হাঁটু এবং হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে 6 টি তথ্য

অনেক লোক প্রায়ই হাঁটুতে বা এমনকি নিতম্বে যে ব্যথা অনুভব করে তা উপেক্ষা করার প্রবণতা রাখে। অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে এই ব্যথা হয়। অস্টিওআর্থারাইটিস মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রধানত প্রভাবিত করবে। জয়েন্টগুলিকে আচ্ছাদনকারী তরুণাস্থি লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং তাদের মসৃণভাবে গ্লাইড করতে দেয়। সময়ের সাথে সাথে, বিশেষ করে হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলিতে আঘাত বা প্রদাহের কারণে এই তরুণাস্থিটি শেষ হয়ে যায়। এর ফলে জয়েন্টের হাড় একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষে। একে অস্টিওআর্থারাইটিস বলে।

হাঁটু এবং হিপ অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে 6 টি তথ্য উল্লেখ করা হয়েছে

1. অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকির কারণ: ঝুঁকির কারণগুলি অতিরিক্ত ওজন, বার্ধক্য, জয়েন্টে আঘাত, জয়েন্টের তরুণাস্থিতে একটি জেনেটিক ত্রুটি বা নির্দিষ্ট কাজ এবং খেলাধুলা থেকে জয়েন্টগুলিতে চাপ হতে পারে।
2. অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণ: নিতম্বের অস্টিওআর্থারাইটিস ব্যায়াম করার সময় আপনার কুঁচকি, ঊরু বা নিতম্বে ব্যথা হিসাবে উপস্থাপন করে, বিশেষ করে সকালে আরও খারাপ। ঠিক নিতম্বের মতো, হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি প্রাথমিক লক্ষণ হল হাঁটুতে ব্যথা, যা সাধারণত সকালে বেশি হয়। হাঁটার সময় হাঁটু আটকে যেতে পারে বা বকলিং হতে পারে। পরবর্তী পর্যায়ে জয়েন্ট ফ্লেক্স করার সময় ব্যথা হয়, বিশেষ করে হাঁটু গেড়ে বা সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠার সময়। গুরুতর ক্ষেত্রে জয়েন্টের ফুলে যাওয়া এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে।
3. চিকিৎসা: টিতিনি অন্তর্নিহিত অস্টিওআর্থারাইটিস প্রক্রিয়াটি বিপরীত করা যায় না, তবে লক্ষণগুলি সাধারণত জীবনযাত্রার পরিবর্তন, শারীরিক এবং অন্যান্য থেরাপি, ওষুধ এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে।
4. ওজন হ্রাস: অতিরিক্ত ওজনের কারণে হাঁটু এবং নিতম্বের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। ওজন হ্রাস বাতের ব্যথা কমাতে পারে।
5. ব্যায়াম: বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম, যেমন শক্তি প্রশিক্ষণ, অ্যারোবিক্স, গতির পরিসর এবং তাই চি, হাঁটুর ওএ ব্যথা এবং শারীরিক কার্যকারিতা উভয়ই সাহায্য করতে পারে। শক্তিশালীকরণ নিতম্বের ওএ ব্যথাতেও সাহায্য করতে পারে। জল-ভিত্তিক ব্যায়াম হাঁটু এবং নিতম্ব উভয় জয়েন্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, তবে ব্যথার জন্য শুধুমাত্র সামান্য সুবিধা প্রদান করে। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার হাঁটু বা নিতম্বকে সমর্থন করে এমন পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলনগুলি কাস্টমাইজ করতে সহায়তা করতে পারে।
6. অস্ত্রোপচার চিকিত্সা: যখন আপনি রক্ষণশীল চিকিৎসায় পর্যাপ্ত স্বস্তি পান না, তখন ডাক্তাররা ইন্ট্রাআর্টিকুলার স্টেরয়েড ইনজেকশন, লুব্রিকেন্ট ইনজেকশন, হাড়ের পুনর্গঠন বা জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের জন্য অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারেন।

সম্পর্কে আরও তথ্য জানুন হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা ব্যাখ্যা করেছেন ডঃ পঙ্কজ ওয়ালেচা।