শুষ্ক কাশির জন্য শীর্ষ 10টি ঘরোয়া প্রতিকার

শুষ্ক কাশি ভাইরাল সংক্রমণ, অ্যালার্জি এবং বিরক্তিকর সহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে।

এইগুলো ক্স শুধুমাত্র হালকা শুষ্ক কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

1. মধু: এক থেকে দুই চা চামচ মধু নিজে নিজে নিন বা গরম পানি বা ভেষজ চায়ের সাথে মিশিয়ে নিন। মধুতে প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
2. আদা: কাটা আদা পানিতে ১০ মিনিট ফুটিয়ে আদা চা তৈরি করুন। স্বাদের জন্য মধু বা লেবু যোগ করুন। আদার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
3. স্টিম ইনহেলেশন: গরম জলের বাটি থেকে বাষ্প শ্বাস নিন বা শ্বাসনালীকে আর্দ্র করতে এবং কাশি কমাতে একটি গরম শাওয়ার নিন।
4. উষ্ণ নোনা জলের গার্গেল: এক গ্লাস উষ্ণ জলে আধা চা চামচ লবণ গুলিয়ে নিন এবং থুথু দেওয়ার আগে 30 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন। এটি গলা প্রশমিত করতে এবং জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
5. ভেষজ চা: উষ্ণ ভেষজ চা পান করুন যেমন ক্যামোমাইল, পেপারমিন্ট বা লিকোরিস রুট চা। এই চায়ের প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশি কমাতে পারে।
6. হলুদের দুধ: এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া মিশিয়ে নিন। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশির লক্ষণগুলিতে সাহায্য করতে পারে।
7. পেঁয়াজ এবং মধুর শরবত: একটি পেঁয়াজ কেটে মধু দিয়ে ঢেকে রাখুন। এটি সারারাত বসতে দিন, তারপরে এক চা চামচ সিরাপ দিনে কয়েকবার নিন। পেঁয়াজে কফের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
8. লেবু ও মধুর মিশ্রণ: এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে অর্ধেক লেবুর রস ছেঁকে তাতে এক থেকে দুই চা চামচ মধু যোগ করুন। গলা প্রশমিত করতে এবং কাশি কমাতে এই মিশ্রণটি পান করুন।
9. ইউক্যালিপটাস তেল: এক বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন এবং বাষ্প নিঃশ্বাস নিন। ইউক্যালিপটাস তেলে ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
10. হাইড্রেশন: গলা আর্দ্র রাখতে এবং শুষ্ক কাশির উপসর্গগুলি উপশম করতে প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ তরল পান করুন, যেমন জল, ভেষজ চা বা উষ্ণ স্যুপের ঝোল।

একটি সঙ্গে পরামর্শ মনে রাখবেন স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারী পেশাদার যদি আপনার কাশি অব্যাহত থাকে বা যদি আপনার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।