কিভাবে গ্যাজেট শিশুদের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে

শিশু এবং প্রযুক্তি আজ অবিচ্ছেদ্য হয়ে উঠেছে। একটি ট্যাবলেট বা একটি স্মার্টফোন ধরে একটি বাচ্চা দেখতে এখন আর একটি নতুন দৃশ্য নয়. কিছু পিতামাতা এটিকে একটি আশীর্বাদ হিসাবে বিবেচনা করে কারণ এটি একটি শান্তকারী, একটি বিনোদনকারী এবং একটি শিক্ষামূলক হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে। তারা তাদের সন্তানের ইচ্ছাকেও সহজে দেয়। তবে অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এটি ভালোর চেয়ে ক্ষতি করছে বেশি। বেশিরভাগ অভিভাবক যারা তাদের বাচ্চাদের এই গ্যাজেটগুলি দেন তারা বুঝতে পারেন না যে তারা তাদের বাচ্চাদের যে ঝুঁকির মুখোমুখি করছে। বাচ্চাদের উপর এই গ্যাজেটগুলির প্রভাব বোঝার জন্য, আমরা আপনার বাচ্চার কাছে সেই গ্যাজেটটি হস্তান্তর করার আগে আপনার কেন দুবার চিন্তা করা উচিত তা শীর্ষ 8টি কারণ তালিকাভুক্ত করেছি:

1. মস্তিষ্কের উন্নয়ন যখন আপনার সন্তান একটি ছোট বাচ্চা হয়, তখন সে একটি ক্রমবর্ধমান পর্যায়ে থাকে। এই বছরগুলিতে, মস্তিষ্ক তার আকারের তিনগুণ বৃদ্ধি পায় এবং আপনার সন্তান প্রাপ্তবয়স্ক না হওয়া পর্যন্ত বাড়তে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা অনেক বেশি গ্যাজেট ব্যবহার করে তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি প্রতিবন্ধী শ্রবণশক্তি, মনোযোগের ঘাটতি, স্ব-নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা হ্রাস, আবেগ বৃদ্ধি এবং জ্ঞানীয় বিলম্বের দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার বাচ্চাদের তাদের গ্যাজেটগুলিতে আটকে দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি তাদের অন্য বাচ্চাদের পড়তে, গান করতে এবং কথা বলতে উত্সাহিত করুন।
2. বিকিরণ এক্সপোজার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 2011 সালে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে যেখানে তারা বিকিরণ নির্গমনের কারণে স্মার্টফোনের মতো ওয়্যারলেস ডিভাইসগুলিকে 2B ঝুঁকি বিভাগে রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের কাছে রেডিও ফ্রিকোয়েন্সির এক্সপোজার একটি গুরুতর হুমকি। এই আধুনিক গ্যাজেটগুলি থেকে নির্গত ক্ষতিকর বিকিরণ থেকে অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের রক্ষা করতে হবে।
3. হিংস্রতা দীর্ঘ সময় ধরে ভিডিও গেম খেলা বাচ্চাদের আরও আক্রমণাত্মক করে তুলতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিডিও গেমের প্রতি আসক্ত বাচ্চারা তাদের বড়দের অবাধ্য হতে পারে এবং বেশি ক্ষেপে যায়। আপনাকে আপনার বাচ্চার জীবনের দায়িত্ব নিতে হবে এবং গেম বা বইয়ের মতো অন্যান্য কার্যকলাপের সাথে তাদের পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।
4. বহির্বিশ্বের সাথে কোনো যোগাযোগ নেই যে বাচ্চারা গ্যাজেটগুলিতে খুব বেশি সময় ব্যয় করে এবং মানুষের সাথে কম, তাদের স্বাভাবিক যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ হয় না কারণ তাদের অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা বাধাগ্রস্ত হয়। তারা যত বেশি সময় স্ক্রিনে ব্যয় করছে, তত কম সময় তাদের যোগাযোগে কাজ করতে হবে।
5. স্থূলতা যে বাচ্চারা বাইরে খেলার পরিবর্তে তাদের গ্যাজেটের সাথে চোখ রেখে সারাক্ষণ ঘরের ভিতরে থাকে তারা স্থূলতার শিকার হয় তা মোটেই আশ্চর্যজনক নয়। তারা যে ক্যালোরি গ্রহণ করছে তা তারা পোড়াতে সক্ষম নয়। স্থূলতা স্ট্রোক, ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে। আপনার বাচ্চারা যাতে আরও বেশি খেলতে পারে তা নিশ্চিত করা একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার দায়িত্ব। আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে যোগ দিতে পারেন এবং তাদের দৌড়, হাঁটা, লাফানো ইত্যাদি ব্যায়ামের সুবিধাগুলি বুঝতে সাহায্য করতে পারেন। খেলার মাঠে, তারা বাচ্চাদের সাথে কথা বলবে এবং সম্পর্ক তৈরি করবে। আদর্শভাবে, প্রারম্ভিক বছরগুলিতে, পিতামাতার উচিত তাদের বাচ্চাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রকাশ করা এবং পরবর্তী বছরগুলিতে ধীরে ধীরে তাদের কাছে প্রযুক্তির পরিচয় করিয়ে দেওয়া। এর ফলে আপনার বাচ্চাদের জন্য উপকারী একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি হবে।
6. ঘুম বঞ্চনা আপনার বাচ্চারা গ্যাজেটগুলিতে যত বেশি সময় ব্যয় করে, তাদের বিশ্রামের সময় কম থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, বাবা-মা বাচ্চাদের তাদের ফোন বা ট্যাবলেট দিয়ে খেলতে দেয় কারণ এটি তাদের ঘুমাতে সাহায্য করে। তাদের গ্যাজেট ছাড়া, তারা আক্রমনাত্মক এবং কুরুচিপূর্ণ হয়ে ওঠে। পরিবর্তে, যদি তারা অন্য বাচ্চাদের সাথে খেলার বাইরে খেলতে থাকে তবে তারা ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং একটি ভাল, ভালো ঘুম পাবে
7. ক্ষতিগ্রস্ত দৃষ্টিশক্তি বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যদি বাচ্চাটি ফোন, ট্যাবলেট বা ল্যাপটপের সাথে দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজার থাকে তবে তাদের চোখে চাপ পড়বে। যেসব বাচ্চারা ভিডিও গেম খেলার প্রতি আসক্ত তাদের ভবিষ্যতে দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
8. অনুরতি আপনি যখন প্রথম আপনার বাচ্চার ইচ্ছার কাছে নতিস্বীকার করেছিলেন এবং তাদের হাতে একটি গ্যাজেট দিয়েছিলেন, আপনি মূলত তাদের বলেছিলেন যে তারা যা চায় তা পেতে তাদের কেবল একটি ক্ষোভ ছুঁড়তে হবে। এই অভ্যাস আধুনিক গ্যাজেটের প্রতি আসক্তির দিকে নিয়ে যায়। আপনাকে আপনার বাচ্চাকে তাদের গ্যাজেটে উপস্থিত ভার্চুয়াল জগতের পরিবর্তে বাস্তব জগতের কাছে প্রকাশ করতে হবে৷ তাদের এমন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে হবে যা তাদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের বিকাশ ঘটায়। হ্যাঁ, শিশুদের উপর প্রযুক্তির ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং আপনি তাদের গ্যাজেট থেকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে পারবেন না। তবে, আপনি অন্তত তাদের স্ক্রীনের সময় সীমিত করার চেষ্টা করতে পারেন যাতে তারা তাদের সামগ্রিক ব্যক্তিত্ব এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সুযোগ পায়।