গলার সংক্রমণের জন্য শীর্ষ 10টি ঘরোয়া প্রতিকার

একটি গলা সংক্রমণ ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হতে পারে এবং এটি গলা ব্যথা, ব্যথা, গিলতে অসুবিধা এবং ফোলা টনসিলের মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কারণে গলা সংক্রমণ, আপনি জ্বর বা শরীর ব্যথা অনুভব করবেন।

এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি হালকা পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

এখানে দশটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা গলার সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করতে পারে:

1. লবণাক্ত পানির গার্গেল: এক গ্লাস গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। নোনা জল প্রদাহ কমাতে, গলা প্রশমিত করতে এবং ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
2. মধু ও গরম পানি: এক গ্লাস গরম পানিতে এক থেকে দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি গলাকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
3. আদা চা: কাটা আদা পানিতে 10 মিনিট সিদ্ধ করে আদা চা তৈরি করুন। আদার প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।
4. হলুদের দুধ: এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে নিন। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
5. মার্শম্যালো রুট চা: 10 মিনিটের জন্য গরম জলে শুকনো মার্শম্যালো রুট ভিজিয়ে মার্শম্যালো রুট চা তৈরি করুন। মার্শম্যালো রুটে মিউকিলেজ রয়েছে যা গলাকে প্রশমিত করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
6. পিচ্ছিল এলম লজেঞ্জস: পিচ্ছিল এলম লজেঞ্জস চুষুন গলায় আবরণ তৈরি করতে এবং গলার জ্বালা এবং সংক্রমণ দূর করতে।
7. স্টিম ইনহেলেশন: গরম জলের বাটি থেকে বাষ্প শ্বাস নিন বা গলাকে ময়শ্চারাইজ করতে, প্রদাহ কমাতে এবং অস্বস্তি দূর করতে গরম ঝরনা নিন।
8. অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার গার্গেল: এক গ্লাস গরম পানিতে এক টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। আপেল সাইডার ভিনেগারে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার সংক্রমণের কারণ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।
9. লেবু পানি: এক গ্লাস গরম পানিতে অর্ধেক লেবুর রস ছেঁকে পান করুন। লেবুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
10. বিশ্রাম এবং হাইড্রেশন: প্রচুর বিশ্রাম পান এবং জল, ভেষজ চা এবং উষ্ণ স্যুপের ঝোলের মতো উষ্ণ তরল পান করে হাইড্রেটেড থাকুন। বিশ্রাম আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে দেয়, হাইড্রেটেড থাকার সময় শ্লেষ্মা পাতলা করতে এবং গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

মনে রাখবেন, যখন এই প্রতিকার ত্রাণ প্রদান করতে পারে, যদি আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।