খেলাধুলার ওষুধ

খেলাধুলার ওষুধ

স্পোর্টস মেডিসিনের শাখা খেলাধুলা এবং ব্যায়াম সম্পর্কিত অসুস্থতা এবং আঘাতের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ নিয়ে কাজ করে। এটি শারীরিক সুস্থতাও প্রচার করে।

স্পোর্টস ইনজুরিগুলি কী কী?

খেলাধুলার আঘাতগুলি ব্যায়ামের সময় বা খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার সময় জয়েন্টগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটে। স্পোর্টস ইনজুরি আপনার হাড়, পেশী এবং লিগামেন্টকে প্রভাবিত করতে পারে ফ্র্যাকচার, মচকে যাওয়া এবং স্থানচ্যুতির কারণে। খেলাধুলা করা বা দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যায়াম করা অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণ হতে পারে এবং খেলাধুলার আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়।

খেলাধুলার আঘাতের সাধারণ প্রকারগুলি কী কী?

ক্রীড়া আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হল:

• পেশীর মোচ এবং স্ট্রেন (রানারের হাঁটু, জাম্পারের হাঁটু, টেনিস কনুই)
• আঘাত (ঘা)
• হাঁটু এবং কাঁধে আঘাত
• হাড় ভেঙ্গে
• অ্যাকিলিস টেন্ডন ইনজুরি
• যুগ্ম স্থানচ্যুতি
• পুরনো ইনজুরির
• কারটিলেজের জখম

ক্রীড়া আঘাতের লক্ষণ কি?

খেলার আঘাতের লক্ষণগুলি আঘাতের ধরন অনুসারে পরিবর্তিত হয়। কিছু সাধারণ উপসর্গ হল:

• ব্যথা এবং গুরুতর ফোলা
• জয়েন্টগুলি সরাতে অক্ষমতা
• চলাচলের সময় ব্যথা
• দুর্বলতা
• ওজন বহনে অক্ষমতা
• জয়েন্টগুলি ব্যবহার করার সময় পপিং বা ক্রঞ্চিং শব্দ
• দৃশ্যমান বাধা এবং জয়েন্টগুলির বিকৃতি

গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি জটিল ক্রীড়া আঘাতের কারণে জ্বর, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারেন।

আপনি কি স্পোর্টস ইনজুরির ঝুঁকিতে আছেন?

আপনি ক্রীড়া আঘাতের ঝুঁকিতে আছেন যদি আপনি:

• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে
• দীর্ঘ সময় ধরে খেলাধুলা করুন
• ব্যায়াম বা খেলাধুলার আগে যথেষ্ট গরম করবেন না
• ওজন বেশি
• খেলার সময় একটি বিদ্যমান মোচ বা আঘাত আছে 

ক্রীড়া আঘাতের জটিলতা কি?

যদি চিকিত্সা না করা হয়, খেলাধুলা এবং ব্যায়ামের সাথে জড়িত আঘাতগুলি জয়েন্টগুলির গতিশীলতাকে সীমিত করতে পারে। এটি হাড়ের অস্থায়ী বা স্থায়ী বিকৃতিও ঘটাতে পারে। 

আপনার কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?

আঘাতের কারণে আপনার যদি গুরুতর আঘাত বা ব্যথা হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে। সঠিক পুষ্টি এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার কর্মক্ষমতা বাড়াতে এবং খেলাধুলার আঘাত প্রতিরোধ করতে, আমাদের ক্রীড়া ওষুধে প্রত্যয়িত অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষক, চিকিত্সক, শারীরিক থেরাপিস্ট এবং পুষ্টিবিদদের একটি মাল্টিডিসিপ্লিনারি দল রয়েছে যারা খেলাধুলার কারণে ব্যায়াম, পুষ্টি এবং আঘাতের সম্পূর্ণ পরিসরের যত্ন প্রদান করে। কার্যক্রম 

অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন,

কল 1860-500-2244 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে

ক্রীড়া আঘাত কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

অনেক ক্রীড়া আঘাত অবিলম্বে অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে। কিছু দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে যা একটি নিয়মিত পরীক্ষার সময় সনাক্ত করা হয়। উপযুক্ত নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি সম্পাদন করতে পারে।

• আহত শরীরের অংশ বা জয়েন্টের শারীরিক পরীক্ষা
• চিকিৎসা ইতিহাস 
• ইমেজিং পরীক্ষা: এক্স-রে, এমআরআই, সিটি স্ক্যান এবং আল্ট্রাসাউন্ড

কিভাবে ক্রীড়া আঘাত প্রতিরোধ?

খেলাধুলার আঘাত এবং অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন:

• যেকোনো ব্যায়াম বা খেলাধুলার আগে সবসময় ওয়ার্ম আপ করুন।
• পছন্দসই অ্যাথলেটিক সুরক্ষার জন্য জুতা এবং গিয়ারের মতো উপযুক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
• উচ্চ তীব্রতার সাথে কোন খেলাধুলার কার্যকলাপ অতিরিক্ত করবেন না।
• কার্যকলাপের পরে ঠান্ডা করতে মনে রাখবেন।
• একই তীব্রতায় ফিরে আসার আগে ব্যথা বা আঘাতের ক্ষেত্রে আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে দিন।
• খুব বেশিক্ষণ বিশ্রাম করবেন না, এবং আপনার টানটান পেশী শিথিল করতে তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি ব্যবহার করুন।

স্পোর্টস মেডিসিন কীভাবে স্পোর্টস ইনজুরির চিকিৎসা করতে পারে?

খেলাধুলার আঘাতের চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পদ্ধতি হল RICE পদ্ধতি। এর জন্য দাঁড়ায়:

• আর: বিশ্রাম
• আমি: বরফ
• সি: কম্প্রেশন
• ই: উচ্চতা

এটি আঘাতের পরে প্রথম 24 থেকে 36 ঘন্টার মধ্যে ব্যবহার করা হলে হালকা ক্রীড়া আঘাতের চিকিত্সার জন্য সহায়ক। ব্যথা উপশমের ওষুধ যেমন NSAIDs ব্যথা এবং ফোলা কমাতে ব্যবহার করা হয়। গুরুতর ক্রীড়া আঘাত বা জটিল অসুস্থতার জন্য সার্জারি এবং শারীরিক থেরাপি সহ সার্বিক অর্থোপেডিক যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাঁটু ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে আপনার হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যাপোলো হাসপাতালে খেলাধুলার আঘাতের জন্য পুনর্বাসন প্রোগ্রামগুলি, আপনাকে বিস্তৃত ক্রিয়াকলাপ ব্যবহার করে সর্বোচ্চ স্তরের কার্যকারিতা এবং গতিশীলতায় ফিরে যেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশ্রাম এবং পুনর্বাসনের মধ্যে পর্যাপ্ত ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার ডাক্তার আপনাকে গাইড করতে পারেন। 

উপসংহার

স্পোর্টস মেডিসিনের খেলাধুলার আঘাত নিরাময় এবং ভবিষ্যতে আরও আঘাত প্রতিরোধে বিস্তৃত প্রয়োগ রয়েছে। এটি ক্রীড়াবিদ থেকে শুরু করে বয়স্ক ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী আঘাত এড়াতে সাহায্য করতে পারে। খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের পরে যদি আপনি ব্যথা এবং ফুলে যাওয়ার গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে চিকিত্সা সহায়তা নিন।