যমান বাম্প হয়
• সরানো বা স্পর্শ করা হলে অ্যাকিলিস টেন্ডন ক্রেকিং।

কখন আপনার ডাক্তার দেখা উচিত?

আপনি যদি অ্যাকিলিস টেন্ডনের চারপাশে ব্যথা অনুভব করেন যা অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করা উচিত। যদি ব্যথা গুরুতর হয় বা এটি কোনো ধরনের অক্ষমতার কারণ হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা পাওয়া অত্যাবশ্যক। আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডন ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

রোগ নির্ণয়

যেহেতু অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিসের লক্ষণগুলি অন্যান্য অনুরূপ অবস্থার সাথে সাধারণ, তাই সঠিক নির্ণয়ের জন্য আপনাকে পেশাদার চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হবে। ডাক্তার আপনার উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শুরু করবেন এবং তারপর একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষার সময়, তারা টেন্ডন বা গোড়ালির পিছনে স্পর্শ করে প্রদাহ বা ব্যথার উত্স চিহ্নিত করার চেষ্টা করবে। আপনার ডাক্তার আপনার পায়ের গোড়ালি এবং পায়ের নমনীয়তা এবং গতির পরিসীমা আপস করা হয়েছে কিনা তা দেখতেও পরীক্ষা করবেন।

জটিলতা

অ্যাকিলিস টেন্ডিনোসিস এমন একটি অবস্থা যা অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হতে পারে। এটি একটি অবক্ষয়জনিত অবস্থা যা টেন্ডনের গঠন পরিবর্তন করে এবং এটি ভারী ক্ষতির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এর ফলে টেন্ডন ছিঁড়ে যেতে পারে এবং অতিরিক্ত ব্যথা হতে পারে। টেন্ডিনোসিস এবং টেন্ডিনাইটিস ভিন্ন অবস্থা।

টেন্ডিনোসিসে সেলুলার অবক্ষয় জড়িত এবং এটি কোন প্রদাহ সৃষ্টি করে না যখন টেন্ডিনাইটিস প্রধানত প্রদাহকে জড়িত করে। টেন্ডিনোসিস হিসাবে টেন্ডিনাইটিসকে ভুল নির্ণয় করা সম্ভব। আরো উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে, সঠিক রোগ নির্ণয় করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কারণসমূহ

বিভিন্ন উপায় আছে যার মাধ্যমে অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস বিকাশ হতে পারে। যদিও অন্যদের তুলনায় কিছুকে এড়িয়ে যাওয়া সহজ, তবুও সচেতনতা আগে থেকেই রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি গুরুতর আঘাতের ঘটনা এড়াতে পারে।

• ইনসার্টনাল অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস অ্যাকিলিস টেন্ডনের নীচের অংশকে প্রভাবিত করে যেখানে এটি হিল হাড়ের সাথে সংযোগ করে। এই অবস্থাটি অগত্যা কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত নয়
• অ-ঢোকানো অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস কম বয়সী এবং আরও সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি সাধারণ হতে থাকে। এর ফলে টেন্ডন ফাইবারগুলি ভেঙে যেতে শুরু করে, ফুলে যায় এবং ঘন হয়।

অ্যাকিলিস টেনডিনাইটিসের সাধারণ কারণগুলি হল:

• জীর্ণ বা ভুল জুতা পরে ব্যায়াম করা বা দৌড়ানো
• আগে সঠিক ওয়ার্ম-আপ ছাড়া ব্যায়াম করা
• দ্রুত ব্যায়াম তীব্রতা বৃদ্ধি
• একটি অকাল ভিত্তিতে একটি ব্যায়াম রুটিনে সিঁড়ি আরোহণ বা পাহাড় দৌড়ের ভূমিকা।
• অসম বা শক্ত পৃষ্ঠের উপর চলছে
• বাছুরের পেশীতে আঘাত বা কম নমনীয়তা অ্যাকিলিস টেন্ডনে আরও চাপ সৃষ্টি করে
• তীব্র এবং আকস্মিক শারীরিক কার্যকলাপ।
• পা, গোড়ালি বা পায়ের শারীরস্থানের পার্থক্য যেমন পতিত খিলান বা সমতল পায়ের।